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本文章節：

01、原理、理論、學說：以為相同，實則大不同！

02、主流精神醫學、主流心理學都沒找到“原理”

03、精神心理的“第一性原理”——精準心理學

01、原理、理論、學說：以為相同，實則大不同！

“何主任，你們反復說的精準精神心理學，還有精準心理學到底是啥？”

很多關注我們的小伙伴會問這個問題。

沒把這個概念解釋清楚，確實是我們的不足。

不過，要解釋清楚這兩個概念，也確實不是那么容易。

所以，我們決定開啟一個新的專欄，專門把精準精神心理學、精準心理學的原理說透、說細，撥開迷霧，看清精神心理問題的本質。

在生活中，其實很多人搞不清楚原理、理論、學說的區別，還誤以為這仨是同一個東西。

其實，它們之間的區別大了去了，尤其是原理和理論、學說的區別。

原理是啥？是經得起千錘百煉、能反復被科學驗證的基本規律，是隱藏的因果關系！

比如說，天上出現一道彩虹，原理就是陽光射入水滴后發生了多次折射，不同波長的光被分離了開來。

只要你懂得這個原理，你隨便拿一個棱鏡放在陽光下就能得到一個彩虹，這個因果關系可以被驗證無數遍。

而理論是啥？理論是對一系列現象的解釋和總結，它有一定的事實基礎，但還沒有觸及到原理。

比如古代的人們不懂得彩虹的原理，但他們通過觀察、總結也能得出一些理論。

《莊子》就說，“陽炙陰為虹”，意思是陰陽沖突，陽光照射水汽，就會形成彩虹。

那為什么陽光照射水汽會形成彩虹？古人還是解釋不了，離“原理”還差了不少。

此圖為AI生成

至于“學說”，說句不好聽的，它的不靠譜程度，比“理論”還要更不靠譜一些。

學說是一種學術觀點或者假設，它可能有一定的支持者，但從沒得到實打實的驗證。

比如有的古代道士發現，有時彩虹出現后，就發生旱災了，于是就說彩虹預示著災難。

我們現在當然知道這是胡說八道，但在當時，真的有很多老百姓相信這個說法。這就是“學說”，所以有時候也被稱為“假說”，這是假設的。

這么一分析，大家就很清晰了。

原來有些專家天天把“理論”“學說”掛在嘴邊，口氣大得像真理似的。但其實說到底，那都只是一種推測。

我們真正要追求的、要掌握的，是事物的原理，尤其是世界首富馬斯克說的“第一性原理”：

要真正理解一個領域，那就必須深入到最基礎的層面，搞清楚最根本的東西，然后再往上推演。這才能做到真正的深入、高效。

02、主流精神醫學、主流心理學都沒找到“原理”

那關于精神心理問題的“原理”，現在國內外主流精神醫學、心理學，研究到啥地步了？

說出來挺讓人郁悶的，那就是：沒研究出來。

在國內外主流精神醫學里，有很多理論、學說，都是科研人員總結臨床經驗梳理出來的。

比如最流行的“神經遞質”假說，還有“海馬體縮小”假說，“大腦炎癥”假說等等。

這些假說都有一定的現實依據，根據它們開發出來的藥物治療、物理治療確實有一定作用，整體上可以快速改善癥狀。

但這治標不治本，許多患者還是沒法恢復活力和動力，整天死氣沉沉的，這不是真正的康復。有點患者甚至吃了藥也沒用，副作用還很大。

有的精神科大夫甚至走極端，為了療效立竿見影，道德和人性都不要了！

比如臭名昭著的楊永信，把青少年帶到“電擊治療室”，只需40分鐘，孩子立刻向父母下跪認錯，說再也不打游戲了。

高不高效？神不神奇？很多父母簡直覺得楊永信是“神醫”！

但其實，楊永信是利用了傳統的電休克和極端的行為療法，搞了一套“電擊酷刑”，誰不聽話就電誰，對青少年造成巨大心理傷害，制造了數千個C-PTSD患者！

楊永信是精神科大夫的恥辱！

那么，國內外主流心理學理論呢？其實也堪憂！

很多心理學理論看起來高大上，理論一堆一堆的，但真到解決問題的時候，就不管用了。

舉個例子，精神分析流派雖然影響力很大，但其實遠遠不是原理，充其量只是一種“學說”。它不屬于科學心理學，因為根本沒法被驗證。

而且，精神分析效率極低，幾年、十幾年可能都解決不了一個心理問題。

再加上，國內外主流心理學流派有400多種，各說各的，誰也不服誰，但其實誰都沒能找到心理問題的原理。

所以為什么很多精神科大夫瞧不起心理咨詢/心理治療師？為什么精神心理障礙的話語權掌握在精神科大夫手里？

因為，主流心理學流派的效率真的太低了，連最起碼的控制癥狀都很難做到，又或者要花很長的時間，黃花菜都涼了。

當然了，很多心理咨詢/心理治療師也瞧不起精神科大夫，說他們只會“三板斧”：打針吃藥、電休克、保護性約束，簡單粗暴，一點兒都不“走心”！

平心而論，這話說得也不算冤枉人。國內外主流精神醫學和主流心理學各有各的問題，各打五十大板。

現在，有的精神科大夫在研究“腦機接口”，這到底是啥？后續我們再找機會分析分析。

03、精神心理的“第一性原理”——精準心理學

現在，精準精神心理學，又或者說精準心理學，終于找到了“第一性原理”，就像一把萬能鑰匙，能解鎖常見精神心理問題的奧秘！

此圖為AI生成

這里先解釋一下精準精神心理學和精準心理學的區別和聯系。

精準精神心理學對應的是臨床精神心理障礙，包括常見的心理障礙，如焦慮癥等等，還包括精神障礙，如抑郁癥等等，以及重性精神障礙，如雙相障礙、精神分裂癥等等，所以它有“精神”兩個字。

而精準心理學的含義更廣，它不但包括了精神心理障礙，還包括了一般心理問題、嚴重心理問題。精準心理學還從內隱記憶層面打通了病理心理學、普通心理學和積極心理學。

從這個角度來說，精準心理學自然包括了精準精神心理學。

現在，精準心理學已經發現：

常見的精神心理障礙其實也是由一個個心理問題疊加而成的；而心理問題的背后，其實是后天形成的病理性記憶。

也就是說，抑郁癥、雙相障礙、精神分裂癥等都不是天生的，也不是基因遺傳，而是后天的病理性記憶在作怪。

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就好比有的電腦卡頓、死機，不是出廠設置不行，也不是硬件問題，而是中病毒了，而且系統太舊了！

只要把病毒清理掉，升級系統，電腦又能流暢運行，甚至比其它電腦還好使。

而精準心理學就是那個專業的“殺毒軟件+系統升級大師”，能夠深入到人的內隱記憶層面，精準定位問題的根源，然后“對癥下藥”，把問題連根拔起！

精準心理學還讓我們有了“火眼金睛”：

我們看清了主流精神醫學和主流心理學的局限性，最權威的精神科診斷ICD-11和DSM-5根本不是金標準；

我們看清了很多人的性格、行為和很多社會現象背后的根源。

我們還打破了很多傳統認知，比如“江山易改、本性難移”？其實，只要背后的病理性記憶得到修復，所謂的“本性”立刻原地重組，煥發新生！

精準心理學就像哥倫布發現的新大陸那樣，無論你信不信，它都在那里，主導著每個人的命運！

它打通了主流精神醫學和主流心理學之間的鴻溝，能夠實現：

既深入而高效；

既科學理性、又很人性化；

而且因為它能找到、解決真正的根源，甚至把復發的問題都一并解決了！

那些主流心理學搞不定的心理問題，主流精神科大夫治不好的常見精神障礙，現在有了精準心理學，就有了真正的解決希望！

現在的主流精神科也想做“精準醫學”，但不是尋找病因，而是通過篩查基因，判斷出哪種藥物對患者更有用。

而我們已經超越了這個層面，我們能進入人的內隱記憶層面，精準地發現真正的病因是哪個病理性記憶，然后高效修復，真正“藥到病除”。

我們已經利用精準心理學，幫助許多抑郁、雙相、甚至是精神分裂癥的患者真正康復！這是可以無數次被驗證的原理！

當然，精準心理學也有個很大的缺點，那就是——它太超前了，超前到令人難以置信。

你穿越回去跟秦始皇講量子力學？秦始皇只會說“哪來的瘋子”！

所以，我們能夠理解很多人不相信精準心理學。

這也是我們要開設這個專欄的原因，必須用通俗易懂的方式，結合實際案例，讓大家真正了解常見精神心理問題的原理，看待很多問題就變得簡單多了。

目前，我們已經想到了這個專欄的一些話題：

1、精準心理學到底是什么？為啥要強調“精準”和“第一性原理”？

2、我們為什么能發現精神心理領域的“第一性原理”？

3、精準心理學打通了精神醫學和心理學，這意味著什么？

4、別再拖了！精神醫學要趕緊實現“病因學診斷”！

5、什么叫做“病理性記憶”？我們的理解越來越深入！

6、內隱記憶、外顯記憶、記憶再鞏固……前沿科學心理學大科普！

7、潛意識和內隱記憶有什么區別？

8、我為啥要舉起反精神分析的大旗？為什么說CBT肯定會沒落？

9、3PT技術的原理和深入解讀

10、我為啥總是吐槽國內外主流精神醫學、心理學？

這個專欄是免費的，不過，由于時間和精力有限，這個專欄沒有嚴格的固定更新時間。

說人話就是：我們太忙了，但有空就會寫，寫完就會推。

有興趣的小伙伴們可以先種草、蹲一蹲，又或者等養“肥”了再看。要是等著急了，也歡迎催更。

我們希望，這個專欄能讓更多人意識到“精準心理學”這塊寶貴的新大陸！