摘要：

1、心理學(xué)上有個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，又叫皮格馬利翁效應(yīng)，說的是當(dāng)我們期待、預(yù)判某件事發(fā)生時(shí)，這件事就會(huì)真的發(fā)生。

2、一個(gè)人經(jīng)常說的那些話，也許就會(huì)成為他的自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，成為他的命運(yùn)。早一點(diǎn)覺知到，找到自己的一些自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，破除它們，人生才會(huì)有改變的可能。

3、你每一天說的話，特別是你經(jīng)常說的那些話，就是你對(duì)生活的期待。有一句名言叫做你說的話，正在塑造你，所以你可以回憶一下，自己經(jīng)常說的那些話，是發(fā)出了怎么樣的預(yù)判，發(fā)出了怎么樣的期待。

4、當(dāng)你下定決心做一件事的時(shí)候，全世界都會(huì)來幫你。它表達(dá)的就是積極期待，當(dāng)你發(fā)出積極期待時(shí)，你就會(huì)看到自己和別人積極的樣子，反之亦然。這也與心理學(xué)上吸引力法則是一樣的，當(dāng)一個(gè)人的思想集中在某個(gè)領(lǐng)域時(shí)，這個(gè)領(lǐng)域的人事物就跟著來了。

何為皮格馬利翁效應(yīng)？

皮格馬利翁是古希臘神話中的人物，他是一位有名的雕塑家，有一次他得到了一塊價(jià)格不菲的玉石，就拿這塊玉石雕刻了一位十分漂亮的女孩，完工之后，皮格馬利深深的愛上了這個(gè)女孩。

于是他就日日祈禱，懇請(qǐng)繆斯女神，能將這位雕像女孩復(fù)活，和他在一起。繆斯女神被他的真情所打動(dòng)，最后復(fù)活了這位美女，皮格馬利翁就和她生活在一起了。

所以心理學(xué)家就把人們期待什么、預(yù)判什么，什么就會(huì)成真的，這種現(xiàn)象叫做皮格馬利翁效應(yīng)。

當(dāng)然這個(gè)現(xiàn)象絕不是心理學(xué)家想出來的，而是經(jīng)過了不斷地論證和研究總結(jié)出來的，著名心理學(xué)家羅森塔爾就對(duì)這個(gè)現(xiàn)象做過實(shí)證研究。

關(guān)于羅森塔爾效應(yīng)，我們上一節(jié)已經(jīng)做了介紹，這里我們要說的是小時(shí)候父母、老師對(duì)我們的期待之所以產(chǎn)生了作用，很重要的一個(gè)原因是我們把這種期待進(jìn)行了內(nèi)化，成為了一種自我期待。

成年之后，父母、老師在生活中，或許不再對(duì)我們發(fā)出期待了，但是曾經(jīng)的一些期待，已經(jīng)被內(nèi)化到了我們心中，依然發(fā)揮著它們的力量。

所以你是不是也可以回憶一下，自己小時(shí)候被別人（父母、老師）發(fā)出的期待、發(fā)出的預(yù)言是什么，或者你自己對(duì)自己的期待、預(yù)言是什么？

那些期待或者預(yù)言對(duì)你現(xiàn)如今的成長和發(fā)展又有何影響。

在心理咨詢中，這種期待一語成讖的例子不勝枚舉。

一位來訪者，是一位中職畢業(yè)的打工者，經(jīng)過他上大學(xué)的姐姐的介紹來到咨詢室，一米八的大個(gè)垂頭喪氣的走進(jìn)了咨詢室。開口就說自己是個(gè)loser，上小學(xué)的時(shí)候班主任就說他不是讀書的料。

于是他慢慢的承認(rèn)了，接受了，不知不覺地努力朝著班主任的預(yù)判在發(fā)展，一次次在驗(yàn)證，自己不是讀書的料。

其實(shí)他早已經(jīng)不跟他的小學(xué)班主任接觸了，可是他“接住了”班主任遞給他的“你不是個(gè)讀書的料”這個(gè)接力棒，接受了，就會(huì)下意識(shí)的努力實(shí)現(xiàn)它。

于是他初中不學(xué)習(xí)、逃課、迎合那些不學(xué)習(xí)的群體，沒有考上普通高中，上了一所縣城的中職學(xué)校，可是上了學(xué)之后，依然逃不出那個(gè)“魔咒”，也是各種逃課，各種荒廢，畢業(yè)之后，走向了工廠。

另一位來訪者，是自己對(duì)自己發(fā)出的積極期待，他從小認(rèn)為自己就是個(gè)生活幸運(yùn)兒，因?yàn)樗W(xué)的時(shí)候，家里發(fā)生了很大的變故，他被迫輟學(xué)去打工，打工的時(shí)候，認(rèn)識(shí)了當(dāng)時(shí)的老板，老板說我可以資助你回去讀書，于是他又返回了校園。

正是因?yàn)檫@樣的經(jīng)歷，他認(rèn)為是老天眷戀他，于是他干什么都覺得很順利，在關(guān)鍵的時(shí)候總有人幫助他，愿意伸出援手給他力量。

就這樣，即使他學(xué)習(xí)不好，也非常樂觀，愿意盡力去學(xué)，最后考上了一所普通本科，畢業(yè)的時(shí)候，考了研究生，現(xiàn)在一家研究所工作。

他咨詢的目的也很“好笑”，他問心理咨詢師，是不是這一路都有某種神奇的力量在幫助他，為了讓他的余生這樣一路開掛，心理咨詢師笑著說，是的，你就是那個(gè)幸運(yùn)兒！

《牧羊少年奇幻之旅》中有一句經(jīng)典臺(tái)詞：當(dāng)你下定決心做一件事的時(shí)候，全世界都會(huì)來幫你。它表達(dá)的就是積極期待，當(dāng)你發(fā)出積極期待時(shí)，你就會(huì)看到自己和別人積極的樣子，反之亦然。

這也與心理學(xué)上吸引力法則是一樣的，當(dāng)一個(gè)人的思想集中在某個(gè)領(lǐng)域時(shí)，這個(gè)領(lǐng)域的人事物就跟著來了。

你每一天說的話，特別是你經(jīng)常說的那些話，就是你對(duì)生活的期待。有一句名言叫做你說的話，正在塑造你，所以你可以回憶一下，自己經(jīng)常說的那些話，是發(fā)出了怎么樣的預(yù)判，發(fā)出了怎么樣的期待。

期待不一定是正向的，負(fù)向的期待也會(huì)有這樣的作用，有的人比較負(fù)面和消極，總是說一些喪氣的話，經(jīng)常說，潛意識(shí)也會(huì)幫他實(shí)現(xiàn)。

當(dāng)這些預(yù)判或期待是處于被動(dòng)、消極的時(shí)候就需要調(diào)整，讓它變得積極，那樣生活才會(huì)變好。

好了，上面的內(nèi)容，只是《原生家庭訓(xùn)練營》的其中一個(gè)學(xué)習(xí)片段，如果對(duì)你有啟發(fā)，可以參加后系統(tǒng)學(xué)習(xí)，這里面包含原生家庭、情感婚姻、親子育兒、潛意識(shí)與人生腳本等心理學(xué)內(nèi)容，或許可以幫助到你。