蘇州銀行·2025蘇州馬拉松

賽事線路迎來重大升級調整

采用全新起點

路線縱貫高新區、姑蘇區、工業園區

3月2日，25000名蘇馬跑者

將共同從獅山文化廣場出發

一起領略蘇州的千年古韻和現代風采

煙火獅山 現代高新段（起點至5.4公里）

景觀地標：獅山文化廣場

位置：起點

作為本屆蘇馬的全新起點，獅山文化廣場是江蘇省重點文化和旅游產業項目，包含蘇州博物館西館、蘇州科技館、蘇州獅山大劇院、地下空間、獅山公園五大子項。

比賽開始，跑者們將沿著長江路向南出發，跑至1.39公里，左轉進入竹園路，此段賽道比較寬敞，雖然只有一槍發令，但寬闊的賽道還是很方便大家跑開的，另外也建議大家前2公里的配速比目標配速慢15-30秒，當作熱身。

景觀地標：獅山金融創新中心

位置：約3.5公里

沿著竹園路跑至3.5公里處，將左轉進入濱河路，跑者們也將看到蘇州高新區的地標之一——獅山金融創新中心。

獅山金融創新中心是蘇州高新區獅山中央商務區，融合多維延伸、文化傳承、濱水景觀等特質，打造的集金融辦公、品質居住、特色商業、長租公寓等業態于一體的復合型金融街區。

此段賽道因經過水系，路面略有起伏，人群也將逐漸跑開，跑者們可根據自身實際適當加速到自己的比賽節奏。

賽道4.7公里處，跑者們將右轉進入獅山路，并將在5公里處，迎來第一處飲料/飲水站，對于大眾跑者，建議大家可以逢站就進，少量多次補給。

此段路線也將經過橫跨京杭運河的獅山橋，迎來全程賽道最大爬坡點，但有上坡自然就有下坡，大家可以放平心態保持正常節奏。

景觀地標：蘇州市運河體育公園

位置：5.4公里

跑者們在經過獅山橋時，左手邊便是蘇州市運河體育公園，公園內，綠樹成蔭、風景獨好，各種體育設施基本健全，有較好的輪滑場、籃球場、羽毛球場、田徑場，是一處集鍛煉、休閑、娛樂、觀光于一體的體育公園。

小橋流水 古韻蘇州段（5.4公里至15.1公里）

跑過獅山橋，跑者們將在5.7公里處，左轉進入西環路，此段賽道全程在高架下面，可能會影響運動手表的定位準確性，此時根據我們實際體感穩步前進即可。

跑至賽道6.4公里處，將右轉進入干將西路，作為蘇州城區的中軸線，這條貫穿東西的交通大動脈也串聯起了蘇州古與今的人文變遷。

賽道9.4公里的干將橋也是全程賽道第二高的爬坡點，跑過干將橋，跑者們就將穿過外城河，正式進入蘇州古城。此段賽道選手們將沿著與干將路并行的蘇州第二橫河——干將河一直向東奔跑，充分感受“兩路一河平江貌，古韻今風干將景”。

景觀地標：蘇州平江歷史文化街區

位置：約12公里

沿著干將路向東奔跑至賽道10.6公里處需要通過樂橋隧道，12公里處，跑者左手邊便是“一條平江路，半座姑蘇城”的蘇州平江歷史文化街區，街區距今已有2500多年歷史，是蘇州古城迄今保存最典型、最完整的歷史文化保護區，堪稱蘇州古城的縮影。

繼續向前奔跑，跑者們將經過全程賽道第三高點的相門橋，跑至此處選手們即可遠眺正前方的東方之門，也可左右概覽古城風貌。

賽道13.3公里處，將右轉進入東環路，同時全半馬選手也將迎來分流，全馬跑者將在東環路上逆行奔跑，半馬跑者則順行奔跑。此段賽道因全程在高架下面，選手需要憑借個人體感，適當調整配速。

東方之門 未來蘇州段（15.1公里至終點）

賽道15公里，全馬選手將左轉進入金雞湖大道，至17.3公里左轉進入星港街。

景觀地標：東方之門

位置：約19.5公里

沿著星港街一直向北奔跑2公里，跑者們將在19.5公里處看到來蘇州必游的網紅景點--東方之門，它不僅是蘇州的地標性建筑，還入選了“中國新地標”。

景觀地標：金雞湖

位置：約21公里

跑過東方之門，跑者們將在20.2公里處右轉進入現代大道，也將迎來全程賽道第四個小高點金雞湖大橋，全長2.15公里的金雞湖大橋，橫跨金雞湖，是金雞湖景區十大景觀之一。

景觀地標：蘇州文化藝術中心、蘇州國際博覽中心、蘇州國際金融中心

位置：約22.9公里

賽道22.4公里，跑者們將右轉進入蘇州大道東，并在2公里內接連路過蘇州文化藝術中心、蘇州國際博覽中心、蘇州國際金融中心等蘇州地標。

跑至賽道24.5公里處，將右轉進入星湖街，此段賽道較為平直，跑者們可以保持既定的節奏，即使狀態良好也不建議再加速。賽道26.7公里處，跑者將通過第五個大橋星湖街斜塘河大橋，此橋雖然跨度很大，但起伏很小。

景觀地標：獨墅湖科教區

位置：約31.2公里

當跑者們跑過獨墅湖隧道，便正式進入了有著“東方慧谷”之稱的獨墅湖科教區，作為蘇州教育、科研和人才發展的核心區域，區內聚集了33所中外知名高校及研究院、15家國家級科研院所，以及眾多外資研發孵化機構，其數量在全國國家級經開區和高新區中名列前茅。

賽道32.2公里處，跑者們將結束長達7.9公里的平直賽道，并左轉進入若水路。此刻，大眾跑者如果賽前沒有充分準備，將極易進入我們所說的“馬拉松撞墻期”。如果出現相關狀況，可以選擇走跑結合進行調整。即使準備充分，這個階段也可能會出現心理波動和掉速的情況，大家要盡力維持配速。

賽道36.8公里，跑者們將左轉進入星塘街，再次開始一段長達4.1公里的平直賽段。唯一需要注意的是，在賽道39公里處，跑者們需要右轉進入金雞湖大道，進行一段折返。這也是蘇馬賽道的最后階段，盡管體能消耗較大，配速可能會出現下降，但只要不跑崩，堅持到終點就是勝利，就能PB。

賽道41公里處，跑者將右轉進入蘇州奧林匹克中心內部道路，并將從體育場N口跑入內場終點，結束這段縱貫姑蘇的古今之旅。

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來源 | 蘇州馬拉松

審核 | 王莉、朱李玥

編輯 | 芝麻