在門診，常常聽到有家長問醫(yī)生“我家孩子有多動癥，我該怎么管教他呢？”看著家長們愁眉不展的樣子，我特別能理解他們的心情。多動癥孩子的教育和引導(dǎo)，是幫助他們恢復(fù)的重要方式，核心就是做加法和做減法。昨天，為大家介紹了如何做加法，今天就為大家介紹如何做減法，為孩子減少成長的阻礙因素。

一、減環(huán)境干擾

要減少環(huán)境中可能分散孩子注意力的因素。比如，孩子學(xué)習(xí)時，保持房間安靜、整潔，減少玩具和電子產(chǎn)品的干擾。

二、減過高期待

要減少對孩子過高的期望和壓力。別總拿孩子和 “別人家的孩子” 比。對多動癥孩子來說，能安靜坐 5 分鐘，就是一次勝利；能按時完成作業(yè)，就是巨大的進步。我們要根據(jù)孩子的實際情況，制定合理的目標，過高的要求會讓他們更加焦慮和緊張，反而加重癥狀。

三、減負面情緒

家長的焦慮和憤怒，會影響孩子的狀態(tài)。情緒上頭的爭吵，會讓孩子更激動，情緒和行為更加失控，當情緒上來時，家長可以試著先深呼吸 10 秒，換一種平和的方式和孩子溝通，你的冷靜，就是孩子情緒的 “穩(wěn)定器”。

四、減過度批評和懲罰

多動癥孩子不是故意“調(diào)皮”，他們很多行為是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌不足導(dǎo)致的。如果家長總是批評、懲罰他們，會讓他們感到很委屈、很無助，甚至?xí)絹碓降钟|和叛逆。所以，家長要學(xué)會控制自己的情緒，不要過度批評孩子，而是要用正面的語言去引導(dǎo)他們。

五、簡化任務(wù)和指令

多動癥孩子的注意力和執(zhí)行力相對較弱，太復(fù)雜的任務(wù)和指令可能會讓他們感到無所適從。家長可以把任務(wù)分解成一個個簡單的步驟，把指令說清楚，讓孩子更容易理解和執(zhí)行。比如，不要一下子讓孩子把房間收拾干凈，而是可以先讓他們把玩具放到盒子里，再把書放在書架上，一步一步來。

教育和引導(dǎo)多動癥孩子需要我們用智慧和耐心，在做加法與做減法之間找到平衡。相信在我們的共同努力下，多動癥孩子一定能夠慢慢進步，綻放出屬于自己的光芒！

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