幽門螺旋桿菌，簡稱Hp，是唯一可以在胃里生存的細菌。

數據表明，全球35億人被感染，并且其傳染性極強，感染率高達59%，正所謂一人患病，全家遭殃。

患有幽門螺旋桿菌的人，可能會導致口臭、胃疼、胃炎、胃潰瘍。其胃臟癌變的幾率可提升2-10倍。

提醒：幽門螺旋桿菌最“愛”找上四類人，希望你不在其中：

1、愛吃刺激性食物

胃臟是食物的“口袋”，不健康的飲食就直接的刺激胃，引起損傷。

如我們經常吃麻辣，高鹽，滾燙的食物或是長期的喝咖啡和酒等，都會可增加胃酸分泌，增加幽門螺旋桿菌的感染幾率。

2、不要三餐不定時

現在生活節奏快，壓力比較大，很多人連吃飯都不能好好的享受。

有的人可能不吃早，有的可能很晚才會吃晚餐，而我們的胃部是一個很遵循時間表的器官，如三餐不定時，消化液，胃酸分泌也會受到影響，進而會增加胃臟患病的幾率。

此外，人在饑餓的狀態下，胃酸對胃黏膜造成損害，容易感染幽門螺旋桿菌。

3、少在外就餐

現在很多年輕人都不會做飯，平時經常出去吃飯，而幽門螺桿菌是人與人之間經口—口、胃—口傳播的。

如果就餐的環境不衛生，或是在吃飯的時候感染幽門螺旋桿菌的唾液飛濺在餐盤上，這樣就會大大增加感染幽門螺旋桿菌的幾率。

因此，少吃去吃飯，或是盡量用自己的筷子，避免細菌，病毒的感染。

4、不要隨意接吻

在接吻的時候會交換幾千種的細菌，其中也會包括幽門螺旋桿菌。

接吻也是感染幽門螺旋桿菌最直接的途徑。

所以我們要潔身自好，不要隨意的和人接吻，

此外也提醒很多的老年朋友，在喂寶寶吃食物時，一定不要口對口的喂飯。

一旦查出幽門螺旋桿菌，牢記：“三多四少”！

三多：

1、多補充養胃食物

常言道胃病是“三分治七分養”，胃不好的人平時一定要多注意保證。

感染幽門螺旋桿菌的人平時可常吃一些有消炎作用的小植物。

蒲公英有“草藥王后”的美譽，清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛，對胃火，炎癥，有害菌都有很大的作用。

蜂蜜也可以抑制幽門螺旋桿菌的發生，并且蜂蜜有潤腸通便的作用，修復損傷胃粘膜的作用。

大蒜，土里長的抗生素，平時可適當的食用。

2、多清理口腔

幽門螺旋桿菌可在牙菌斑和齲齒上生長繁殖，所以刷牙也很關鍵。

很多人對于刷牙總是草草了事，如口腔清理的不干凈，食物殘渣就會慢慢的腐敗變質，增加病菌感染幾率。

每月更換牙刷，并堅持每餐飯后漱口刷牙，戴假牙的老年人也要定期的清理。

3、多做檢查

很多人都覺得胃病是小毛病，即使出現問題也不及時的檢查，導致疾病一步步的惡化。

提醒大家，一旦發現自己身體出現異常，及時的就醫檢查，一旦查出幽門螺旋桿菌沒有癥狀也要積極的調理。

四少：

1、少吸煙喝酒

吸煙喝酒不僅對肺臟，肝臟有損傷，對我們的胃臟也會產生極大的危害。

長期的吸煙，煙草中有害物質會引起胃部痙攣抑制胃粘液分泌，進而造成黏膜組織損傷。

而大量的酗酒，也會損傷黏膜，增加幽門螺旋桿菌的傳染幾率。

2、少壓力

現代人的生活壓力都很大，而長期處于高壓，緊張的情緒中，胃臟的消化功能也會受到影響，引起食欲下降，腹脹，不消化等。從而增加幽門螺旋桿菌，胃炎，胃癌的出現。

3、少憋便

排便是人體排毒的一種方式，如果我們經常的憋便，有害物質在體內堆積，腐敗變質，影響人體的內環境，進而會增加幽門螺旋桿菌的幾率，甚至會引起胃臟癌變。

每天早上是最佳的排便時間，一旦產生便意及時的排出。

4、少懶惰

我們吃進去的食物要通過胃臟的蠕動，來促進食物的吸收和消化，而如果我們經常的不運動，吃完飯就睡覺，胃臟的血液循環會減慢，進而食物堆積，長期以往就會引起腐敗變質，導致細菌病毒滋生。

因此，平時建議多運動，可促進血液的循環代謝，加速胃臟的消化吸收減輕胃臟負擔，此外也可提升免疫力，對健康有諸多作用。

日常生活的無節制沒有規律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌 減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適,這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜憑障產生破壞,形成腸道不適

究其根源在膽,抽空到田間刨些帶根的紫花苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,煮水，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。早上早飯還是要吃點。保持好的心情！