本文節選自

《寫出心靈深處的故事》

李華 著

中國人民大學出版社

在我們不識字的時候，也許我們的父母會在臨睡之前給我們講個故事。我們上小學后，可以自己讀《安徒生童話》、《格林童話》、各種民間傳說，然后是科幻小說、武俠小說，讀得不亦樂乎。那時候的我們，還可以常常沉浸在想象的王國里。

但是，隨著我們日漸長大，升學的壓力、工作的壓力、生活的壓力接踵而至，我們似乎再也沒有想象力了，我們陷入了所謂真實的世界里，日復一日，年復一年，壓力不斷，但是真實的歡笑和幸福卻越來越少。

我們出了什么問題？我們努力想把日子過好，不去 “空想”，我們這么拼命，為什么還不幸福？

也許我們應當給自己留出想象的空間。

你有沒有想過你可以給自己放10分鐘的 “黃金假期”？在這10分鐘的黃金假期里，你可以有絕對的自由和快樂，無論是在校園、在公園、在海邊——在一個真實的環境里，還是在一個想象出來的環境里。

你想試試嗎？

找一個你喜歡的地方，盡量什么也不要帶，除了回家的鑰匙。把一切煩惱都拋在腦后。如果你正面臨畢業，擔心找不到好工作，那就想象你已經找到了最好的工作，正在享受成功的喜悅；如果你擔心將來碰不到一位合適的愛人，那就想象你已經遇見了這樣一位愛人，你的愛人希望你盡情享受這10分鐘的美好假期，還等著你來分享呢；如果你為以前情感上的挫折而痛苦，那就想象有一天，每個人都會看到你的心靈有多么美好，以往所有的眼淚都會成為最終的祝福。總之，無論是過去的、現在的還是將來的事，都不能讓你憂愁。

走在路上，放松你的肩膀，有意識地放慢腳步，體會你的呼吸，看看樹，看看草，就像你第一次看到它們一樣，如果看到小鳥仿佛要跟你說話，你可以和它打個招呼。如果在路上想到任何人，就只去回憶你們在一起的美好時光；如果想到任何傷痛時光，就想象這樣的傷痛會得到醫治，你會變得更加成熟美好?？傊@10分鐘是完完全全為了給你帶來益處，讓你的身體和心靈完全放松、歡暢。

然后回來，坐到桌前，感覺是不是不一樣了？有什么東西被改變了？重擔似乎被卸下一部分，我們開始感覺到些許自由，甚至歡樂。

原來我還可以有10分鐘的自由！

主題一：如果我能擁有完美的一天

在《相約星期二》里，快要去世的莫里和他的學生米奇分享了他想象中完美的一天：在林中散步，然后游泳，吃面條，和可愛的舞伴們跳舞，跳累了，最后，美美地睡上一覺。這些事情都很簡單、很真實，卻讓我們感動得落淚——因為生命的實質就是如此簡單而又美好！

如果你能擁有完美的一天，這一天會是怎樣的？也許你在現實生活中一直盼著這一天的到來，也許這完全就是你的幻想。讓你的心帶上你去自由遨游吧！

如果你愿意，可以寫一首詩，不用擔心是否押韻，只要有愿意寫詩的心就行。

寫作時間：一小時。

主題二：我最喜歡扮演的角色

在想象力寫作里，我們唯一需要做的就是放飛我們的想象力。我們不需要事先設計情節和人物，這些不重要——我們只要飛到那個我們的心愿意飛去的地方，一個遠離現實生活的地方。

令人驚訝的是，往往在那樣的地方，我們發現了更多關于我們自己的真理。

這是真的嗎？我仿佛看見你懷疑的眼神。想象力寫作真有這么大的力量嗎？那畢竟只是想象而已。

我相信，你在寫屬于你的 “完美的一天”的時候，已經體會到想象力寫作的神奇。當然那只是一天。我們的人生很漫長，本來充滿了祝福，但是我們常常看不到祝福，看不到我們人生的全景。

我們常常陷在眼下的某個困境當中，看不到出路：可能是抑郁癥；可能是工作沒有意義；可能是體重失控；可能是找不到心上人；可能是你馬上就要大學畢業了，可是對自己要干什么還一片茫然——雖然我已經過了這個年齡，但是我在30歲之后遇到的挑戰更多。40歲之后，甚至90歲之后（如果我們有幸活到那個歲數），我們會發現，只要活著就不容易，就可能面臨極大的挑戰。

我相信，每一個挑戰都會讓我們更深刻地認識自己，看到自己人生的真相，擁抱真正的美和真理。

想象一下：在一生之中，你最喜歡扮演的角色是什么？

５年后，10年后，20年后，甚至更多年之后——你可能為人父母；你可能做了一名老師、一名作者、一位公務員、一位外交官、一位律師、一位企業家；你可能到了當祖父母的年齡，卻發現了很多意想不到的事，開辟了一個全新的領域。

或者，如果你愿意回到從前，你想回到什么年齡，回到哪個地方？也許你想回到高中階段，但那將是一個讓你快樂成長的階段，你將充分體會到少年時的向上和美好，而不再是高考的巨大壓力；也許你想回到幼兒園階段，你那樣小，卻有一顆那樣敏感的心。

你可以在時光的隧道里自由穿梭，選擇你最喜歡的時間和地點，還有你最喜歡扮演的角色。

你可以想象那樣的生活并且將其寫下來。我希望你在寫的時候能夠發現你真心喜歡的東西。

寫作時間：一小時。

主題三：一百年之后

讓我們把以上的想象延伸到一百年之后——感覺是不是有些不一樣了？很少有人能活過100歲，活到120歲以上更是奇跡。所以，客觀地說，一百年之后，我們當中的絕大部分人已經離開了這個世界，如果是這樣，還會有人記得我們嗎？我們曾經的奮斗是否留下任何意義？

以 “一百年之后”為開頭，自由自在地寫，你可能會寫一篇哲學思辨的散文，也可能會寫一個生動的故事。讓你的想象力帶你去到那遙遠的地方！

寫作時間：一個半小時。

主題四：我想寫信告訴你

寫了 “一百年之后”，我相信我們對自己有了更清晰的認識，知道了我們的心靈真正渴望的是什么。

我們不是活在一百年之后，我們生活在此時此地，我們在地球上的平均壽命大約是80歲——從一百年之后再穿越回來，我們看待此刻的自己和他人是不是和之前不一樣了？曾經令我們糾結的人際關系、自己的失敗，這一切都不重要，只要還有一顆誠實的心，我就可以活得坦坦蕩蕩。

122歲的力夫不會再憎恨他的兒子，雖然兒子沒有如他所愿去傳宗接代；中年的力夫也可以更自得其樂，并給兒子更多的自由空間去探索人生。

現在，你有特別想溝通的人嗎？也許這個人曾深深地傷害了你；也許這個人非常愛你，但你們之間有很深的誤會，而現在這個人已經去世；也許這個人是你一直在等待的愛人。你可以寫一封信來說出你的心里話。

寫作時間：一個半小時。

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