秦皇島氣象臺(tái)預(yù)報(bào)

未來(lái)三天

秦皇島炎熱模式持續(xù)

氣溫依然偏高

明天盧龍最高氣溫35℃

要特別注意預(yù)防中暑

未來(lái)三天預(yù)報(bào)

秦皇島市24小時(shí)預(yù)報(bào)：

秦皇島:晴,東南風(fēng)2—3級(jí),19～29℃.

撫寧:晴,東南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)2—3級(jí),21～31℃.

昌黎:晴,東南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)2—3級(jí),19～32℃.

盧龍:晴,東南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)2—3級(jí),21～34℃.

青龍:晴,南風(fēng)2—3級(jí),19～34℃.

秦皇島市48小時(shí)預(yù)報(bào)：

秦皇島:晴轉(zhuǎn)多云,南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)2—3級(jí),21～30℃.

撫寧:晴轉(zhuǎn)多云,東南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)2—3級(jí),22～32℃.

昌黎:晴轉(zhuǎn)多云,南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)2—3級(jí),21～31℃.

盧龍:晴轉(zhuǎn)多云,南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)2—3級(jí),22～35℃.

青龍:晴轉(zhuǎn)多云,西南風(fēng)2—3級(jí),21～34℃.

秦皇島市72小時(shí)預(yù)報(bào)：

秦皇島:多云,西南風(fēng)2—3級(jí),22～28℃.

撫寧:多云,東南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)2—3級(jí),22～29℃.

昌黎:多云,西南風(fēng)2—3級(jí),22～29℃.

盧龍:多云,西南風(fēng)2—3級(jí),23～31℃.

青龍:多云,南風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)2—3級(jí),20～33℃.

氣象上一般以日最高氣溫≥35℃作為高溫的標(biāo)準(zhǔn)，高溫也是一種較常見(jiàn)的氣象災(zāi)害。

持續(xù)的熱浪，不僅容易引發(fā)情緒煩躁，還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生很大影響，尤其是老年群體更需要重點(diǎn)呵護(hù)。

老年人

如何應(yīng)對(duì)高溫威脅？

①關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，減少高溫天出門(mén)頻率和時(shí)間。如果一定要出門(mén)，建議結(jié)伴出行，并避開(kāi)一天中氣溫最高的時(shí)間段（比如 10 點(diǎn)～15 點(diǎn)）。

② 選擇輕薄、具有防曬功能的衣服。務(wù)必?cái)y帶足夠的水，避免出現(xiàn)低鈉、低鉀血癥。如果感覺(jué)自己乏力、惡心、頭昏、心跳加快、口干舌燥等都需要警惕，趕緊找到陰涼處或者涼快的室內(nèi)躲一躲，并找人求助。

③ 開(kāi)空調(diào)，不要為了省電而硬撐。

夏季

老年人如何健康使用空調(diào)？

老人開(kāi)空調(diào)，溫度上，讓室內(nèi)外溫差保持在7°C左右最為合適，每隔2小時(shí)關(guān)掉空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)，同時(shí)在吹空調(diào)時(shí)多喝些溫水，減輕由于房間窗戶(hù)關(guān)閉導(dǎo)致的空氣干燥、水分流失問(wèn)題。

此外，空調(diào)的出風(fēng)口一定不要直對(duì)著人吹。尤其是老年人在吹空調(diào)時(shí)要注意保護(hù)好肩頸、膝蓋等重要部位。

每年在用空調(diào)之前，注意更換濾網(wǎng)，因?yàn)榭照{(diào)機(jī)內(nèi)部長(zhǎng)時(shí)間不清洗容易滋生各種細(xì)菌、霉菌，隨著空氣散入室內(nèi)，抵抗力弱的老年人和兒童可能出現(xiàn)與空調(diào)相關(guān)的肺炎。

來(lái)源：秦皇島氣象、科普中國(guó)、北京民政

編輯：崔婷婷 編審：高源