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無油無糖自制披薩:輕松制作健康美味,零工具也能搞定!

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8.4綜合評分

71人做過這道菜

橙咚咚的美食日記



烘焙日常|自制披薩胚自制披薩
此配方是4個八寸的配方,如果喜歡厚底,可以做成3個。不需要披薩盤也可以做成功的美味披薩!

用料

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【披薩胚】

面粉

500g

250g

雞蛋

1個

酵母

5g

4g

4g

【披薩的食材可自己調配】

見圖片

自制披薩·披薩胚(無油無糖|任何面粉)無披薩盤也能做??的做法

  1. 披薩胚
    準備好食材。
    ?面粉可以用任何種類,只是口感不同,高筋做出來筋道有嚼勁,普通和低筋做出來比較酥松,也可以用高筋和低筋比例為2:1去調配口感更接近外面的。
    ?步驟
    1??和面
    將所有材料混合攪勻
    2??發酵
    至手指蘸面粉戳洞不回縮??主看狀態,時間為輔
    ①溫暖處常溫發酵(約1-2小時)
    ②烤箱/廚師機38度(約40分鐘)
    3??整形
    排氣按壓分成4份,蓋保鮮膜松弛10分鐘。



  1. 取一塊搟成圓形,比8寸大一些,用大小約8寸的圓盤或圓盆扣在上面,用力按壓出圓形,把邊折疊卷到圓形邊上按壓緊,用叉子叉出圓點。
    4??烘烤
    烤箱預熱后200度5分鐘左右定型即可。做好可以冷凍起來保存。



  1. 奧爾良雞肉披薩
    1??準備好食材。
    2??食材依次鋪入披薩胚。(番茄醬-芝士-主菜-芝士)
    3??烤箱上下管200度20分鐘左右。
    【雞肉適量(腌制)+配菜(彩椒碎/玉米粒)+番茄醬+芝士】



  1. 香腸時蔬披薩
    1??準備好食材。
    2??食材依次鋪入披薩胚。(番茄醬-芝士-主菜-芝士)
    3??烤箱上下管200度20分鐘左右。
    【香腸+時蔬配菜(彩椒/洋蔥/玉米粒)+番茄醬+芝士】



  1. 海鮮芝士披薩
    1??準備好食材。
    2??食材依次鋪入披薩胚。(番茄醬-芝士-主菜-芝士)
    3??烤箱上下管200度20分鐘左右。
    【海鮮適量(蝦仁/蟹柳/魷魚花)+洋蔥+番茄醬+芝士】



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