很多過敏性紫癜患者最頭疼的就是反反復復，好不容易癥狀消退，過段時間又卷土重來。這到底是為什么？其實，很多復發的原因都和日常生活習慣有關，看看你有沒有踩雷！

第一，飲食不注意
不少患者在病情好轉后就開始放飛自我，辛辣刺激、海鮮、牛羊肉、燒烤、火鍋一樣不落，甚至還喝點飲料、吃些高糖高油的零食。結果，免疫系統一旦被再次刺激，紫癜就可能再次發作。所以，日常飲食一定要清淡，避免高過敏風險食物，特別是蛋白類和添加劑多的食品。

第二，感冒、感染沒控制好
很多患者在季節交替時，感冒、咽炎、扁桃體炎特別容易找上門，而這些感染是誘發紫癜復發的重要因素。一旦身體感染，免疫系統就會過度反應，導致血管炎癥加重。因此，平時要增強體質，避免受涼，生病了及時就醫，不要硬扛。

第三，過度勞累，作息不規律
經常熬夜、過度疲勞、作息混亂，會導致免疫力下降，影響血管修復，增加復發的風險。紫癜患者一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體有足夠的時間恢復。

第四，情緒焦慮，壓力過大
長期處于焦慮、緊張、壓力大的狀態，也可能讓紫癜反復發作。精神壓力會影響免疫系統功能，甚至加重過敏體質。因此，學會調節情緒，適當放松，多進行戶外活動、聽音樂、深呼吸等，都有助于病情恢復。

第五，忽視長期調理
有些患者覺得癥狀沒了，就立刻停止所有護理，也不再復查。其實，紫癜屬于免疫相關疾病，病情恢復需要一個過程，不能急于求成。即便癥狀緩解，也要定期復查尿常規，觀察腎臟是否受影響，同時繼續保持良好的生活習慣，減少復發風險。

過敏性紫癜復發很多時候和我們的生活習慣息息相關，改掉這些不良習慣，才能真正擺脫紫癜困擾，讓身體慢慢恢復健康！