寒假已接近尾聲

2024年春季新學期馬上啟程

日照中小學、幼兒園

什么時候開學呢？

快來一起看看

為維護正常的教育教學秩序，便于學校統籌安排各項工作，根據國家、省有關文件精神，結合我市實際，現將2024年全市中小學假期時間安排通知如下：

01

義務教育學校

寒假時間為4周，假期時間為公歷2024年1月29日（農歷臘月十九，星期一）至2月25日（農歷正月十六，星期日），2月26日（農歷正月十七，星期一）開學；暑假時間為8周，假期時間為公歷2024年7月7日（星期日）至8月31日（星期六），9月1日（星期日）開學。

02

普通高中學校

寒假時間為3周，假期時間為公歷2024年2月5日（農歷臘月二十六，星期一）至2月25日（農歷正月十六，星期日），2月26日（農歷正月十七，星期一）開學；暑假時間為7周，假期時間為公歷2024年7月14日（星期日）至8月31日（星期六），9月1日（星期日）開學。

開學返校時間：

2024年2月26日（正月十七 星期一）

假期總是過得飛快

轉眼間

寒假余額已經不足

臨近開學

你家孩子是否也有以下表現？

和被窩難舍難分

和電視依依不舍

和手機形影不離

情緒低落，興致不高

心理學研究表明

當人們經歷較長假期或休閑時光后

一旦馬上進入工作、學習狀態

會在心理和行為層面

出現一時難以適應的情況

需要調整過渡

才能找到學習和工作的節奏

這是正常的適應性過程

因此

為了讓孩子們能順利地

從“寒假模式”轉換到“開學模式”

從容而自信地迎接新學期

剩下的時間里

要慢慢開始收心

為新學期做準備啦！

小編已經準備好了

實用、好操作的收心攻略

請家長朋友們快快收藏！

家長不僅是孩子的監護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。

因此，“收心”工作應從家長做起，以身作則，當好孩子的榜樣，同時，要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心。

01

調整生活作息習慣和飲食習慣

孩子們在寒假里睡了不少懶覺，現在是時候該調整作息，恢復上學模式了：

?驟變會加重身體負荷，孩子的作息調整應循序漸進，每天提早10分鐘睡或早起；

?參考學校的作息時間表，提前讓孩子適應，并保證每天有一定時間的戶外運動；

?除了調作息，飲食的調整也要跟上，盡量以三餐為主，減少零食、夜宵等的攝入。

在此過程中，家長要扮演好引導者、示范者的角色，做到態度堅定且溫和。

做好身體狀態上的準備，是孩子收心的第一步。

02

回顧假期，整理好心情

每逢開學，一些孩子仍沉浸在假期的歡樂中，上課心不在焉，下課苦惱啥也沒學會。為避免以上情況發生，家長應和孩子一起為寒假“收尾”，從心理上為開學做好準備：

?回顧放假期間的經歷體驗；

?對照之前制定的假期計劃，看哪些已經做完，哪些還未完成，及時總結分析；

?聊聊學校、老師和同學，增強“準備開學”的心理暗示，激起孩子對新學期的期待。

03

平衡學習和娛樂的時間

每到假期接近尾聲，很多孩子都會跟家長提出要求：“我再痛快玩幾天，玩夠了，開學肯定就能好好學了?！?/p>

然而，孩子能夠集中注意力的時間很有限。如果快開學了，家長還帶孩子瘋玩是不可取的。對此，家長可以和孩子商量安排一個合理娛樂時間表，保證孩子合理的“玩的時間”之后，再計劃“學的時間”，這樣的溝通方式，孩子比較容易接受。

除了做好學與玩的規劃，家長還可以試著和孩子談談一個關于學習的“真相”：學習有時并不是一件輕松的事情。大部分孩子都很難將學習當作是一件快樂的事，優秀學習成績的取得，需要孩子能靜下心來學習。

要做到這一點，首先是有一個目標，并在實現目標的過程中，努力付出。當孩子取得優秀的成績，辛苦的努力得到回報時，學習的快樂才會顯現出來。

04

看見并理解孩子的情緒

有些孩子面對開學會產生緊張情緒，需要家長主動進行疏導。

在開學前，可以跟孩子談談心，暗示孩子具備其他人不具備的優勢，以緩解孩子內心的脆弱和不安，強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學習生活中去；讓其明白，上學期成績優秀與不優秀已經成為過去，大家又重新回到了起點，新學期情況如何，看誰先調整好心態，最先進入良好的學習狀態。

05

制訂目標，迎接新學期

對于孩子來說，計劃能讓原本遙遠的目標，具體到每一天、每件事。趁開學前的空余，家長趕緊和孩子一起制定目標和計劃：

?生活上的目標包括：要養成什么好習慣、要學習什么新技能、要參加什么活動；

?學習上的目標包括：每周背多少個單詞、每個月讀多少本書、哪個學科要提高；

?設立目標后，還要制訂具體且可行的計劃，建議以月、季度，學期為單位回顧反思。

與此同時，家長還應給孩子思路、方法上的指導和幫助，還可以適當設置獎勵，讓孩子更有動力。

06

允許緩沖階段

孩子的生理和心理都還未成熟，長假過后，孩子的心理反差大，如果不注意調節就容易出現情緒障礙，如厭學等，但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調節這些問題。

家長要理智對待，不必盲目給孩子加壓，也不必提前焦慮，允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應新學期的生活。

收心工作為什么要提前做？

就是希望各位家長

堅持“循序漸進”的原則

用一種

溫和從容、不激進的方式，

幫助孩子

回歸到上學時的精神狀態

既保持心態上的平和

避免增加孩子的焦慮

又加強陪伴和溝通

用正面的情緒和話語

對孩子加以引導

小編在此提醒各位家長朋友

幫孩子收心時

這些常有的“誤區”

請務必注意避免！

誤區1

等開學了孩子就不會這么懶散

一些孩子上課懶散，不愿意按時作息，不愿意認真完成作業，表面看是假期懈怠造成的，根源其實是長期養成的學習習慣、思維觀念導致的。

了解了這一點，你就會明白，孩子不是到了學校就會自然改變，關鍵還是在于平時就要培養起良好的習慣。

誤區2

老師比我更會教育孩子

有的家長會說：我不是老師，不懂教育。收心太麻煩了，老師比我更懂教育，等開學了老師一教，孩子自然就有狀態了。

可是，如果按照這樣的邏輯，班上學生的成績都應該是一樣的。但是實際上呢？孩子的成績，除了靠老師教、自己努力，家長日常的監督與潛移默化的榜樣作用也是影響孩子成績的重要因素。教育，從來不是哪一方的孤軍奮戰。

誤區3

“緊箍咒式收心”

“馬上就要開學啦，你還有這心思看閑書、打游戲，還不趕緊把功課預習一下……”這些話聽上去很耳熟吧？家長從早到晚說得口干舌燥，但往往缺乏效果，還可能引發孩子的抵觸情緒。有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地說教，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內心，激發孩子叛逆心理。

誤區4

“斷崖式收心”

喜歡打的游戲、最愛的籃球，最喜歡的動畫片，還沒讀完的漫畫書和小說……一些家長習慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來，甚至將其作為學習的障礙都扔掉，可這樣做不僅沒能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子矛盾。

假期快要結束了

讓我們收拾好心情

以飽滿的狀態

向著新學期進發吧

祝師生家長都有更好的開始

為更好的讓孩子適應開學節奏

特整理了一份開學指南攻略~

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編輯：萌小怡

來源：整理自日照教育發布

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