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為什么心臟病人

越來越多了

2021年，我們國家做了132萬例心臟支架手術(shù)，植入了超過200萬枚支架，而這個(gè)數(shù)字，這兩年還在以10%左右的速度繼續(xù)增長(zhǎng)。

我們國家目前大概有3.3億心血管病患者，1000多萬冠心病，480萬心房顫動(dòng)，2.5億高血壓。

大家總想知道，為什么以前就沒有這么多冠心病人，現(xiàn)在就這么多并且越來越多？

其實(shí)答案很明顯。

壹

飲食因素

1990年到2019年

中國吸煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)從150萬增至240萬，幾乎翻了一倍。二手煙暴露比例是68.1%，就算你不抽，也擋不住家人一直抽。

1982年到2015年

1982年，我們的能量來源只有18%是脂肪。而2015年，這個(gè)數(shù)字是34.6%。

我們的日均食用油消耗，從18.2g上升到了43.2g，翻了3倍。

所以有人說以前的人吃豬油所以不生病，但其實(shí)是只要油吃多了，那都可能會(huì)生病，純用脂肪給身體供能，短期還行，長(zhǎng)期下去一定會(huì)出問題的。

1982年到2015年

1982年，粗糧雜豆的人均攝入量大概在100g左右。

而2015年，這個(gè)數(shù)字下降到了，不到30g。也就是很多人基本上就告別粗糧谷物了。

同時(shí)，即使現(xiàn)在大家生活條件好了，魚肉、牛奶、水果的人均消耗竟然跟40年前幾乎沒變化。

如果用八個(gè)字總結(jié)現(xiàn)代人飲食習(xí)慣

那一定是

能量過剩，營養(yǎng)不良

這是心臟病高發(fā)的一個(gè)很重要的原因

貳

缺乏運(yùn)動(dòng)

2017年

只有5.12%的中小學(xué)生達(dá)到了24小時(shí)運(yùn)動(dòng)指南的標(biāo)準(zhǔn)。

從小我們就只講學(xué)習(xí)，不講運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)差，等長(zhǎng)大成年了也會(huì)很難形成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，當(dāng)然各種病都容易出現(xiàn)。

肥胖

超重肥胖率在過去的20年間翻了一倍。目前每5個(gè)成年人里，就有一個(gè)人處于肥胖狀態(tài)，預(yù)計(jì)到2030年，我們國家的超重人數(shù)會(huì)到8億，肥胖人數(shù)1819萬。

缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)虛胖

我們憑什么不生病？

叁

高焦慮狀態(tài)

焦慮

焦慮情緒也在社會(huì)蔓延，焦慮癥、抑郁癥發(fā)病率也在逐年上升，而情緒波動(dòng)已經(jīng)證實(shí)跟心肌梗死明確相關(guān)。

你說40年前那會(huì)兒的人應(yīng)該比現(xiàn)在的人窮吧，那時(shí)候的人怎么就不焦慮，我們就非要啥事兒都去愁都去焦慮呢。人生就是一步一步慢慢的走，看開點(diǎn)，急什么。

回到最初的問題

Q

為什么心臟病人越來越多了？

A

因?yàn)?strong>吸煙、飲食習(xí)慣不好、不運(yùn)動(dòng)、焦慮等很多因素共同導(dǎo)致了我們國家目前的2.45億高血壓病人，3億高血脂病人，1.3億糖尿病病人，而如今這些數(shù)字還在隨著大家慢慢變老越來越高。

所以為什么心臟病人越來越多？

并不是現(xiàn)在信息發(fā)達(dá)了大家了解的信息多了

而是它真的就是在切切實(shí)實(shí)的變多

但作為個(gè)人

其實(shí)我覺得并不需要害怕

因?yàn)槲覀冎佬呐K病人變多的原因

只要做好“管住嘴、邁開腿”的六字箴言

這個(gè)增加就落不到我們頭上

我用一張思維導(dǎo)圖總結(jié)了文章

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