王女士今年65歲，自從3年前查出高血壓，就一直靠吃藥控制，本來以為吃了幾年的降壓藥，血壓也應(yīng)該穩(wěn)定了，沒想到前天上午吃完早餐，人就在家暈倒了。

幸好家人送醫(yī)及時，經(jīng)檢測王女士的血壓竟然飆到220/110mmHg，而且伴隨腦出血，醫(yī)生趕緊展開搶救，遺憾的是，沒能將她從死亡邊緣拉回來。

一、醫(yī)生勸告：這3個用藥誤區(qū)一定要避開

事后，經(jīng)過詳細的問診，醫(yī)生才道出真相，其實和降壓藥有關(guān)。王女士之所以會腦溢血都是錯誤用藥習(xí)慣害的，尤其是以下幾個用藥誤區(qū)，一定要注意！

1、量多效果越好

王女士自從開始用藥以來，血壓總是忽高忽低，原來為了讓降壓更快一點，她每次都會多吃一點藥，結(jié)果血壓是降了很多，但血壓過低也會導(dǎo)致老年心腦血管疾病風(fēng)險。

2、血壓降了自行停藥

很多老人習(xí)慣以為高血壓沒有癥狀、血壓平穩(wěn)后就開始自行停藥，等血壓再次升高才開始吃藥控制，這樣吃吃停停反而不利于血壓穩(wěn)定，波動較大的血壓對心腦血管的傷害更大。

3、降壓藥經(jīng)常更換

有人說長期吃一種藥物會產(chǎn)生耐藥性，影響給藥效果，因此降壓藥也要時常更新，但降壓藥不同于抗生素，只要能控制好血壓平穩(wěn)，無其他癥狀或并發(fā)癥情況下，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)用藥，不能經(jīng)常更換。

二、長期服用降壓藥等于“慢性服毒”？

時至今日，關(guān)于降壓藥的副作用，依然有不少言論打著“是藥三分毒”的由頭，認為長期吃降壓藥會對身體有害，甚至?xí)p傷肝腎功能，然而事實真的如此嗎？

從藥品的角度來說，降壓藥被人體攝入后，會經(jīng)過肝臟或者腎臟進行代謝，長期的服藥對肝腎確實會有一點影響，但這種影響也因人而異，有些人就不會出現(xiàn)任何異常，而且相對于高血壓對腎功能的危害，降壓藥的影響可以說是小巫見大巫了。血壓長期保持較高水平可能導(dǎo)致腎小球硬化，控制不好還可能增加尿毒癥風(fēng)險。

降壓藥的副作用其實相對來說，已經(jīng)算很輕微的了，現(xiàn)在有些降壓藥甚至有保護腎臟的功能，而且種類也很多，可以針對個體差異性進行匹配。

相反，沒有降壓藥的控制，長期高血壓下，人體心腦腎臟等器官長期受刺激，反而更容易出現(xiàn)心梗、腦梗甚至尿毒癥風(fēng)險。

其實大家也不用過度擔(dān)心降壓藥的副作用，日常服用過程中，只要按醫(yī)囑定期用藥，平時注意血液監(jiān)測，定期復(fù)診，出現(xiàn)不適可以及時反饋醫(yī)生，調(diào)整用藥方案，也可以大大減少副作用影響。

三、高血壓也能長壽，牢記4個堅持

不知道什么時候起，高血壓經(jīng)常被認為是短壽的表現(xiàn)，關(guān)于高血壓與壽命的關(guān)系也是討論度較高的話題，高血壓患者真的會比正常人短命嗎？

其實這個說法并不絕對，無論是任何人，壽命的長短不僅僅受單一因素影響，能活多久，除了病理因素，自我怎么應(yīng)對干預(yù)，生活方式的調(diào)整，也是重要變量之一。因此高血壓能不能長壽，患者的自我管理就顯得很關(guān)鍵了。

1、戒煙限酒

煙酒的攝入都會給心腦血管帶來一定的損傷，尤其是高血壓患者，最好戒煙限酒，減少不良生活習(xí)慣帶來的健康負擔(dān)。

2、合理膳食

日常飲食習(xí)慣和血壓問題息息相關(guān)，建議膳食最好以多吃蔬果等高膳食纖維的食物為主，適量增加谷類、薯類、優(yōu)質(zhì)蛋白，減少糖油添加，另外還要避免吃太咸，鈉攝入過高也會影響血壓上升，此外還有避免醬油、咸菜、火腿、豆腐乳等隱藏高鈉食品。

3、適度鍛煉

運動在鍛煉心肺功能的同時，也可以擴展血管，增加血液循環(huán)，幫助血壓保持穩(wěn)定，隨著免疫力的提高，也能更好的幫助血壓控制。

4、堅持用藥

降壓藥是控制血壓的重要且有效手段，但要注意的是，日常用藥需要按醫(yī)囑進行，不要擅自停藥或換藥，定期服藥避免病情反復(fù)，血壓指標慢慢穩(wěn)定后，對于身體健康的改善也會立竿見影。

總的來說，高血壓不是絕癥，通過規(guī)范生活習(xí)慣，減少煙酒、熬夜等危險行為，也可以達到長期降壓，穩(wěn)定達標的健康狀態(tài)，從而實現(xiàn)更好的生活質(zhì)量，對延長壽命長度也有幫助。

參考資料：

[1]《關(guān)于高血壓的8個真相，每個人都要知道！》.健康時報.2024-05-17.

[2]《全國高血壓日|這5個降壓誤區(qū)，你一定不知道》 .科普中國.2022-10-08.

[3]《控血壓是場“持久戰(zhàn)”，做好這5點平穩(wěn)血壓！》.廣東疾控.2023-04-06.

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