（一）行前準備

• 簽證申請：美國留學簽證一般為 F-1 簽證，辦理流程如下：首先確認入讀學校，向學校申請并獲得 I-20 表格 ，這是申請 F-1 簽證的關鍵文件，上面包含學生個人信息、學校信息、課程信息等重要內容。確認 SEVIS ID，此號碼在 I-20 第一頁左上角，類似于在美國的外國人身份證號碼 。在線繳納 350 美元的 SEVIS FEE，用于學生和交流學者信息系統的日常維護，繳費成功后打印電子回執頁面（I-901） 。接著提交 DS-160 申請表，需在官網注冊登錄后填寫，除按要求用英文（拼音）和中文填寫全名外，其余問題均用英文作答，同時準備好六個月內拍攝的 2 英寸 ×2 英寸照片電子檔上傳 。完成上述步驟后繳納 185 美元簽證費，并預約面簽時間，預約完成后打印 “面談預約確認頁”。面簽時攜帶護照原件（有效期至少超出預計抵達美國時間 6 個月以上，如有舊護照且有有效簽證，一并帶上）、身份證原件、2 寸白色背景照片、面簽預約確認頁、SEVIS 繳費收據、DS160 表格確認頁、I-20 表格、學校錄取通知書、畢業證學位證或在讀證明中英文版、成績單中英文版、托福 SAT 等成績單原件、存款證明原件、戶口本等材料 。面簽時保持自信，如實回答簽證官問題，注意著裝得體、禮貌用語。
  
• 物品準備：重要文件務必帶齊，如有效期 6 個月以上且有有效 F1 簽證的護照、I-20 原件 / 打印件、錄取通知書原件 / 打印件、SEVIS 收據（美國國土安全費）、健康檢查證書（小紅本）、疫苗接種證書（小黃本）、出國類考試成績單（托福、SAT/ACT 等）、成績單畢業證明中英文蓋章原件等，建議準備多份復印件和電子版，以防萬一，且入境美國時被海關查看的資料，如 I20，要隨身攜帶，不要放托運行李箱 。個人衣物方面，提前了解當地氣溫準備合適衣物，美國四季分明，冬天室內有暖氣，厚毛衣不太常用，帶一兩套中國傳統或改良式服裝，可在國際節或晚宴穿著，正式西裝和禮服準備一至兩套即可，內衣褲、襪子備足兩星期換洗量 。學習工具上，個人用過的參考書、英漢漢英字典可帶上，美國買書有時不便，圖書館書籍雖多但不能隨意標注 。日常用品中，床單、被罩、羊毛毯、棉被等體積大，可少帶，美國 20 - 35 美元能買到質量不錯的棉被，但被罩需從國內帶，牙膏牙刷、洗發露、沐浴露等帶夠一段時間用量即可，后續可在美國購買 。電器必需品方面，轉換插頭和拖線板一定要帶，美國電源 110V，電源插孔是大三項 。藥品類，因個人健康需定時用藥的，備足藥量并帶上醫生處方或說明書，日常藥品如消炎藥、止痛藥、維他命、感冒藥等可適量準備，某些學校要求新生注射疫苗，建議在國內打好 。
  
• 文化習俗了解：美國是移民國家，文化多元包容。在社交場合，人們相對隨意，朋友間見面熟不拘禮，常直呼名字打招呼，正式場合則講究禮節，握手時男女之間女方先伸手，長幼、上下級、賓主之間分別遵循相應順序 。美國人喜歡別人直呼自己名字，認為這樣親切友好，初次見面連名帶姓介紹后，不久就可能改稱名字 。交談時避免涉及個人私事，如年齡、婚姻狀況、收入、宗教信仰、投票傾向等，看到別人買東西不問價錢，外出回來也不問去向 。社交場合女士優先，步行時男子走靠馬路一邊，入座、上下電梯、進門等讓女子先行，進餐時女子先點菜等 。在公共場合要注意保持適當距離，講究個人空間，排隊時不要插隊，尊重他人隱私和權利 。
  

（二）抵達與安頓

• 機場流程：飛機抵達美國機場后，按照指示前往海關和邊境保護局（Customs and Border Protection, CBP）的檢查點 。在飛機上填寫入境申報單，如實填寫個人信息和入境原因等內容，若攜帶超過 1 萬美元現金或等額匯票等須如實申報 。下飛機后到達入境大廳，排隊等待辦理入境手續，排隊時準備好護照（含有效簽證）、往返電子客票行程單、英文行程單（標注具體入住酒店）、酒店確認單等文件 。邊防人員可能詢問一些問題，如是否首次來美、此次來美目的、參觀城市及停留天數、歸國日期、同行人員關系等，如實回答即可 。過了邊防后，前往 Baggage Claim 處領取托運行李，按照屏幕指示根據航班號查看對應行李轉盤 。拿完行李后排隊驗關，沒有申報物品走綠色通道，有申報物品走紅色通道，海關官員會檢查行李是否有違禁品及是否征稅 。
  
• 接機安排：提前聯系學校國際學生辦公室或學長學姐，詢問是否有接機服務 。若學校不提供接機服務，可選擇乘坐機場巴士、出租車或預約專門的接機服務 。乘坐機場巴士相對經濟實惠，但可能需要轉乘，要提前了解線路和站點；出租車方便快捷，但費用較高；預約專門接機服務可在網上提前預訂，司機會在機場出口舉牌等候，安全性和便利性較好 。
  
• 住宿選擇：學校宿舍是很多留學生的首選，申請流程一般是在學校官網填寫住宿申請表格，繳納申請費和押金，學校會根據申請時間和學生情況分配宿舍 。宿舍類型多樣，有單人間、雙人間、套間等，設施齊全，一般包含床、書桌、衣柜、椅子等基本家具，部分宿舍還配有獨立衛生間和廚房 。學校宿舍的優勢是安全有保障，生活便利，能快速融入校園生活，結識新朋友，但價格相對較高，且申請人數多，需盡早申請 。校外租房可通過租房網站（如 Zillow、Apartments.com等）、當地房產中介或學長學姐推薦尋找房源 。租房時要仔細閱讀租房合同，明確租金、水電費、物業費、維修責任、租賃期限等條款 。合租能分擔房租和水電費，降低生活成本，還可結交不同背景的朋友，但要注意與室友的相處，提前溝通好生活習慣和責任分工 。整租則更自由私密，但費用較高 。寄宿家庭能提供食宿，還可深入了解當地文化和生活方式，申請方式可通過學校國際學生辦公室或專門的寄宿家庭中介機構 。選擇寄宿家庭時要考慮家庭位置、家庭成員情況、飲食文化等因素，尊重寄宿家庭的生活習慣和規定，與寄宿家庭成員友好相處 。
  
• 適應新環境：初到美國，可能會面臨時差、氣候、飲食等方面的不適應 。調整時差可在出發前幾天逐漸調整作息時間，到達后盡快按照當地時間生活，白天盡量多活動，晚上按時休息 。了解當地氣候，準備合適衣物，如冬季注意保暖，夏季做好防曬 。美國飲食以快餐和西餐為主，可嘗試當地美食，也可自己做飯，很多城市都有中國超市，能買到各類中國食材 。積極參加學校組織的新生入學指導活動，了解學校的規章制度、教學設施、學習資源等 。主動與同學和老師交流，融入當地生活，參加社團活動和志愿者服務，拓展社交圈子，鍛煉自己的能力 。遇到問題和困難及時向學校國際學生辦公室、學長學姐或當地華人組織尋求幫助 。
  

（三）學習生活

• 課程設置：美國大學本科課程通常包括通識教育課程、專業課程和選修課程 。通識教育課程旨在培養學生的綜合素養，涵蓋人文科學、自然科學、社會科學等領域，一般占課程總數的 1/4 - 1/3，例如哈佛大學的核心課程體系，包含文學、現代文明、藝術、音樂等多方面課程，學生需在大一大二選滿規定學分 。專業課程是學生在所選專業領域的深入學習，占課程總數的 1/3 左右，不同專業課程設置不同，如計算機科學專業會有編程語言、數據結構、算法分析等課程 。選修課程學生可根據興趣愛好自由選擇，占課程總數的 1/5 左右 。研究生課程則更注重專業深度和研究能力培養，除專業核心課程外，還有大量研究項目和論文寫作要求 。
  
• 教學模式：美國大學課堂注重互動和學生的參與度，常見教學方法有講座（Lecture）、討論課（Discussion）、實驗課（Lab）、小組項目（Group Project）等 。講座形式下教授講解知識，學生聽講做筆記，一般在大教室進行，學生人數較多；討論課上學生圍繞特定主題展開討論，發表自己觀點，培養批判性思維和溝通能力，老師引導討論方向并點評；實驗課主要針對理工科專業，學生在實驗室動手操作，驗證理論知識，培養實踐能力；小組項目要求學生分組合作完成一個項目，鍛煉團隊合作和解決實際問題的能力 。老師鼓勵學生提問、質疑，積極參與課堂討論，與老師和同學互動交流 。
  
• 學習方法：養成主動學習的習慣，提前預習課程內容，閱讀相關資料，課堂上認真聽講，做好筆記，積極參與討論和互動 。善于利用學校的學習資源，如圖書館擁有豐富的圖書、期刊、電子資源等，可借閱書籍和查閱資料；學術數據庫提供各類學術文獻，方便學生進行研究；學習中心提供輔導、寫作指導等服務 。制定合理的學習計劃，合理安排時間，平衡好課程學習、作業、考試和課外活動，避免拖延 。注重與教授和同學的交流合作，遇到問題及時向教授請教，與同學組成學習小組，共同學習討論，互相促進 。積極參加學術講座、研討會等活動，拓寬學術視野，了解學科前沿動態 。
  
• 建立良好關系：與教授保持良好溝通，尊重教授的意見和建議，按時完成作業和任務，積極參與課堂討論和學術活動 。課后可主動與教授交流，請教問題，表達自己的學習興趣和想法，讓教授更好地了解自己 。與同學友好相處，尊重他人的文化背景和觀點，積極參與小組合作和社團活動，增進彼此的了解和友誼 。參加學習小組，與同學共同學習、討論問題，互相幫助，提高學習效率 。通過社交活動、志愿者服務等結識不同專業、不同背景的同學，拓展人脈資源 。
  

（四）日常生活

• 衣食住行：美國服裝品牌眾多，價格層次分明，既有 ZARA、H&M 等快時尚品牌，價格親民，也有 LV、GUCCI 等奢侈品牌 。購買服裝可選擇商場、奧特萊斯、網購等方式，奧特萊斯通常有較大折扣 。美國飲食豐富多樣，除本土快餐如麥當勞、肯德基、賽百味外，還有世界各地美食 。中餐廳也不少，能品嘗到各類中式菜肴 。日常購物可去超市，如沃爾瑪、Costco 等，Costco 是會員制超市，商品種類多，價格實惠，量大適合家庭采購 。美國公共交通在大城市相對發達，如紐約的地鐵網絡密集，可購買地鐵卡出行；洛杉磯、舊金山等城市公交、輕軌也較為便利 。在中小城市，公共交通不太發達，很多人選擇自駕，留學生可考取美國駕照后買車或租車 。美國住宿類型多樣，除學校宿舍、校外租房、寄宿家庭外，還有公寓、別墅等可供選擇 。
  
• 購物娛樂：購物方面，除超市、商場外，還有各類電商平臺，如亞馬遜，商品種類齊全，配送服務便捷 。美國有很多大型購物中心，如美國夢購物中心（American Dream），集購物、餐飲、娛樂于一體，擁有眾多知名品牌店鋪 。娛樂活動豐富，電影院是常見娛樂場所，票價一般在 10 - 20 美元左右，可觀看最新上映的電影 。喜歡運動的同學可參加學校或社區的體育活動，如籃球、足球、網球等；也可去健身房鍛煉，很多健身房提供月卡、季卡、年卡等不同套餐 。此外，音樂節、演唱會、藝術展覽、戲劇演出等文化活動也很多，可根據興趣購票參加 。
  
• 醫療保健：美國醫療體系完善，但費用較高，留學生務必購買醫療保險，學校一般會提供學生醫保計劃，也可自行選擇商業保險 。看病就醫時，先找家庭醫生（Primary Care Physician）進行初步診斷，如有需要再轉診到專科醫生處 。常見醫院有綜合醫院（如約翰?霍普金斯醫院）、專科醫院（如 MD 安德森癌癥中心）等 。藥店隨處可見，如 CVS、Walgreens 等，可購買非處方藥，處方藥需憑醫生處方購買 。注意保持健康的生活方式，合理飲食、適量運動、規律作息，預防疾病 。若遇到緊急情況，可撥打 911 求助 。
  

（五）社交與文化融入

• 參加學校社團和活動：學校社團種類繁多，涵蓋學術、文化、藝術、體育、公益等各個領域 。學術社團如數學建模社團、計算機編程社團等，可提升專業技能，參加學術競賽；文化社團像中國學生學者聯誼會（CSSA），會組織各類文化活動，幫助留學生了解和傳承中華文化，同時促進中外學生文化交流 ；藝術社團有音樂社、舞蹈社、戲劇社等，為有藝術特長和興趣的同學提供展示平臺；體育社團如籃球社、足球社、瑜伽社等，可鍛煉身體，結交志同道合的朋友；公益社團組織志愿者活動，參與社區服務，培養社會責任感 。參加社團活動能豐富課余生活，拓展人脈，提升綜合能力 。學校還會舉辦各種活動，如迎新派對、國際文化節、學術講座、體育比賽等 。迎新派對幫助新生快速融入校園，結識新朋友；國際文化節展示各國文化特色，促進文化交流；學術講座邀請知名學者分享學術前沿知識；體育比賽激發學生的團隊合作精神和競爭意識 。積極參與這些活動，能更好地感受校園文化氛圍 。
  
• 結交國際朋友：在課堂、社團活動、宿舍、社交聚會等場合，主動與來自不同國家和地區的同學交流互動 。可以從簡單的問候、自我介紹開始，了解對方的國家、文化、興趣愛好等，尋找共同話題 。參加語言交換活動，與國際學生互相學習語言，不僅能提高語言能力，還能增進彼此了解 。邀請國際朋友一起參加活動，如看電影、聚餐、旅行等，加深友誼 。尊重不同文化背景下的差異，避免因文化誤解產生沖突，以開放包容的心態接納和欣賞不同文化 。
  
• 文化和社交禮儀：美國人注重守時，參加會議、約會等活動要準時到達，如因特殊情況不能按時赴約，需提前通知對方并說明原因 。在社交場合，注意言行舉止文明禮貌，使用 “請”“謝謝”“對不起” 等禮貌用語 。送禮時，禮物價值不是最重要的，重要的是心意，可選擇具有中國特色的小禮品，如剪紙、中國結、茶葉等 。接受禮物時，一般要當場打開并表示感謝 。在餐廳用餐，需給服務員一定的小費，通常為餐費的 15% - 20% 。與他人交流時，保持適當的眼神交流，但不要長時間盯著對方看，以免造成不適 。了解美國的節日文化，如感恩節、圣誕節、獨立日等，參與節日慶祝活動，能更好地融入當地文化 。
  
• 融入當地生活：積極參與社區活動，如社區義工、鄰里聚會等，了解當地社區文化，增進與當地居民的交流 。嘗試學習一些簡單的英語俚語和流行文化知識，更好地與當地人溝通交流 。觀看美國電影、電視劇、綜藝節目，閱讀美國報紙、雜志，了解美國的社會、歷史、文化等方面信息 。參加當地的傳統活動和節日慶典，如新奧爾良的狂歡節、波士頓的圣帕特里克節游行等，親身體驗美國文化的獨特魅力 。在與當地人交往中，展現自己的文化特色，傳播中國文化，促進文化的相互交流與融合 。
  

五、留學常見問題與解答

在準備美國留學的過程中，大家難免會有各種各樣的疑問。下面就為大家解答一些常見問題，希望能幫助大家更好地規劃留學之路。

（一）留學費用

美國留學的費用主要包括學費、生活費、住宿費、書本費、保險費等。學費因學校和專業而異，私立大學的學費普遍高于公立大學，一般每年在 20 - 60 萬人民幣不等 。生活費方面，大城市如紐約、洛杉磯、舊金山等，每年約 15 - 25 萬人民幣；中小城市相對較低，每年約 8 - 15 萬人民幣 。住宿費根據住宿方式不同而有所差異，學校宿舍每年約 5 - 10 萬人民幣，校外租房每年約 6 - 12 萬人民幣 。書本費每年約 5000 - 15000 人民幣，保險費每年約 5000 - 10000 人民幣 。總體來說，在美國留學一年的總費用大約在 30 - 80 萬人民幣之間 。不過，很多學校會提供獎學金、助學金等經濟援助項目，學生也可以申請校內工作，以減輕經濟壓力 。

（二）獎學金申請

美國獎學金種類繁多，本科生獎學金有 Need - based 獎學金（基于家庭經濟狀況發放，國際學生申請機會相對較少）、Merit - based 獎學金（依據學術成績、思想品質、發展潛力等綜合實力評定，國際學生有機會獲得）、Need - Blind 獎學金（部分資金雄厚私立大學采用，錄取時不考慮學生是否需資助，錄取后依家庭經濟情況提供資助，如哈佛、普林斯頓等名校） 。碩博獎學金中，Fellowship 是頂尖獎學金，幾乎涵蓋所有學習與生活費用，有時還包括個人消費，申請難度高；Scholarship 是非服務性財政資助，形式多樣，包括 RA（研究助理）、TA（教學助理）及 TW（學費減免）等，可能需承擔一定工作職責 。申請獎學金，學習成績（GPA）特別是專業課 GPA 及排名很重要，申請前 50 大學，GPA 一般需達 3.5 左右，申請全獎要求更高 。標準化考試成績，如 TOEFL、GRE、GMAT 等也關鍵，申請前 50 大學，通常 GRE 需 320 + 、GMAT 需 710 + 、TOEFL 需 95 + ，申請全獎要求更高 。此外，軟實力與綜合能力，像榮譽、研究成果、學術競賽獲獎、發表論文等，以及來自業內知名人士的推薦信，都能提升申請競爭力 。申請方式上，可利用官方平臺如 CSS/Financial Aid PROFILE 通過美國大學理事會官網申請經濟援助獎學金，也能在學校官網直接申請，還可把握校內工讀機會 。

（三）就業政策

美國留學生就業主要涉及 F - 1 簽證、CPT、OPT 和 H1B 簽證 。F - 1 簽證是國際留學生的學生簽證，允許參加全日制學術學習課程或語言課程，持有人可在一定條件下獲得工作許可，包括 OPT 和 CPT 。CPT 全稱 curricular practical training，即課程實習訓練，是課程學習組成部分，按必要性分為 Required CPT（某些專業學生畢業必需實習經驗）與 Optional CPT（學校提供與主修專業相關工作機會），按工作時長分為 Full - time CPT（工作時間大于 20hrs/w，小于等于 40hrs/w）和 Part - time CPT（工作時間小于等于 20hrs） 。申請條件包括擁有合法有效 F - 1 身份、專業相關課程學滿至少一年（除非 program 要求一年內實習）、不能在 i - 20 開始日期前開始、具備合法有效實習或工作 Offer、已注冊 CPT 學分課程且工作內容與所學專業相關 。OPT 全稱 Optional Practical Training，即可選實踐培訓，是 F1 學生簽證畢業后的實習期，F1 簽證學生畢業后至少有 1 年 OPT 時間 。主要有 Pre - completion OPT（針對畢業前因專業需要的研究生和博士）和 Post - completion OPT（畢業后申請） 。STEM 專業的 OPT 延期政策持續有效，留學生畢業后可工作長達 36 個月，且 OPT 轉 H - 1B 程序得到簡化 。留學生想留美工作，需獲得雇主的 H1B 簽證，H1B 簽證申請有一定難度，需滿足資格要求并得到雇主支持 。2024 年美國國務院將 F - 1 簽證申請提前期延長至 365 天，加快審批效率，移民局公布 H - 1B 工作簽證現代化改革方案，支持創業自雇抽簽、放寬申請者職業要求、擴大免抽簽適用范圍 。