血糖、血壓、血脂、尿酸這4項指標，是體檢中的必查項目，但是究竟高到什么程度可診斷為糖尿病、高血糖、血脂異常、高尿酸血癥，多高才會出現不舒服，多高需要治療，吃什么？忌什么？

這些都是人們關心的問題。今天孫醫生就給大家說一說這幾個指標的標準到底是什么？該注意些什么？

這幾個問題，在早期可能統統都沒有癥狀，很多人是在查體的過程中發現的。因此定期查體非常重要！非常重要！非常重要！

高血糖

影響的臟器血管較為廣泛，包括心、腦、腎、眼、神經等部位，可能導致心腦卒中、尿毒癥或者截肢等的風險。

正常的血糖為4.46.1mmol/L，餐后血糖低于7.ml/L。

糖尿病人的空腹血糖≥70mmol/L,餐后血糖≥11.11mmoL/L。

處于正常血糖和糖尿病診斷血糖之間的血糖情況的，就是糖尿病前期。被稱為糖尿病的預備役和后備軍。不及時干預，很容易就會發展為糖尿病。

高血糖的患者要減少精米白面等食物制品，不要吃含有添加糖的加工食品，不要吃含糖量高的飲料、果汁、水果等。

血糖高者要吃新鮮蔬菜、豆類、全谷物食物和一些低糖的水果如蘋果、櫻桃、草莓等。

高血壓

長期高血壓控制不良會出現心腦腎臟的損害，出現高血壓性心臟病、腦梗塞或者腦出血、高血壓性腎功能衰竭等等。

正常的血壓為高壓<120mmHg，低壓<80mmHg。

正常高值，也就是高于正常但還不能診斷為高血壓病，高壓在120-139mmHg，和/或低壓在80-89mmHg。

高血壓:高壓≥140mmhg，和/或低壓≥90mmHg。

其中高血壓又分為輕、中、重度和單純收縮期高血壓。

血壓越高，發生心腦血管事件的風險也就越高。

高血壓的飲食要求為低鹽低脂飲食，要少吃腌制食品如咸菜、火腿、咸魚等，含鈉調味料如鹽、醬油、醬料等，少喝酒。

高血壓患者適合吃新鮮的蔬菜如菠菜、卷心菜、西紅柿、黃瓜等，鉀含量豐富的食物如香蕉、柑橘、豆類、菌菇等，要全谷物飲食。

高血脂

長期血脂過高，會使脂質沉積在血管壁，導致斑塊形成使管腔狹窄或者閉塞，出現急性心梗、腦梗等等。

血脂包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇。

正常總膽固醇小于52mmol/，甘油三酯和飲食關系較為密切，要低于1.7mmol/L為正常。高密度脂蛋白膽固醇是天使，越高越好，不能低于1.0mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇是惡魔，越低越好，要高于1.8mmol/L。

高血脂患者的飲食要減少脂肪類食物的攝入，如豬油、黃油等動物脂肪，少吃膨化食品、奶油糕點和烘焙面包等，這些食物中反式脂肪酸含量較高，減少高糖食物如含糖飲料、糖果等。

最適合高血脂患者的食品是新鮮蔬菜，全谷物食物和優質的脂肪如魚蝦、牛奶和適量堅果

高尿酸血癥

長期血尿酸過高會導致痛風、結石，傷害關節、心腎等器官。

血尿酸的正常范圍為15-416umol/,男性≥420umol/L，女性≥360umol/L即為高尿酸血癥。

對于存在高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等代謝綜合征者，超過480umol/L即需要降尿酸治療，如果沒有上述情況，超過540umol/L也要開始降尿酸治療了。

高尿酸血癥的患者要減少嘌呤的攝入，如動物內臟和大部分水產品，不要高脂飲食，減少酒、濃茶、咖啡和老湯的攝入。要多吃新鮮蔬菜，低糖的水果和部分蛋白質食品如低脂牛奶、雞蛋、海參等。

對照以上標準，相信你對自己的體檢情況有了一個大致的了解了吧。

綜上所述：

如果達到了疾病的狀態，要盡快進行治療，以上問題總的生活方式要求就是低鹽低脂飲食，新鮮蔬菜，全谷物飲食，做到這些，慢性病的飲食要求就基本達標了。

如果血糖、血壓、血脂、尿酸等結果處于高于正常，但是還沒有臨床診斷的疾病狀態的時候，一定要把握好這一延緩發展和逆轉的關鍵時期，做好飲食調整，爭取逆轉，錯過這一黃金時期，可能就需要長期使用藥物治療了。