湖北
“女子傷春，男子悲秋”。春季，女性更容易出現肝郁氣滯、心情郁悶不舒的癥狀，飲食應以疏肝理氣、健脾養胃為主。避免食物辛辣、油膩、生冷食物，以免加重肝氣郁結。
推薦三種疏肝理氣茶
1
玫瑰花茶：
取干玫瑰花5克，沸水沖泡，代茶飲用，有疏肝解郁、散瘀止痛功效，有助調理肝氣郁結類乳腺增生癥。
2
茉莉花茶：
取干茉莉花3-5克，沸水沖泡，燜3-5分鐘后飲用，疏肝解郁、理氣止痛、健脾和胃。茉莉花味辛甘，性溫，有理氣等功效。對于肝郁導致氣滯疼痛的患者也適合服用茉莉花，近代醫家王一仁所著的《飲片新參》中提到其有“平肝解郁，理氣止痛”之功效。
3
佛手花茶：
取干佛手花3-5克，沸水沖泡，燜5分鐘后飲用，疏肝理氣、和胃止痛、化痰止咳。
此外，通過按摩穴位，也可以疏肝理氣、調節情緒。日常可以自我按摩肝俞穴、內關穴、合谷穴、氣海穴、關元穴、足三里穴等，可以健脾疏肝，增強正氣以防病。
來源：養生中國
【版權說明】
免責聲明：我們尊重原創，主要目的在于分享信息，無任何商業用途。版權歸原作者所有，如有侵犯您的權益請及時告知我們，我們將在24小時之內刪除。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
