• 導語：隨著當今中國經(jīng)濟和社會的進步，人們的日常飲食習慣也越來越差。 吃飯最大的問題是三餐不規(guī)律，喜歡暴飲暴食，吃油膩的東西和路邊攤子的食物，久而久之就會引起胃病。
  

如果你得了胃病，首先要改善每天的飲食。 在冬天，多吃一下生活中常見的廉價食物，有養(yǎng)胃的效果。

胃病不能吃豆腐？

胃病可以吃豆腐。 豆腐是營養(yǎng)價值非常高的食物，含有豐富的蛋白質，可以補充身體所需的營養(yǎng)。
而且豆腐容易消化，有胃病的人可以適量吃豆腐。 但由于豆腐是豆制品，吃多了會增加產(chǎn)氣量，胃病患者可能會加重胃的負擔，所以胃病患者在吃豆腐時一定要注意食量。

一旦身體出現(xiàn)這4種現(xiàn)象，說明你的胃已經(jīng)嚴重受損

現(xiàn)象1：飯后不停打嗝，持續(xù)時間較長

現(xiàn)象2：舌頭顏色異樣、口臭、口苦，經(jīng)常反酸

現(xiàn)象3：體重在短時間內持續(xù)下降

現(xiàn)象4：短時間內食欲不振、胃口降低，總是吃不下飯

提醒：若想把胃養(yǎng)好，常吃5種食物，助胃病好轉

1、苦菜

想必許多人都知道苦菜能養(yǎng)胃，但是卻并不熟悉苦菜。在農村，很早就有食用紫花灌南苦菜的習俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。其味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能降低脂肪，清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，以前蘇北一帶的人們會用其充饑當飯吃。

而根據(jù)近代的科學研究表明，苦菜還可以促進人體胃和胰腺的消化液分泌，從而幫助消化。其蘊含的豐富纖維素還能夠幫助人體的腸道蠕動，對于胃部的養(yǎng)護都有非常積極的作用。

2、松子仁

松子是松樹成熟種子中的一個種族，是人類食用的高營養(yǎng)食材。 由于含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素e，有助于消化，促進胃腸蠕動，減輕胃腸壓力，對預防胃潰瘍有很好的療效。
另外，松子仁中還含有對大腦有用的成分，所以對于經(jīng)常使用大腦的工作者和學生來說非常適合。

3、淮山

淮山，又稱山藥，是一種營養(yǎng)價值很高的食物，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，具有利于脾胃消化吸收功能。
除此之外，山藥里還含有黏黏的東西。 這個東西被稱為“粘蛋白”，保護胃腸粘膜，促進食欲。

4、胡蘿卜

胡蘿卜也是非常適合胃不好的人的食物。 胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)成分，其中也含有維生素。 這些維生素不僅能潤腸，還起到養(yǎng)胃護脾的作用。
另外，胡蘿卜還有預防呼吸道疾病的作用，胃不好的人可以適當?shù)爻院}卜。

5、香菜

說到香菜，你可能會覺得它不喜歡味道，但不管怎么說，香菜對于保護胃來說非常好。
《本草綱目》記載，香菜“性辛溫香逃逸，內透心脾，外達四肢”。 香菜同胃調和，有消胃之功效，有促進胃腸蠕動、開胃醒脾的作用，有助于調節(jié)人體消化功能。

結語：胃部看似好像一個不分青紅皂白的器官，它可以消化食物，也可以腐蝕自己，所以我們要好好的養(yǎng)護它，多吃一些可以對胃好的食物，改正可以傷害胃的習慣