廣東
夏天將至
愛美人士的減肥計劃又雙叒啟動了
不少人為了能擁有完美身材
各種花式減肥招數頻出
近日
#女子16+8輕斷食減肥兩年結石填滿膽囊#
這事兒在網上鬧得沸沸揚揚
很多人瘦身心切
卻沒想到膽結石悄然而至
咱追求美，可得悠著點兒
否則健康亮紅燈，得不償失哦
知名肝膽外科專家、深圳華僑醫院院長胡明彥表示，減肥不當可能讓膽囊“罷工”。膽囊是膽汁的倉庫，長期空腹或飲食不規律，膽汁淤積成濃縮精華，膽固醇結晶變結石，痛起來堪比胸口碎大石。
減肥不當為何會引發膽結石？
1.空腹“修仙”，膽汁變“結石工廠”
突然斷食或跳過正餐（比如不吃晚餐），膽囊無法按時收縮排出膽汁，膽汁長時間滯留，膽固醇飽和析出，逐漸形成結晶甚至結石；
2.脂肪攝入驟降，膽囊“消極怠工”
減肥時若完全拒絕脂肪，膽囊缺乏刺激，收縮減少，膽汁淤積風險飆升；
3.代謝“過山車”，結石趁虛而入
極端節食導致肝臟分泌過量膽固醇，同時脂肪組織快速分解釋放膽固醇，雙重“攻擊”下，結石輕松占領膽囊。
科學減肥：美要健康，膽要平安
減肥要循序漸進，控制飲食是關鍵，但要均衡搭配，避免過度節食。
1三餐規律，少量多餐
定時吃飯，尤其早餐不可省！規律飲食讓膽囊“按時上下班”，避免膽汁淤積；
2脂肪適量，促進排空
每天攝入20-30g健康脂肪（如堅果、橄欖油），既能增強飽腹感，又能刺激膽囊收縮，預防結石；
3運動加持，代謝不“擺爛”
每周150分鐘有氧運動（快走、游泳）搭配力量訓練，改善脂質代謝，讓膽汁流動更順暢；
4拒絕極端，循序漸進
月減重不超過體重的5%，避免身體“應激反應”。記住，減肥是馬拉松，不是百米沖刺。
膽囊告急？
微創保膽取石術來“救場”！
若已確診膽結石，深圳華僑醫院普外科開展的新式微創保膽取石術，讓你輕松告別“無膽英雄”的煩惱！
新式微創保膽取石技術
深圳華僑醫院普外科膽石病診療專家團隊采用腹腔鏡、纖維膽道鏡、胰膽鏡、C形臂x光機、鈥激光、術中超聲等先進設備，運用新式微創保膽手術，為膽石病患者取凈結石，保留膽囊。
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