七十歲，本該是含飴弄孫、享受悠閑的年紀(jì)。但不少老人總閑不住，總想著幫子女多分擔(dān)些，或是挑戰(zhàn)自己的身體極限。可隨著年齡增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能都在下降，一些年輕時(shí)能輕松應(yīng)對(duì)的事，現(xiàn)在做起來可能就會(huì)暗藏風(fēng)險(xiǎn)。為了健健康康度過晚年，這 3 件事，過了 70 歲一定要少做，寧可安安靜靜躺著休息，也別貿(mào)然嘗試。

少做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免身體損傷

70 歲后，劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體來說，不是鍛煉而是負(fù)擔(dān)。

很多老人覺得 “生命在于運(yùn)動(dòng)”，于是像年輕人一樣跑步、爬山、跳高強(qiáng)度廣場(chǎng)舞。但骨科門診數(shù)據(jù)顯示，70 歲以上老人因運(yùn)動(dòng)損傷就診的比例逐年上升。鄰居趙大爺年輕時(shí)是運(yùn)動(dòng)愛好者，70 歲后還堅(jiān)持每天跑 5 公里，結(jié)果膝蓋疼痛難忍，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)半月板嚴(yán)重磨損，只能接受手術(shù)治療。這個(gè)年紀(jì)，身體的關(guān)節(jié)軟骨變薄，肌肉力量減弱，心血管系統(tǒng)也不如從前。劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損、肌肉拉傷，甚至引發(fā)心腦血管意外。比起高強(qiáng)度鍛煉，選擇散步、太極拳這類溫和的運(yùn)動(dòng)方式，更能起到強(qiáng)身健體的作用，還能避免不必要的傷害 。

少管子女的家庭瑣事，避免矛盾升級(jí)

過度插手子女的家庭瑣事，往往好心辦壞事，還影響家庭和睦。

很多老人退下來后，總想著幫子女操持家務(wù)、教育孩子。可生活習(xí)慣、育兒觀念的差異，很容易引發(fā)矛盾。朋友的奶奶就是如此，孫子上小學(xué)后，她覺得兒媳教育太寬松，經(jīng)常當(dāng)著孩子的面指責(zé)兒媳。結(jié)果不僅婆媳關(guān)系緊張，孫子也變得無所適從。心理學(xué)研究表明，過度干涉成年子女的生活，容易讓子女產(chǎn)生逆反心理，還可能破壞原本和諧的家庭氛圍。70 歲后，不妨學(xué)會(huì)放手，相信子女的生活能力。對(duì)子女的生活保持適當(dāng)距離，尊重他們的選擇，既能維護(hù)家庭和諧，自己也能過得輕松自在 。

少參與高風(fēng)險(xiǎn)的投資理財(cái)，守住養(yǎng)老錢

70 歲后參與高風(fēng)險(xiǎn)投資理財(cái)，一不小心就會(huì)血本無歸。

一些老人手里有了積蓄，看到身邊人炒股、買理財(cái)產(chǎn)品賺了錢，也想試試 “錢生錢”。但相關(guān)調(diào)查顯示，老年人是投資詐騙的高發(fā)人群。小區(qū)的李奶奶，聽鄰居說投資某保健品公司能獲得高額回報(bào)，沒和子女商量就投了 10 萬元，結(jié)果那家公司跑路，錢打了水漂。這個(gè)年紀(jì)，對(duì)復(fù)雜的金融產(chǎn)品缺乏辨別能力，而且承受風(fēng)險(xiǎn)的能力較低。一旦投資失敗，不僅損失養(yǎng)老錢，還可能影響身心健康。與其冒險(xiǎn)投資，不如選擇銀行定期存款、國(guó)債這類穩(wěn)健的理財(cái)方式，穩(wěn)穩(wěn)守住自己的養(yǎng)老錢 。

70 歲后的生活，安穩(wěn)健康才是最大的幸福。少做劇烈運(yùn)動(dòng)，是對(duì)身體的保護(hù)；少管子女瑣事，是對(duì)家庭關(guān)系的維護(hù)；少參與高風(fēng)險(xiǎn)投資，是對(duì)養(yǎng)老生活的保障。寧可 “偷懶” 躺一躺，也別逞強(qiáng)做這 3 件事。把日子過得從容些，才能享受兒孫繞膝、歲月靜好的晚年生活。