一個快要退休的朋友，來我辦公室索要新書；只見他愁容滿面，寡寡欲歡，我問其故，他說，還有一個月就要在崗位上退休了，真不知以后的日子如何打發？現在就開始整晚睡不著，發起愁來……我一聽，覺得他這是典型的“庸人自擾”，杞人憂天，其實大可不必焦慮惶惑。

在城市里工作的人，每個人都有面臨退休的那一天；退休只是在一個單位里放下所擔負的工作，不要去走“朝九晚五”上班的固定流程，是生命勞動的一種形態和狀態，但并不是人生的全部；退休，是一個人到了一定年齡后從臺前退到幕后的華麗轉身，也是開啟頤養身心、讓位年輕人奮發的一個里程碑；按說這個一個好事，既利人又利己，有什么可焦慮和發愁的？！如果真要為退休發愁，既說明自己的戀位心太重、太強，還反映出一個人不舍得自己既得利益，不知道知足和惜福。要知道，人生也就幾十年，不要讓工作成為人生的全部；一個人不要試圖工作到終老，那樣身體也吃不消，到頭來，必然會影響人生的幸福度和圓滿度。

也許有人會認為，我還在工作，就會產生價值；不工作了，人生就沒有價值或體現不了價值，這其實是很片面的認識，更是一種誤區；僅僅把人生價值或成功定位在工作或職業上，并不恰當，因為人生色彩斑斕，并非只有單一的灰色顏色；工作只是眾多“色彩”中一種深厚底色，它可以為人生創造滿滿的厚重感和豐盈感，擘畫出更多美麗的圖畫。但是一個人如果堅持把工作一輩子當成人生目標，顯然是不現實的，也是不可取的；當然，那些私人企業家在建立龐大的企業帝國時，一直殫精竭慮干到老，這種事例也是有的，但不是普遍的，他們中的一些人累死在崗位的新聞也時有聽聞，這也是我們應該看到的負面后果，令人唏噓惋惜！不值得羨慕和仿效；他們中的大部分人也是提前“交杖”給子女的，過起了退休和隱居生活，瀟灑、自在、愜意。

工作時努力工作，不負韶華，退休后就要學會“轉頻換道”和享受人生的豐碩成果，開啟另一種適合自己的生活模式，努力把自己調頻到自己認為舒適的“頻道”和狀態中，不必糾結退休后如何打發光陰。

工作有工作的樂趣，退休有退休的樂趣；我見過許多已退休的朋友，退休后過得非常愜意和滋潤，不用看別人臉色行事，不用匆匆忙忙的趕早班車去上班，更不用擔心開車堵在路上造成遲到……他們按自己的“活法”，活得豐富多彩，有滋有味。

我勸那個朋友，要想一個月后退休生活豐富多彩、有滋有味，現在就可以醞釀建立上班與退休之間的“緩沖帶”，讓過度的焦慮與愴惶緩緩過度到情趣、愛好上面，這樣就不會出現退休后一下子受不了或產生“度日如年”的錯覺。如何建立“緩沖帶”呢？就是在自己的眾多的情趣與愛好中物色一至幾種身體能夠承受、又最喜歡、最愿意去做的興趣事，將它們“拎起”、調配到退休生活中，緩沖焦慮；例如，以前沒空去修煉的書法、沒空去看的巨著、沒空去做的吹拉彈唱演藝、沒有去參加的舞蹈社團、武術組織、沒空去關注的朋友圈、很少使用的圖書館借書證……等等，都梳理撿拾起來，這些都是豐富退休生活的最佳途徑和形式，只要撿拾得當，投以熱情，融入其中或癡迷下去，退休生活定會不孤單、不落寞、不無聊。

“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”，退休也有退休后的精彩；誰的退休生活不是這樣適應和調整過來的呢？！順便告訴大家：還有三個月我也將退休，我無懼亦無憂，換種活法去生活。

二0二五年四月二十七日

☆ 本文作者簡介：楊德振，中共黨員、復轉軍人、工商碩士、中國散文作家、廣東作家，現為酒店高管；業余時間筆耕不輟，在全國各類報刊發表雜文、詩歌、散文隨筆數百篇；已出版八部散文著作，兩部企業管理專著。

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編輯：易書生