說到“體育天才”，你腦海里第一個蹦出來的是誰？全紅嬋？潘展樂？鄭欣文？還是谷愛玲？不管是哪一個，能站在世界巔峰的運動員，都是有運動天賦的。

運動細胞發達的人，可以把大腦的運動指令，快速而準確地傳達給身體，可以隨心所欲地移動身體。運動還能強健體魄，促進長高，提高專注力，每天都能量滿滿的。無論從哪個角度看，孩子擅長運動，熱愛運動，都是一件好事！

有運動天賦的娃娃，雖然未必一定會成為職業運動員，但是萬一日后在文化課這條賽道卷不動了，而你老早就發現了孩子有運動天賦，并做好規劃，那孩子還有機會在運動的賽道上卷一卷。

01 如何識別

世間萬物，皆有跡可循。事實上，有運動天賦的孩子，小時候就顯山露水了，那問題來了，怎么判斷孩子有沒有這方面的天賦呢？

1.大運動發育提前

大運動是指一種需要大肌肉群一起參與的全身運動，比如我們常說的抬頭、翻身、坐、爬、走、跑、跳等。它需要眼睛、手、腳等身體多個部位相互協作才能展開。

以拋接球為例，當你看見球被拋出，就要預測球的軌跡，然后快速到達預測落球的地方，精準地接住球。

在這過程中，你的眼、腦、手、腳要同時到位，才能完成這些動作，任何一方掉鏈子，都無法順利接球。

總之，運動能力強的孩子，身體的協調能力都是一流的。如果你家孩子的大運動總是發育超前，說明他的運動潛能比較大。

比如同齡孩子才學會翻身，你家娃已經可以獨站；人家才學會走路，你家娃就已經能雙腳向前跳了……

2.無名指比食指長

孩子的運動潛力如何，從無名指和食指的長度比例可以大致判斷出來。

食指（2D）和無名指（4D）的相對長度，被稱為指長比（或2D:4D），比如你的食指長7.5厘米，無名指長8.0厘米，那你的指長比為0.937（即 7.5/8.0）。

多項研究表明，指長比低（即無名指比食指長）的人，在各種體育運動中表現更好，也更容易成為頂尖運動員。例如：

2001年研究人員發現，職業足球運動員的指長比低于非運動員；一線球員的指長比低于預備隊；為國家隊效力的足球運動員其指長比，低于不曾為國家隊效力的球員；為國家隊效力更頻繁（出場次數更多）的球員其指長比，低于出場次數較少的球員。

2015年，研究人員也發現，在澳大利亞賽艇錦標賽上，指長比低的女性劃船速度，明顯快于指長比高的女性。在另一項針對澳大利亞籃球運動的研究中，也發現了這種規律。

為什么指比低的人，運動能力會更強呢？專家們給出了兩種解釋：

一是胎兒在娘胎發育的過程中，會受到雌激素與雄激共同影響，睪酮含量越高，人的無名指相對于食指就越長，好勝心就越強烈。

一個人如果很想贏，對成功有著無盡的渴望，他的積極性就會很高，也能很好地適應壓力環境。

二是，指比低的人擁有更加發達的視覺空間與認知能力，這些能力可以幫助運動員更好地跟蹤球的飛行軌跡，觀察場上形勢，解讀對手的意圖，并快速做出戰術決策，確保每一次出手都精準無誤。

如果你從孩子身上發現了以上2個特點，那么恭喜你，也許孩子真的有資格在體育賽道里拼搏一把。

如果沒有也不要氣餒，運動神經是每個人都擁有的身體功能，通過科學的培養，我們依然可以培養出擅長運動的孩子。

02 黃金年齡

從斯卡蒙成長曲線得知，運動神經發育的黃金期主要劃分為3個階段：

前黃金期（3-8歲）,這時孩子的神經系統發育很快，通過體驗多種身體運動，就能習得各種基本動作，從而獲得反應能力，為下一個階段打好基礎。

黃金期（9-12歲），基于前黃金期習得的基本動作，把習得的新動作運用到運動中。據說在這個階段學到的肢體動作，會伴隨孩子的一生。

后黃金期（13-15歲），孩子體格和身高增長明顯，會逐漸加深對運動的理解，進一步強化運動神經，獲得更好的協調力、耐力和柔韌度。

注意，孩子如果在3-8歲沒有體驗足夠多的基本動作，那么在9-12歲就很難習得新的動作。所以，開發孩子的運動潛能，不應該只限于兒童期，而是從嬰兒期開始。

0-1歲，創造環境鍛煉孩子的大運動，比如玩具放在遠一點的地方，逗引和鼓勵他做抓握、翻滾、抬頭、趴臥、爬行、站立、扶走等動作，也可以做按摩被動操、親子瑜伽，玩藏貓貓的游戲。

1-2歲，多做戶外運動，鼓勵孩子扶著支撐物上下臺階，扔球、投沙袋，每天走1000米，分兩次進行。

2-3歲，多去公園等地方玩，讓孩子練習單腳站立、踢球，玩夾球跳、接拋球、踩影子、金雞獨立等游戲。

3-6歲，多開展涉及到跑跳、鉆爬、攀登、投擲等動作的身體活動，比如走平衡木、跳繩、拍球，還有跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺、捉迷藏等游戲。

6歲以上，可以根據孩子的喜好和年齡特點，有計劃地運動。

例如，孩子喜歡跑步，那就做一個運動計劃，每天運動1-2小時，每次運動30分鐘。如果還想促進長高的，那就多做游泳、騎自行車、跑步、踢毽子、跳繩、球類等跑跳型的運動。

不過，開發運動潛力，要看孩子的身體發育情況，和尊重孩子的意愿，畢竟他喜歡并主動去做，才能持久地堅持下去嘛。