重慶
手抖、行動遲緩已經(jīng)夠折磨人，可帕金森患者不知道，生活里藏著 4 種 “隱形殺手”，正悄悄傷害腦細胞，讓病情雪上加霜。這些殺手不顯眼，卻能在不知不覺中讓癥狀加重，一定要警惕！
一、長期睡眠不足
很多帕金森患者睡不好覺，夜里翻來覆去難入睡，睡著了也總醒。長期睡眠不足，大腦得不到休息，會加速腦細胞損傷。
正常情況下，大腦在睡眠時清理代謝廢物，睡眠不足會讓這些廢物堆積，影響腦細胞正常工作。而且睡眠不好還會打亂激素分泌，讓身體炎癥加重，進一步傷害腦細胞。每天睡不好，時間一長，病情進展更快，肢體僵硬、手抖等癥狀也會更嚴重。
二、高鹽高脂飲食
愛吃咸、油膩食物，是不少人的飲食習慣，但對帕金森患者來說很危險。高鹽飲食會讓血壓升高，影響大腦的血液供應，長期下去，腦細胞得不到充足營養(yǎng)。
高脂肪食物容易在血管里形成斑塊，堵塞血管，大腦供血不足，腦細胞就會慢慢 “挨餓” 受損。而且這些不健康飲食還會加重身體代謝負擔，產(chǎn)生的有害物質(zhì)也會傷害神經(jīng)細胞，讓帕金森癥狀越來越難控制。
三、過度焦慮情緒
得了帕金森病，擔心治不好、拖累家人，很容易焦慮。可過度焦慮會讓大腦一直處于緊張狀態(tài)，釋放的壓力激素會損害腦細胞。長期焦慮還會影響睡眠和食欲，打亂正常生活節(jié)奏，身體得不到足夠營養(yǎng)和休息，進一步傷害大腦。
負面情緒就像滾雪球，越積越多，不僅影響心情，還會加速病情惡化，讓原本就受損的腦細胞 “傷上加傷”。
四、缺乏運動鍛煉
覺得身體抖、行動不便，就不愛動，這是很多帕金森患者的誤區(qū)。長期不運動，肌肉會萎縮，身體協(xié)調(diào)性變差，更重要的是大腦也會退化。運動能促進血液循環(huán)，讓大腦獲得更多氧氣和營養(yǎng)，還能刺激神經(jīng)細胞生長，幫助維持大腦功能。
不鍛煉，大腦得不到足夠刺激，腦細胞活力下降，病情也會隨之加重，肢體僵硬、動作遲緩等問題越來越明顯。
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