在中醫(yī)理論中，"肝主疏泄，脾主運(yùn)化"，肝氣郁結(jié)最易橫逆犯脾。現(xiàn)代人壓力大、情緒焦躁，肝郁脾虛已成亞健康頭號元兇！腹脹、脅痛、情緒低落、消化不良...這些信號提醒您：該調(diào)肝脾了！

為什么肝郁會導(dǎo)致脾虛？

肝氣如同身體的"交通指揮官"，負(fù)責(zé)疏通全身氣機(jī)。長期情緒壓抑、熬夜加班會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)——肝木克脾土，脾胃運(yùn)化受阻。輕則食欲不振、腹脹腹瀉，重則形成慢性胃炎、腸易激綜合征，甚至引發(fā)乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)！

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)："見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾。"肝脾失調(diào)不僅影響消化，更是內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

今天，宏韻中醫(yī)特邀名中醫(yī)戈焰主任詳解肝郁脾虛調(diào)治要訣，教您如何破解健康危機(jī)。需要的人點(diǎn)贊收藏轉(zhuǎn)發(fā)三連。

您的癥狀屬于哪種肝郁脾虛？一分鐘自測

●肝郁為主型：胸脅脹痛、善太息、情緒抑郁，經(jīng)前乳房脹痛，舌邊偏紅

●脾虛為主型：食少腹脹、大便溏薄、神疲乏力，舌淡胖有齒痕

●肝郁化火型：口苦咽干、煩躁易怒、失眠多夢，舌紅苔黃

若常感壓力大時胃痛加重，或情緒低落時腹瀉不止，多是肝脾失調(diào)作祟！需及時疏肝健脾，避免發(fā)展為器質(zhì)病變。

千古名方"柴胡疏肝健脾湯"——疏肝解郁，健脾和胃雙效合一

針對肝郁脾虛證，推薦《景岳全書》經(jīng)典方——柴胡疏肝散合四君子湯化裁。此方疏肝不忘健脾，扶正兼顧祛邪，特別適合現(xiàn)代職場人群。

組方精解：

●柴胡、香附：疏肝解郁，條達(dá)氣機(jī)

●白芍、川芎：柔肝止痛，活血通絡(luò)

●黨參、白術(shù)：益氣健脾，增強(qiáng)運(yùn)化

●茯苓、陳皮：燥濕化痰，理氣和胃

●炙甘草：調(diào)和諸藥，緩急止痛

四君子湯打底補(bǔ)脾虛，柴胡疏肝散解郁結(jié)，佐以陳皮理氣，攻補(bǔ)兼施，肝脾同調(diào)！

辨證加減，精準(zhǔn)調(diào)理顯奇效

根據(jù)個體差異靈活調(diào)整：

●氣滯嚴(yán)重：加郁金、玫瑰花增強(qiáng)疏肝

●脾虛濕盛：加炒薏仁、砂仁健脾化濕

●郁而化熱：加丹皮、梔子清瀉肝火

●血虛明顯：加當(dāng)歸、枸杞養(yǎng)血柔肝

▲圖片與案例無關(guān)，僅供參考

真實(shí)案例：腸易激患者的康復(fù)之路

張女士，32歲，反復(fù)腹痛腹瀉2年，情緒焦慮時加重，伴月經(jīng)不調(diào)。舌淡紅苔薄白，脈弦細(xì)。辨證為肝郁脾虛，予基礎(chǔ)方加炒薏仁、合歡皮。一周后腹痛緩解，排便規(guī)律；調(diào)理三月后癥狀消失，經(jīng)期恢復(fù)正常。

肝脾同調(diào)養(yǎng)生三法則

●食養(yǎng)：宜食陳皮粥、玫瑰茶、山藥等，忌食辛辣肥甘

●情志：每日靜坐10分鐘，練習(xí)"噓"字訣疏肝

●經(jīng)絡(luò)：常按太沖穴、足三里，睡前推肝經(jīng)

特別提醒：長期服用疏肝藥需防耗氣，健脾應(yīng)貫穿調(diào)治全程。若您有口苦脅痛、腹脹泄瀉等困擾，建議盡早就醫(yī)辨證施治！

（注：文中方劑需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，柴胡用量因人而異，陰虛火旺者慎用）