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五一您帶孩子出游了嗎？

如果在景區(qū)，孩子突然鬧脾氣，不配合，大哭大鬧，有沒有什么方法，能急救一下呢？

當(dāng)然有，下面5個(gè)心理學(xué)妙招，有親子出游計(jì)劃的家長(zhǎng)，趕緊掏出小本本記好啦~

第一招：出發(fā)前角色扮演

這里用了心理學(xué)中的"社會(huì)故事法"。

咱們可以提前和孩子玩情景模擬，比如要去博物館，可以跟寶寶說："一會(huì)你是優(yōu)雅的小公主，要像艾莎女王一樣端正站好哦~"

拿出玩偶邊演邊說："小熊要大喊大叫，這樣對(duì)嗎？"

讓孩子自己說出答案。

兒童發(fā)展專家研究發(fā)現(xiàn)，角色扮演能激活孩子的鏡像神經(jīng)元，比單純說教有效3倍！

第二招：乖乖能量瓶

準(zhǔn)備一個(gè)透明小瓶子，出門前告訴孩子："每次安靜等待就放一顆星星進(jìn)去，集滿5顆就能換文創(chuàng)小禮物！"

這應(yīng)用了行為心理學(xué)的"代幣制強(qiáng)化法"。

記得只要孩子在做到了，就要及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，哥倫比亞大學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，即時(shí)反饋能讓好行為增加47%。

第三招：安靜挑戰(zhàn)賽

遇到需要保持安靜的場(chǎng)合，可以和孩子玩"木頭人比賽"，或者"悄悄話接力"。

兒童游戲治療師發(fā)現(xiàn)，這種趣味挑戰(zhàn)，能讓孩子的專注力提升2.8倍。

記得結(jié)束時(shí)，給孩子一個(gè)大大的擁抱："你剛才安靜的樣子，特別有禮貌！"

還可以隨身攜帶貼紙書、迷你拼圖。

當(dāng)孩子排隊(duì)煩躁時(shí)，立刻拿出迷你棋牌，大戰(zhàn)一場(chǎng)。

心理學(xué)揭秘：孩子的專注力只有年齡+1分鐘，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，才能避免崩潰。

第四招：變身小偵探

在博物館或景區(qū)，可以給孩子布置任務(wù)：

"快找找這幅畫里有沒有戴帽子的人？"
"幫媽媽數(shù)數(shù)臺(tái)階有多少級(jí)？"

發(fā)展心理學(xué)指出，3-6歲孩子的注意力只能維持5-15分鐘，用任務(wù)驅(qū)動(dòng)法能讓等待時(shí)間變得有趣。

第五招：情緒急救三步曲

共情+選擇+轉(zhuǎn)移

當(dāng)孩子開始鬧脾氣時(shí)，先蹲下平視TA的眼睛：

"媽媽知道你現(xiàn)在很著急（共情）"，
然后給選擇："你是想玩手指謠還是聽故事？（賦權(quán)）"，
最后轉(zhuǎn)移注意力："快看！那邊有只會(huì)轉(zhuǎn)圈的小鴿子！（轉(zhuǎn)移）"。

耶魯大學(xué)情緒課程強(qiáng)調(diào)，這種"共情-選擇-轉(zhuǎn)移"策略，能快速平復(fù)90%的哭鬧。

最后敲黑板

好習(xí)慣養(yǎng)成，需要21天！

如果這次出行，孩子表現(xiàn)不好，不用著急，堅(jiān)持用前面這些方法，下個(gè)假期，你家寶貝絕對(duì)會(huì)讓你眼前一亮。

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