作者：心理咨詢師明軍本文和您探討解決以下問題：焦慮癥患者做心理咨詢有用嗎？心理咨詢常見的問題和誤區有哪些？焦慮癥患者需要解決哪些問題？心理困擾情感缺失治愈的信心方向和方法焦慮癥患者做心理咨詢，能夠起效的關鍵是什么？點擊輸入圖片描述（最多30字）焦慮癥患者做心理咨詢有用嗎？有用！而且是非常必要的。先說一些心理咨詢的問題和誤區：首先，有的人對心理咨詢有一種污名化的傾向，認為，心理咨詢是給“瘋子”或者“弱者”做的。這種誤區源于對心理疾病和心理咨詢的偏見和歧視，認為患有心理疾病的人是不正常或者不堅強的，需要去看心理咨詢師就是承認自己有問題或者失敗。其實，這是一種非常錯誤的觀念，心理疾病并不是個人的過錯或者缺陷，而是一種可以治愈的生理和心理上的失衡。付錢去做心理咨詢，并不是表現出自己的軟弱或者無能，而是一種勇敢和負責的態度，說明患者愿意面對自己的問題，并尋求專業的幫助和支持。第二種情況，我接觸到的焦慮癥患者有人會說，做過了一兩次心理咨詢，當時感覺還可以，但是事后感覺沒什么用，心理咨詢師什么都不說，都是讓求助者說，或者，心理咨詢師給了一堆建議，但是實際上什么也做不到；還有的人感覺心理咨詢就是談話和閑聊，心理咨詢師的水平還不如自己呢！總而言之，是沒有解決自己的問題。這種情況是被當前的心理咨詢界的亂象所耽誤到了，是做了這一行業暫時還不太規范的受害者了。點擊輸入圖片描述（最多30字）第三種情況認為，心理咨詢會暴露自己的隱私，或者被咨詢師利用或傷害。這種誤區源于對心理咨詢這種“專業幫助”行為的不了解，對心理咨詢師的專業素養和道德規范的懷疑或擔憂，認為向一個陌生人透露自己內心深處的秘密和問題是一種危險或者羞恥的事情，擔心被咨詢師泄露、誤導、批評、指責、利用或傷害。其實，這也是一種不必要的擔憂，因為心理咨詢師都受過嚴格的專業培訓和考核，并遵守相關的法律法規和職業道德，他們有責任和義務保護患者的隱私和利益，不得泄露、利用或傷害患者的任何信息和情感。心理咨詢師的目的是幫助患者，而不是傷害患者，他們會尊重和理解患者的感受和選擇，不會強迫或判斷患者，而是與患者建立平等和信任的關系，幫助患者找到自己的答案和方向。第四種情況認為，雖然我得了焦慮癥，但是，我沒有心理問題和心理困擾，我知道我該怎么辦，就沒有必要做心理咨詢了吧。其實，任何人都會或多或少的存在各種各樣的心理問題，一個人既然被診斷為焦慮癥，那么，這個人在心理、行為習慣、生活方式和習慣以及適應環境和壓力等方面，肯定是存在問題的，因為焦慮癥的原因是多方面的，也是復雜的，得了焦慮癥，意味著自己在調節焦慮情緒的能力已經喪失或者減弱，這本身就是心理問題。點擊輸入圖片描述（最多30字）患者意識不到心理問題的存在，恰恰說明焦慮癥患者應該尋求專業的心理咨詢師的幫助，因此，對于上述這一類焦慮癥患者更應該做心理咨詢。同時更為重要的是，要意識到，“道理我都懂，但是我做不到”這樣的問題。焦慮癥患者要明白，你需要可能并不只要一個具體的解決辦法，不只是明白你要怎么做就行了？不是有一個方法之后你就不焦慮了！患者需要解決焦慮的很多方面是自己無法提供的，而心理咨詢師卻可以，這一點在后面會有進一步的說明。焦慮癥的治療也是一個很專業的問題，僅憑借患者的主觀判斷和原有的認知和行為習慣是很難對治焦慮癥的。此外，還有其他的很多誤區，如認為心理咨詢只是兩個人談話而已，卻要按小時按分鐘的收費，太貴了，難以接受；還有患者認為，我的焦慮癥主要是生理方面的問題，主要是軀體化癥狀，那么，通過談話怎么能解決這些呢？（要知道，生理上的軀體化癥狀是心理問題的生理化反應，本質還是在解決心理問題上）；更有的患者認為，如果心理咨詢師非要拖長時間，不積極的解決問題，而是要更多的安排咨詢的次數，更多地賺我的錢怎么辦？我要如何相信他呢？（其實這個問題，在做心理咨詢之前就要解決的。）如此等等的很多很多誤區，其實，在你全部讀完這篇文章，或者真正去了解合格的、專業的心理咨詢，大體上就都能明白了。點擊輸入圖片描述（最多30字）心理咨詢，并不是簡單的聊天或者傾訴，而是一種科學的、有目標的、有方法的、有規范的、有評估的、有反饋的、有保密性的專業服務。心理咨詢師會根據患者的具體情況和需求，制定合適的治療計劃和策略，并與患者建立信任和合作的關系，幫助患者解決心理上的障礙和困惑，增強自我調節和應對能力。心理咨詢的效果并不取決于時間的長短，而取決于患者和咨詢師之間的匹配度、溝通質量、合作程度、以及患者自身的動機、態度、參與度等因素焦慮癥患者需要解決哪些問題？焦慮癥患者想要得到治愈需要解決哪些問題呢？心理咨詢這種方式如何幫助他解決？一、心理困擾有的焦慮癥患者，很清楚自己為什么會焦慮，遇到了哪些問題是自己解決不了的，也有另外一些患者，并不清楚自己的問題到底出在哪里，自己為什么焦慮，但是，不管是哪類焦慮癥患者，他們都會疑惑，為什么控制不了自己的情緒和身體癥狀，為什么本來正常的人，大腦就不聽話了呢？為什么總是胡思亂想呢？為什么總是控制不了自己的想法呢？怎么就睡不著覺了呢？怎么自己的精神狀態總是這么差呢？點擊輸入圖片描述（最多30字）焦慮癥是一個復雜的生理心理疾病，僅僅用常識，是很難解解釋這些問題和癥狀的，絕大多數焦慮癥患者很難意識到，焦慮癥的原因并不發生在當下，不是因為現在，現在的焦慮狀態只是一個結果，而導致這一結果的原因，卻在之前已經發生過了，或者，以上的一堆問題可以解釋為，是一段時間內的情緒、心態和各種心理問題的累積造成的。而認真地面對上述問題，分析造成焦慮的原因及解決辦法，這是需要專業干預的，心理咨詢師可以幫助你做到這些。二、情感缺失前面說到，心理咨詢是科學的、專業的心理幫助方式，并不是你提出一個問題，然后得到一個答案的簡單的方式。事實是，僅得到一個答案，可能根本解決不了問題的。焦慮癥患者的問題，并不是有任何事情做錯了，或者不知道、不明白、不理解，所以才會焦慮的？不是這樣的。有時候經常會表現出，道理都懂，但是做的時候還會焦慮。焦慮癥患者的心理問題，可能是多方面的，復雜的，甚至涉及到童年的經歷心理創傷等相關因素，而很要的、不能忽視的一個因素的是，當下由于焦慮所造成的情感缺失，如由于癥狀的原因而不被理解和尊重，對于痛苦煎熬而形成的自我中心傾向，等等。這時，做心理咨詢能得到是，被理解，接納，尊重，同時患者的表達、傾述的意愿會被被充分認可和發揮，患者會得到適當的肯定和鼓勵。而這些，是所有人的基本的情感需要，但是對于焦慮癥患者而言，每一種情感可能都是很長時間以來已經非常缺少的了。點擊輸入圖片描述（最多30字）在心理咨詢的過程中，會解決焦慮癥患者的情感缺失問題，能夠讓焦慮癥患者得到基本的情感需求，這種溝通過程，會使心理問題得到解決，心理狀態更趨于健康。三、樹立信心焦慮癥會讓患者喪失原來的自信心，尤其是長期被焦慮困擾的患者，可能會讓自己喪失原本的所有自信。患者可能會懷疑，我還是個正常人嗎？我還能徹底治愈焦慮嗎？我還是原來的那個自己嗎？內心的痛苦感和失控感，會讓患者對其他內在的情感和外在的一切事物都產生懷疑。有經驗的心理咨詢師（下面提到的適合的心理咨詢師）首先會有辦法讓患者慢慢地樹立信心，樹立對自己一定能夠治愈疾病的自我認知，并產生堅定的信心，這是治療的起點，也是產生動力的重要因素。實際上在治愈的焦慮的過程當中，如果患者樹立的信心，“我不怕焦慮了”，樹立起這個信心，確實是能夠戰勝焦慮的一個重要因素。四、方向和方法焦慮癥患者不僅要承受著內心痛苦煎熬和軀體化癥狀的折磨，往往還會經常產生各種心理困擾和對未來的迷茫。這時一方面是要堅信自己一定會好起來、樹立這種信心，另一方面也要有很多具體的、可實踐的方法才行。有了方向才會有動力，有了方法才會去行動，才會去積累。信心也是一點一點的進步積累起來的，只有患者自己轉變和進步，才能建立自信。只有一步一個腳印兒，才會自我轉變，才會真正治愈、真正的擺脫焦慮。點擊輸入圖片描述（最多30字）具體的方法可能是因人而異的，歡迎大家去查看我的其他文章和專欄。以上問題，焦慮癥患者的心理困擾、情感缺失、能夠治愈的焦慮的信心以及未來方向和治愈方法，這些是焦慮癥患者需要解決的問題，患者通過自己的努力全部解決的這些問題的過程，即是戰勝焦慮癥的過程，如能這樣當然是非常好的，如果不能自己解決，那么，找到適合自己的心理咨詢師，尋求專業的心理幫助，是可以幫助解決這些問題的。心理咨詢是一個“助人自助”的過程，主角是求助者，，即本文中說的焦慮癥患者，心理咨詢師是一個幫助者的角色，會幫助患者解決心理困擾、彌補情感的缺失，并幫助找到治愈的方向和方法，讓患者自己樹立信心，自己產生動力，并且最終在心理咨詢師的幫助下，自己治愈自己。焦慮癥患者做心理咨詢，能夠起效的關鍵是什么？焦慮癥患者做心理咨詢幫助治愈焦慮的關鍵是，找到合適的心理咨詢師。首先，心理咨詢師必須是一位有資質的、合格的、有專業水平的心理咨詢師，然而僅僅這樣還是不夠的。能夠幫助焦慮癥患者解決心理問題的心理咨詢師，還要有一定的生活閱歷和豐富的社會經驗，要能深入的理解神經癥各種癥狀及豐富的幫助神經癥患者走出癥狀的親身經歷，如果只有專業素養、心理學理論和知識，是很難做到這些的；同時，心理咨詢師如果能有癥狀體驗和治愈方法的實踐，則對于焦慮癥患者的幫助一定會更有效率的。上面兩點非常重要，如果是具備以上兩點的心理咨詢師，一定會鼓勵焦慮癥患者首先藥物治療，吃藥是有效的，在此基礎上會根據患者的實際情況，針對性的給出行為上方法和建議。點擊輸入圖片描述（最多30字）這樣的心理咨詢師，會幫助患者解決以上四個問題，避免出現前面說心理咨詢中的問題和誤區，會在盡量短的時間內讓焦慮癥患者找到動力和信心，減少病程，少走彎路，及時心理成長和盡快地治愈，真正擺脫各種焦慮癥狀。如果咨詢師沒有治愈癥狀經驗或體驗，可能就只會在單純的解決“心理問題”上下功夫，這樣雖然可能也會治愈，但效率會很低，治愈時間也會更長。還有更重要的一點，心理咨詢是否有效，關鍵是和咨詢師是否匹配，患者是否和咨詢師能夠很談得來，相互配合和融洽。要想做到這一點，焦慮癥患者最好事先要對心理咨詢師進行多種不同渠道的了解，咨詢之前就要建立起基本的信任和信心。如果您對文中的內容有任何疑惑，歡迎您留言咨詢，我會盡量回復。用嗎？焦慮需要解決哪些問題如何才能解決？

作者：心理咨詢師明軍

本文和您探討解決以下問題：

焦慮癥患者做心理咨詢有用嗎？

心理咨詢常見的問題和誤區有哪些？

焦慮癥患者需要解決哪些問題？

心理困擾

情感缺失

治愈的信心

方向和方法

焦慮癥患者做心理咨詢，能夠起效的關鍵是什么？

焦慮癥患者做心理咨詢有用嗎？有用！而且是非常必要的。

先說一些心理咨詢的問題和誤區：

首先，有的人對心理咨詢有一種污名化的傾向，認為，心理咨詢是給“瘋子”或者“弱者”做的。這種誤區源于對心理疾病和心理咨詢的偏見和歧視，認為患有心理疾病的人是不正常或者不堅強的，需要去看心理咨詢師就是承認自己有問題或者失敗。

其實，這是一種非常錯誤的觀念，心理疾病并不是個人的過錯或者缺陷，而是一種可以治愈的生理和心理上的失衡。付錢去做心理咨詢，并不是表現出自己的軟弱或者無能，而是一種勇敢和負責的態度，說明患者愿意面對自己的問題，并尋求專業的幫助和支持。

第二種情況，我接觸到的焦慮癥患者有人會說，做過了一兩次心理咨詢，當時感覺還可以，但是事后感覺沒什么用，心理咨詢師什么都不說，都是讓求助者說，或者，心理咨詢師給了一堆建議，但是實際上什么也做不到；還有的人感覺心理咨詢就是談話和閑聊，心理咨詢師的水平還不如自己呢！

總而言之，是沒有解決自己的問題。這種情況是被當前的心理咨詢界的亂象所耽誤到了，是做了這一行業暫時還不太規范的受害者了。

第三種情況認為，心理咨詢會暴露自己的隱私，或者被咨詢師利用或傷害。這種誤區源于對心理咨詢這種“專業幫助”行為的不了解，對心理咨詢師的專業素養和道德規范的懷疑或擔憂，認為向一個陌生人透露自己內心深處的秘密和問題是一種危險或者羞恥的事情，擔心被咨詢師泄露、誤導、批評、指責、利用或傷害。

其實，這也是一種不必要的擔憂，因為心理咨詢師都受過嚴格的專業培訓和考核，并遵守相關的法律法規和職業道德，他們有責任和義務保護患者的隱私和利益，不得泄露、利用或傷害患者的任何信息和情感。心理咨詢師的目的是幫助患者，而不是傷害患者，他們會尊重和理解患者的感受和選擇，不會強迫或判斷患者，而是與患者建立平等和信任的關系，幫助患者找到自己的答案和方向。

第四種情況認為，雖然我得了焦慮癥，但是，我沒有心理問題和心理困擾，我知道我該怎么辦，就沒有必要做心理咨詢了吧。

其實，任何人都會或多或少的存在各種各樣的心理問題，一個人既然被診斷為焦慮癥，那么，這個人在心理、行為習慣、生活方式和習慣以及適應環境和壓力等方面，肯定是存在問題的，因為焦慮癥的原因是多方面的，也是復雜的，得了焦慮癥，意味著自己在調節焦慮情緒的能力已經喪失或者減弱，這本身就是心理問題。

患者意識不到心理問題的存在，恰恰說明焦慮癥患者應該尋求專業的心理咨詢師的幫助，因此，對于上述這一類焦慮癥患者更應該做心理咨詢。

同時更為重要的是，要意識到，“道理我都懂，但是我做不到”這樣的問題。焦慮癥患者要明白，你需要可能并不只要一個具體的解決辦法，不只是明白你要怎么做就行了？不是有一個方法之后你就不焦慮了！患者需要解決焦慮的很多方面是自己無法提供的，而心理咨詢師卻可以，這一點在后面會有進一步的說明。

焦慮癥的治療也是一個很專業的問題，僅憑借患者的主觀判斷和原有的認知和行為習慣是很難對治焦慮癥的。

此外，還有其他的很多誤區，如認為心理咨詢只是兩個人談話而已，卻要按小時按分鐘的收費，太貴了，難以接受；

還有患者認為，我的焦慮癥主要是生理方面的問題，主要是軀體化癥狀，那么，通過談話怎么能解決這些呢？（要知道，生理上的軀體化癥狀是心理問題的生理化反應，本質還是在解決心理問題上）；

更有的患者認為，如果心理咨詢師非要拖長時間，不積極的解決問題，而是要更多的安排咨詢的次數，更多地賺我的錢怎么辦？我要如何相信他呢？（其實這個問題，在做心理咨詢之前就要解決的。）如此等等的很多很多誤區，其實，在你全部讀完這篇文章，或者真正去了解合格的、專業的心理咨詢，大體上就都能明白了。

心理咨詢，并不是簡單的聊天或者傾訴，而是一種科學的、有目標的、有方法的、有規范的、有評估的、有反饋的、有保密性的專業服務。

心理咨詢師會根據患者的具體情況和需求，制定合適的治療計劃和策略，并與患者建立信任和合作的關系，幫助患者解決心理上的障礙和困惑，增強自我調節和應對能力。

心理咨詢的效果并不取決于時間的長短，而取決于患者和咨詢師之間的匹配度、溝通質量、合作程度、以及患者自身的動機、態度、參與度等因素

焦慮癥患者需要解決哪些問題？

焦慮癥患者想要得到治愈需要解決哪些問題呢？心理咨詢這種方式如何幫助他解決？

一、心理困擾

有的焦慮癥患者，很清楚自己為什么會焦慮，遇到了哪些問題是自己解決不了的，也有另外一些患者，并不清楚自己的問題到底出在哪里，自己為什么焦慮，但是，不管是哪類焦慮癥患者，他們都會疑惑，為什么控制不了自己的情緒和身體癥狀，為什么本來正常的人，大腦就不聽話了呢？為什么總是胡思亂想呢？為什么總是控制不了自己的想法呢？怎么就睡不著覺了呢？怎么自己的精神狀態總是這么差呢？

焦慮癥是一個復雜的生理心理疾病，僅僅用常識，是很難解解釋這些問題和癥狀的，絕大多數焦慮癥患者很難意識到，焦慮癥的原因并不發生在當下，不是因為現在，現在的焦慮狀態只是一個結果，而導致這一結果的原因，卻在之前已經發生過了，或者，以上的一堆問題可以解釋為，是一段時間內的情緒、心態和各種心理問題的累積造成的。

而認真地面對上述問題，分析造成焦慮的原因及解決辦法，這是需要專業干預的，心理咨詢師可以幫助你做到這些。

二、情感缺失

前面說到，心理咨詢是科學的、專業的心理幫助方式，并不是你提出一個問題，然后得到一個答案的簡單的方式。

事實是，僅得到一個答案，可能根本解決不了問題的。焦慮癥患者的問題，并不是有任何事情做錯了，或者不知道、不明白、不理解，所以才會焦慮的？不是這樣的。有時候經常會表現出，道理都懂，但是做的時候還會焦慮。

焦慮癥患者的心理問題，可能是多方面的，復雜的，甚至涉及到童年的經歷心理創傷等相關因素，而很要的、不能忽視的一個因素的是，當下由于焦慮所造成的情感缺失，如由于癥狀的原因而不被理解和尊重，對于痛苦煎熬而形成的自我中心傾向，等等。

這時，做心理咨詢能得到是，被理解，接納，尊重，同時患者的表達、傾述的意愿會被被充分認可和發揮，患者會得到適當的肯定和鼓勵。而這些，是所有人的基本的情感需要，但是對于焦慮癥患者而言，每一種情感可能都是很長時間以來已經非常缺少的了。

在心理咨詢的過程中，會解決焦慮癥患者的情感缺失問題，能夠讓焦慮癥患者得到基本的情感需求，這種溝通過程，會使心理問題得到解決，心理狀態更趨于健康。

三、樹立信心

焦慮癥會讓患者喪失原來的自信心，尤其是長期被焦慮困擾的患者，可能會讓自己喪失原本的所有自信。

患者可能會懷疑，我還是個正常人嗎？我還能徹底治愈焦慮嗎？我還是原來的那個自己嗎？內心的痛苦感和失控感，會讓患者對其他內在的情感和外在的一切事物都產生懷疑。

有經驗的心理咨詢師（下面提到的適合的心理咨詢師）首先會有辦法讓患者慢慢地樹立信心，樹立對自己一定能夠治愈疾病的自我認知，并產生堅定的信心，這是治療的起點，也是產生動力的重要因素。

實際上在治愈的焦慮的過程當中，如果患者樹立的信心，“我不怕焦慮了”，樹立起這個信心，確實是能夠戰勝焦慮的一個重要因素。

四、方向和方法

焦慮癥患者不僅要承受著內心痛苦煎熬和軀體化癥狀的折磨，往往還會經常產生各種心理困擾和對未來的迷茫。這時一方面是要堅信自己一定會好起來、樹立這種信心，另一方面也要有很多具體的、可實踐的方法才行。

有了方向才會有動力，有了方法才會去行動，才會去積累。信心也是一點一點的進步積累起來的，只有患者自己轉變和進步，才能建立自信。只有一步一個腳印兒，才會自我轉變，才會真正治愈、真正的擺脫焦慮。

具體的方法可能是因人而異的，歡迎大家去查看我的其他文章和專欄。

以上問題，焦慮癥患者的心理困擾、情感缺失、能夠治愈的焦慮的信心以及未來方向和治愈方法，這些是焦慮癥患者需要解決的問題，患者通過自己的努力全部解決的這些問題的過程，即是戰勝焦慮癥的過程，如能這樣當然是非常好的，如果不能自己解決，那么，找到適合自己的心理咨詢師，尋求專業的心理幫助，是可以幫助解決這些問題的。

心理咨詢是一個“助人自助”的過程，主角是求助者，，即本文中說的焦慮癥患者，心理咨詢師是一個幫助者的角色，會幫助患者解決心理困擾、彌補情感的缺失，并幫助找到治愈的方向和方法，讓患者自己樹立信心，自己產生動力，并且最終在心理咨詢師的幫助下，自己治愈自己。

焦慮癥患者做心理咨詢，能夠起效的關鍵是什么？

焦慮癥患者做心理咨詢幫助治愈焦慮的關鍵是，找到合適的心理咨詢師。

首先，心理咨詢師必須是一位有資質的、合格的、有專業水平的心理咨詢師，然而僅僅這樣還是不夠的。

能夠幫助焦慮癥患者解決心理問題的心理咨詢師，還要有一定的生活閱歷和豐富的社會經驗，要能深入的理解神經癥各種癥狀及豐富的幫助神經癥患者走出癥狀的親身經歷，如果只有專業素養、心理學理論和知識，是很難做到這些的；

同時，心理咨詢師如果能有癥狀體驗和治愈方法的實踐，則對于焦慮癥患者的幫助一定會更有效率的。

上面兩點非常重要，如果是具備以上兩點的心理咨詢師，一定會鼓勵焦慮癥患者首先藥物治療，吃藥是有效的，在此基礎上會根據患者的實際情況，針對性的給出行為上方法和建議。

這樣的心理咨詢師，會幫助患者解決以上四個問題，避免出現前面說心理咨詢中的問題和誤區，會在盡量短的時間內讓焦慮癥患者找到動力和信心，減少病程，少走彎路，及時心理成長和盡快地治愈，真正擺脫各種焦慮癥狀。

如果咨詢師沒有治愈癥狀經驗或體驗，可能就只會在單純的解決“心理問題”上下功夫，這樣雖然可能也會治愈，但效率會很低，治愈時間也會更長。

還有更重要的一點，心理咨詢是否有效，關鍵是和咨詢師是否匹配，患者是否和咨詢師能夠很談得來，相互配合和融洽。要想做到這一點，焦慮癥患者最好事先要對心理咨詢師進行多種不同渠道的了解，咨詢之前就要建立起基本的信任和信心。

如果您對文中的內容有任何疑惑，歡迎您留言咨詢，我會盡量回復。