網友自述：

“距離老公精神出軌已經過去了1個月了，沒有想到我們的關系卻越來越差。發現他精神出軌的時候我的第一想法就是要離婚，他跟我道歉，說還是想要和我在一起，因為我們有個2歲的兒子。

我要求他們斷了，但他們是同事，每天還是得見面，我開始查他手機，發信息去警告那個女的。但是老公明顯對我的態度變了，變得不在乎，我發信息他懶得理我，直接不回復。然后每天他都下班得很晚，回來我都要和他吵，他說最忍受不了我這么強勢，霸道。他說跟我沒有話說，心中壓抑才會跟他的同事聊天，慢慢覺得別人溫柔體貼，說婚后才發現我不是他喜歡的類型，說忍受不了我，說已經不愛我了。

我反醒了幾天確實是自己對他不好，以前認為他愛我，總是無理取鬧，會吼他，會對他動手。結婚4年了，其實我心里一直有前男友，老公一直都知道，他知道我不愛他，因為我一直很少肯和他過性生活，只要他一碰我，我就覺得很反感，我也知道是我的不好，我連應敷他都不愿意，他說他一個大男人，有生理需要很正常，連老婆都不能碰。我也知道遲早我們會出問題的，可是現在他精神出軌了，我卻不想失去他。

他說和她只是拖過手，那女的也是有老公小孩的，他們不會有結果的。可是我知道他愛別人了，我心里很痛苦，可以我還是裝得很堅強，我表現得很不在乎，我說不是為了兒子我們就離婚了，他說他也這么想。然后我作出妥協，做出挽留。

老公上個星期六瞞著我去見她了，然后我通過他手機定位拆穿了他的慌言，我又開始大發雷霆，我更加不信任他，然后又每天打電話去問他在哪，然后他又不理我，不接我電話，總是在逃避我，我很傷心。

他總是強調是我們之間的問題，說忍受不了我，說每次面對我很害怕，害怕我吵架，害怕我盯他的眼神，他也過得很痛苦，也想離婚，但是又舍不得兒子，舍不得這個家，他也想要回這個家，但是需要時間，讓我安安靜靜。

我也覺得我很自私，以前他對我好的時候我不懂得珍惜，現在發現他不愛我了，我又想要挽留，我也分不清這是不是愛。我只知道我不想失去他。最近每天晚上都偷偷的哭，我該怎么辦？”

我的建議:你之前確實做錯了，對一個男人來說知道自己老婆不愛自己是多大的恥辱，但既然你想挽回，就做努力，不需要太黏糊太卑微，道歉過了，然后讓自己充實起來，該運動運動，該鍛煉鍛煉，甚至與朋友聚聚都不錯，表現出你很在乎他，但又不至于時時刻刻粘著他。他和那個女人，你越表現的緊張，他越覺得偷得刺激。

你對感情的操控和婚姻的經營一竅不通，做事就是盲目任性，所以導致婚姻變成今天這個名存實亡的狀態，這都是你的責任，但現在你知道錯了，肯改就還有希望。

你對前任也沒有做到不離不棄，但放棄之后你又在心里抗拒婚姻，就是說你哪個男人都對不起了，明白嗎？這就是典型的拿不起，放不下，這需要你提高自己的情商。

后悔沒有用，婚姻要靠經營的，自己要付出的，而不是一味的享受別人的付出，強勢女人對婚姻是很大的威脅，挽回的了或者挽回不了，決定權在于你老公，你盡可能做好你自己即可。

你老公這幾年過得很壓抑，自己老婆心里想著別人，處處遷就你，忍讓你，最后終于累了，厭倦了，決定到外面看看。你可以和他說，自己會做出改變的，雙方都需要冷靜一下，期間你不斷提高和完善自己，不要逼他越緊！這樣他會越反感。現在都冷靜下來對你們都有好處，你可以想想自己是不甘心？占有欲？還是真的發覺是愛他的？可以讓你更清醒的看清。對他來說，也可以體會是不是真的還愛你？還舍不舍得離開你？那個情人真有那么好？

你要想挽回，那么不要讓任何人插手你們之間事，尤其你父母。不要去追查太多，否則心里種下了刺，怎么努力都沒有用，也過不好的。人多是非多，參與的人多了，就會把復雜的事往更復雜發展。

平時微信上可以曬曬寶寶，他肯定會關注的。聯系不用太多，但適當的關心還是要有的。不要去追問那個女人，否則只有爭吵。工作是一個人最后的退路，無論如何，工作不能夠放下，你也不用一心圍著他轉，做好自己就行。

感情的挽回從來都是六個字:盡人事以聽天命。你盡自己最大努力了，哪怕最后結果不好，將來也不會后悔和遺憾，也不會影響你以后婚姻。離婚也好，繼續婚姻也罷，都應該是你們理智的決定。

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