廣東
你知道
鴨子綜合癥（the duck syndrome）嗎?
這個概念最早由斯坦福大學提出，用來表達一個人在任何事上看起來游刃有余，但實際上已經費盡了所有力氣，隨時會溺水的狀態。就像鴨子平靜安穩的在水面上滑翔，但水面下的雙腳拚了命地踢水，避免自己往下沉。
■ 對于這個狀態，你是否感覺并不陌生？ ■
這正是我們關注的，日益嚴重的焦慮問題：看似不費吹灰之力的鴨子劃水，其實是拼了命地偽裝自己很完美，也導致了焦慮仿佛是一位「好友」常伴左右。
什么是焦慮？
焦慮的來源、表現有哪些？
如何緩解焦慮，奪回生活的主控權？
如果你也好奇這些問題的答案，2025年1月2日10:00-11:00，讓我們跟隨上海市精神衛生中心心理健康促進科副科長、資深心理治療師李黎，走進一段出離焦慮深淵，找回從容生活的故事，從中探索認識焦慮、應對焦慮的智慧，掌握更加自信、從容的生活。
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直播信息
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主講人簡介
李黎，就職于上海市精神衛生中心（上海交通大學醫學院附屬精神衛生中心）疾控分中心，任心理健康促進科副科長。專業精神衛生、心理健康宣教及培訓，具有豐富的職場人群、社區居民、家庭親子等科普宣講經驗。權威心理健康科普公眾號「上海精神衛生飄揚的綠絲帶」負責人，擁有17年心理咨詢和心理治療經驗，擅長家庭咨詢、青少年咨詢及相關心理疾病治療。
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項目介紹
騰訊基金會「正向方程」青少年心理健康項目，旨在探索心理健康議題公益資源的跨界鏈接與綜合聯動解法，為行業提供「人+數字化」的雙重支持模式，支持更加精準、高效的服務，共同為青少年心理健康議題貢獻力量。
為促進公眾對心理健康問題的正確認知，并有效去污名化，騰訊基金會聯合上海市精神衛生中心開展2場科普藝術展。并結合線上直播、短視頻、圖文等多種媒介，開展青少年心理健康教育活動與公眾倡導。
本文來源于日慈公益基金會。
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