在紛繁復雜的社會中，有句俗語：“有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有恩怨。”

職場無論是在校園、辦公室還是醫院，都難免充滿爾虞我詐的明爭暗斗。尤其在醫院，沒有所謂的“靠山”時，不妨謹記以下六條晉升法則：

沉默是金遠離是非

在康復科職場中，切忌背后議論領導和同事，因為一旦泄露秘密，信息極易擴散。比如，當聽到有人討論直屬領導時，即使覺得內容可疑，也不必急于匯報，因為聽到的信息往往不全。

筆者建議，有時沉默才是最明智的選擇，應避免與關系不深的人隨意交談，以防禍從口出；同時，要遠離那些愛說閑話和故意引誘你參與八卦的人，遇到此類情況，便以緊急工作為由迅速脫身。

專業能力是立身之本

康復醫學是強調實踐的科學，治療師畢業后雖然可以執業，但本質上仍需不斷精進技術。院校教授的是理論，臨床培養的是技術。無論醫生、護士還是康復人員，扎實的臨床技能和持續學習能力，都是打破“無靠山困境”的關鍵。

醫療行業不斷更新，唯有持續成長才能擺脫“底層消耗”狀態。

專注本職少管閑事紛爭

醫院工作繁重，每個人都有自己的職責，因此不必過多干涉他人事務。除非同事主動尋求幫助，否則最好少管閑事，以免引發不必要的麻煩。

比如，有位醫生平時熱心幫忙處理病例，但一次幫忙時因數據錯誤而被全部歸責，盡管主要責任并不在他身上。這說明過度熱心可能適得其反，責任越大，背鍋的風險也越高。

在沒有強大后盾時，低調行事、專注本職才是明智之選。當然，這并非倡導對同事冷漠，而是要保持適當距離，不隨意介入他人的工作。

修煉鈍感拒絕內耗自己

在康復團隊協作中，治療師與醫師、護士間難免有理念分歧，過于敏感容易引發自我內耗。

比如有位實習治療師在給患者關節松動弄疼了，患者直接要求換人治療，他就整夜反思是否選錯專業方向。直到一次晨會，治療師長談起這位患者說他已經換好幾位治療師了，讓大家不要太在意，他才意識到過度焦慮毫無必要。

筆者建議，對人對事不要過于敏感，不必總在意別人的想法或隨意揣測他人心思，更不要輕易給人貼標簽。學會遲鈍一點，弱化對瑣事的感知，保持冷靜、理智和平和心態，避免將小事無限放大，減少不必要的自責和內疚。

堅守原則，學會勇敢拒絕

在與同事相處時，切勿總是當軟柿子任人拿捏。越是討好別人，越顯得廉價；越卑微，也越容易遭受挑釁。

例如，科室中總有同事以家事為由頻繁讓你頂班，而你因性格溫和、資歷最低而不敢拒絕。這樣的“老好人”往往一味滿足別人的需求，即使犧牲自己的時間和利益。實際上，擔心得罪人而不敢拒絕往往是多余的。我們應明確自己的底線和原則，用委婉而堅定的方式拒絕無法滿足的請求，勇敢地說“不”，堅守自己的立場。

謹言慎行，守護個人隱私

在醫院信息流通迅速，切忌在單位談論過多私事，比如“家中新車、換了大房子”或“假期計劃去熱門景點旅游”。因為職場中利益關系復雜，真正的朋友難尋，好朋友往往只是暫時無沖突。一旦利益天平失衡，翻臉不認人的情況屢見不鮮。你興致地聊家常，可能會被心懷不軌者當作炫耀資本。

為避免不必要的嫉妒與麻煩，應保護好個人隱私。面對家庭情況提問時，簡單回應“家里人都很支持我的工作”即可，既保持體面，又不泄露太多細節。

許多人質疑職場中是否必須有人關照才能升職加薪，但筆者認為這種觀點并不完全正確。在醫院工作時，“靠山”并非關鍵，關鍵在于自身能力。

俗話說“靠山山倒，靠人人跑”，與其費心尋找靠山，不如腳踏實地提升實力。只要有本事，無論身處何地，都能闖出自己的一片天地。

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來源：風雨醫路行、醫學之聲、溫柔醫刀

編輯丨云自閑

本文系“康知了”綜合整理創作稿件

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