今日大連各地最高氣溫（截至15時）

7月7日開始，我們正式進入到小暑節氣。諺語“小暑大暑，上蒸下煮”非常生動體現了當下天氣特點。雖說市區早晚最低氣溫不算太高，在23、24℃附近，但是配合90%以上的濕度，感覺空氣中都能擰出一股水。白天太陽一曬，市區最高氣溫攀升到28.6℃，北部一些站點甚至接近34℃，體感上像在“蒸桑拿”，稍微動動就一身汗。

未來天氣展望

未來天氣悶熱有大霧

今年由于副熱帶高壓較常年提前北抬，我市“桑拿天”較往年提前了。未來幾天我市天氣主要特點還是潮濕悶熱，大部分地區最高氣溫31～33℃，其中10～13日長興島、瓦房店等地最高氣溫可達35℃附近。早晚最低氣溫在24～26℃之間。全市大部分時段相對濕度60%～95%，以東到東南風為主，風力不大，悶熱感十足。另外，今天夜間到本周六大連近海、沿岸地區有大霧天氣，尤其早晚時段部分地區有強濃霧，能見度較差，外出要注意交通安全。

不止是咱們大連，北京、天津、河北等地，此時也提前出現了這樣悶熱的天氣，常年在大暑期間才會出現這樣的情況。氣象部門提醒公眾，保持規律作息，利用早晚涼爽時段進行戶外活動，避免正午高溫時段外出。夜間保證充足睡眠，創造通風睡眠環境。室內合理使用空調，保持空氣流通。注意飲食清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免過于油膩、辛辣的食物，及時補充水分和電解質。

未來24小時風力預報

沿海東南風5到6級，大連市各縣市區東南風3到4級。

生活氣象指數

紫外線指數

5級，輻射強度很強，最強的曬傷時間可能是10點到16點，請盡量將戶外活動安排在早晚，白天最好不要暴露在陽光下。必要外出時一定要涂抹SPF不低于30的防曬霜，并備好太陽傘、太陽鏡或遮陽帽，司機朋友也要準備偏光鏡并拉下遮陽板等，盡可能采取有效的防護措施，以免灼傷皮膚。提醒您即使采取了防曬措施，也要盡量避免在陽光下逗留。

穿衣指數

1級，適宜穿著背心、短袖衫、短裙、短褲等較為輕薄的盛夏服裝。

洗車指數

1級，近期天氣不錯，給愛車洗個澡吧。

晨練指數

3級，沿海局部雖然有霧，但對陸地一些地方影響不大，可以選擇能見度較好的地方適當晨練。