北京
剛入門力量訓練的 Keepers，往往會產生疑問：
這塊肌肉叫啥？我練到位了嗎？
比如前兩天，有位同事就一臉痛苦地告訴 K醬
昨天練上肢了！我的「翅根」好酸！
你能聽懂同事說的是哪兒嘛？
雖然很形象
這個感覺是「翅根」的部位
其實叫「大圓肌」和「小圓肌」！
所以有了這 5 張圖
以后再也不用困惑
各個部位的肌肉叫什么 & 要怎么練啦！
1?? 記住肌群的名字 or 對應的動作
2?? 打開 Keep App 動作庫
3?? 享用你想要的超全指導
更好的體態、更美的線條，就已經在來的路上啦~
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