罨畫池的蟬鳴愈發響亮，西江橋·畔的風也裹著熱浪。這個七月，空調房成了“避難所”，冰西瓜成了“續命丹”？當汗水浸透衣衫成了日常，你是不是也在琢磨：這大暑天，到底該怎么過才舒坦？別急！這個夏夜，崇州圖書館邀你換個姿勢“乘風涼”！我們聯合市中醫醫院，要在崇州市圖書館擺一場為期五天的“‘慎微故里蜀州本草’中醫藥文化宣傳——大暑養生”專場講座！連續5晚（7.21-7.25），每晚六點半到七點半，來自市中醫院的專家大咖輪番坐鎮，不講晦澀理論，只授地道、實用的川派養生“涼”方，從藥膳香到古籍韻，解鎖屬于崇州水土的“川派”養生智慧，讓這個盛夏過得既巴適又健康。

5天精彩內容，搶先劇透

Day 1 :

時間：2025年7月21日（周一） 18:30-19:30

主題：《尋味崇州：一方水土，一方“藥”膳》

講師：主管中藥師——宿建立

崇州的稻田里藏著多少養生密碼？主管中藥師宿建立帶你解鎖本地食材與藥材的神仙搭配。從一碗清熱粥到一碟祛濕菜，讓家常菜變身“暑天護身符”，聽完說不定能把菜市場逛成“中藥房”。

Day 2:

時間：2025年7月22日（周二） 18:30-19:30

主題：《中暑了，中醫藥來急救》

講師：中醫師——梁蘭琪

驕陽似火時，萬一 “中了暑” 可別慌！中醫師梁蘭琪教你幾招中醫急救術：掐哪個穴位能快速降溫？家里常備的藿香正氣水怎么用才對癥？學會這手，夏天出門心里更有底。

Day 3:

時間：2025年7月23日（周三） 18:30-19:30

主題：《治未病之冬病夏治三伏貼》

講師：主治中醫師——陳甜

亮點：老寒腿、哮喘、鼻炎…冬天難熬？夏天正是根治好時機！主治中醫師陳甜來揭秘：冬病夏治的精髓，揭秘“三伏貼”的神奇原理與適用人群，還有機會現場體驗我們的三伏貼哦。

Day 4:

時間：2025年7月24日（周四） 18:30-19:30

主題：《三伏酷暑，中藥茶飲來渡》

講師：主管中藥師——呂芋儒

亮點：冰飲喝多了怕傷胃？專家推薦幾款超簡單、超有效的自制防暑降溫中藥茶/涼茶方，講座結束后，我們還將現場配送茶飲包，讓你清爽一夏無負擔。

Day 5:

時間：2025年7月25日（周五） 18:30-19:30

主題：《蜀中名醫唐慎微：藏在本草中的養生智慧》

講師：中藥師——李文敏

亮點：壓軸大戲！回到崇州驕傲——宋代大藥學家唐慎微的世界，了解劃時代的藥學巨著《證類本草》，感受“慎微故里”深厚的中醫藥文化底蘊。

承岐黃薪火，揚本草文化，這個7月，讓我們相約崇州市圖書館，在翰墨書香中，跟隨專家腳步，汲取千年中醫智慧，在這里，既有接地氣的養生妙招，也有漲知識的文化干貨，就等你來赴這場 “清涼之約”，這個夏天，養生也要很“崇州”！

活動詳情

時間：2025年7月21日—25日（周一至周五），每晚18:30—19:30地點：崇州市圖書館（導航直達）

報名方式：

鎖定你想聽的場次，點擊下方二維碼，直達崇州圖書館官方報名通道，名額有限，先到先得！

【重要提示】

1.免費參與，名額有限，先報先得！報名成功后請按時參與，因特殊情況不能到場可提前取消報名。

2.活動提前10分鐘到現場簽到，一人一名額，簽到時向工作人員出示“驗證碼”，在工作人員指引下入座（報名成功后，可將顯示有“驗證碼”頁面進行截圖保存到手機）。

3.可單場報名，也歡迎連聽5場！ 每場內容獨立又相互關聯，連聽效果更佳。

4.如有健康問題，講座后可與專家簡短交流，但復雜問題建議前往醫院門診咨詢。

5.傍晚雖涼快，防曬不能忘，路上請注意安全。

6.若遇特殊情況，我們將第一時間在崇州市圖書館公眾號通知調整，記得留意消息哦。

7.在報名過程中遇到問題聯系陳老師，聯系電話：18284450397。

原文來源：崇州市圖書館

投稿郵箱：87023221 @qq.com