春日草木深，給我們的陽臺添一抹綠色吧~今天小編邀請，奉賢區柘林鎮社區衛生服務中心趙琴副主任藥師教大家在陽臺上栽種一些藥草，不僅能凈化空氣，更能通過侍弄花草疏解肝氣，收獲一份獨特的養生饋贈喲~

陽臺藥圃“寶藏”

薄荷

性涼味辛，歸肺、肝經。種植的薄荷含有更高濃度的薄荷腦，取3-5片鮮葉沖泡，可解春困頭痛。搭配杭白菊、枸杞制成薄荷涼茶，是預防春季風熱感冒的天然良方。

艾草

采艾葉嫩芽與糯米粉制成青團，可溫經散寒健脾?，F代研究發現，艾草揮發性成分可抑制空氣中的致病菌，是天然的“空氣凈化器”。

紫蘇

春日栽種的紫蘇葉顏色更紫，辛溫解表功效更強。取紫蘇葉6克、生姜3片煮水代茶飲，可防治倒春寒引發的風寒感冒。搭配新鮮魚貝類烹飪，既能去腥提鮮，又能溫中散寒。

金銀花

取未開放的花蕾晾制花茶，配以鮮蘆根20克，對預防春季咽喉腫痛效果顯著。其藤蔓攀援生長，特別適合立體種植。

春日養生“盛宴”

PART1

薄荷雞蛋餅

薄荷葉切碎與蛋液混合，文火煎至兩面金黃。薄荷的清涼與雞蛋的甘潤相得益彰，特別適合肝火旺盛導致的目赤咽痛。

PART2

艾草山藥粥

將干艾葉煎汁取水濾液，與粳米、山藥同煮。艾草的溫通之力與山藥的健脾之效結合，對春季脾虛腹瀉有調理作用。

PART3

紫蘇梅子飲

紫蘇葉10片、話梅3顆、冰糖適量，沸水沖泡。酸甜生津的口感中蘊含解表和中功效，是預防季節性流感的時令飲品。

種植小技巧

栽種時可選擇透氣性好的陶土盆，底部鋪2厘米粗砂防積水。每周澆水不宜超過2次，保持“見干見濕”原則。

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封面及配圖來源：攝圖網