今天有糖尿病朋友問我，孫醫(yī)生，少吃多餐，會(huì)出現(xiàn)多次的餐后高血糖，這樣對(duì)身體好嗎？

不得不說，現(xiàn)在的糖尿病朋友對(duì)血糖的了解越來越多，從這個(gè)問題中就可以看出來，這位糖尿病朋友知曉糖尿病人應(yīng)該少食多餐，餐后會(huì)出高糖，血糖高會(huì)對(duì)身體造成不同程度的損害。

那么他在日常生活中，就會(huì)做到每餐少吃一點(diǎn)，多吃幾餐，餐后就會(huì)出現(xiàn)血糖的變化情況，定期進(jìn)行身體各項(xiàng)機(jī)能的檢查，盡早發(fā)現(xiàn)各種并發(fā)癥，及時(shí)處理

但是為什么要少吃多餐呢？餐后會(huì)不會(huì)出現(xiàn)比較明顯的高血糖？孫醫(yī)生從臨床的角度來給大家來解一下。

糖尿病人要少吃多餐，有兩種情況要注意：

新診斷糖尿病人

糖尿病人血糖高，能量得不到有效的利用，一部分糖分通過尿液排出體外。因此病人就會(huì)一直處于饑餓狀態(tài)，就想不斷地吃進(jìn)食物。少吃一點(diǎn)，多吃幾頓，這樣患者就會(huì)沒有饑餓狀態(tài)，從而減少一次進(jìn)餐量過大的問題。

血糖升高出現(xiàn)饑餓的情況該應(yīng)該盡快將血糖降低到血糖平穩(wěn)狀態(tài)，這樣的情況就會(huì)減輕，然后逐漸過渡到正常的一日三餐。

正在治療中的糖尿病人

對(duì)于正在治療中的病人，特別是老人孕婦和兒童，由于藥物作用時(shí)間的原因，一部分患者會(huì)在下一餐出現(xiàn)血糖偏低的情況，表現(xiàn)為饑餓，吃東西吧，可能還沒有正常的吃飯時(shí)間，不吃呢，饑餓的味不好受。

對(duì)于這種情況，我們就會(huì)建議患者少吃多餐，在正常的三餐之外，可以在上午的10點(diǎn)，下午4點(diǎn)和睡前少量進(jìn)餐，這樣在饑餓感覺還沒有出現(xiàn)的時(shí)候，就補(bǔ)充一定的熱量，避免低血糖的出現(xiàn)。

少吃多餐需要注意的事項(xiàng)就是要保持一天總熱量的穩(wěn)定，無論吃多少頓，一天的量是固定的。

例如一個(gè)孕婦一天需要的熱量是1500千卡，那么她即使一天吃10頓飯，總熱量也不能超過這個(gè)量。

少食多餐的吃法會(huì)不會(huì)導(dǎo)致餐后高血糖呢？

會(huì)，但是餐后血糖的升高幅度是小的，對(duì)身體的損害也小，我們知道，血糖的波動(dòng)幅度過大，會(huì)對(duì)血管造成一定的傷害，也是微血管并發(fā)癥出現(xiàn)的基礎(chǔ)。

藍(lán)色是正常進(jìn)餐的血糖變化曲線，紫色是少量多餐的血糖變化曲線，可以看出來，少量多餐然會(huì)使血糖處于相對(duì)較高的水平，但血糖的漂移很小。而基礎(chǔ)血糖是比較容易使用基礎(chǔ)胰島素和長(zhǎng)效降糖藥物來進(jìn)行調(diào)整的，所以醫(yī)生可能建議血糖控制比較差的糖尿病朋友采用少食多餐的方法來進(jìn)餐，以便于更好的控制血糖。

綜上所述：

少食多餐對(duì)于初診斷血糖較高的糖尿病朋友或者正在治療中的糖病朋友都有比較好的作用，建議在每天的固定時(shí)間加餐，每天攝入的熱量要符合自己體型和體力勞動(dòng)量的要求。少量多餐會(huì)出現(xiàn)餐后的血糖升高，但是升高的幅度較小，對(duì)血管的損害也小。