無論你是在為比賽做準(zhǔn)備，還是只為增加跑步的樂趣，在訓(xùn)練中加入一些速度訓(xùn)練和節(jié)奏跑都可以創(chuàng)造奇跡。充分利用這些訓(xùn)練的方法之一，是穿著針對這種快節(jié)奏跑步做了優(yōu)化的跑鞋。《加拿大跑步》雜志推薦了五款適用于速度訓(xùn)練和節(jié)奏跑的跑鞋，可點(diǎn)擊「閱讀原文」查看。

Saucony Kinvara Pro

最適合尋求推進(jìn)板性能而不在乎日常舒適度的跑者

想要在日常訓(xùn)練中獲得比賽日表現(xiàn)的跑者會喜歡Kinvara Pro。

Saucony在這款鞋中使用了四分之三掌碳板，其上下方分別采用了PWRRUN PB和PWRRUN兩種泡棉材料。這帶來了卓越的緩震效果， 同時又不會對跑者在進(jìn)行速度訓(xùn)練和比賽時所需要的靈敏反應(yīng)和速度造成影響。SPEEDROLL結(jié)構(gòu)的加入有助于更為平穩(wěn)地實(shí)現(xiàn)后掌到前掌的過渡。

在鞋面部分， Saucony設(shè)計了一種久經(jīng)考驗(yàn)的工程網(wǎng)眼布，在良好的包裹性之外，其透氣性也令人驚訝。

值得注意的是，Kinvara Pro沒有橡膠大底，在帶來更輕的重量的同時，這也讓鞋底的磨損更快。

這雙鞋鞋跟部分厚度為42毫米，前掌34毫米，有8毫米的中底落差。

Brooks Hyperion Max 2

最適合尋求兼顧 靈敏與緩震的跑鞋來進(jìn)行速度訓(xùn)練和長距離的跑者

新款Hyperion Max 2在快速訓(xùn)練所需的足夠的響應(yīng)性、推進(jìn)力和日常長距離跑步所需的緩震之間實(shí)現(xiàn)了完美的平衡。Brooks通過更新Hyperion Max 2的中底結(jié)構(gòu)實(shí)現(xiàn)了這一目標(biāo)，該結(jié)構(gòu)采用了peba材質(zhì)的SpeedVault纖維板來獲得額外的推進(jìn)力。

中底還采用了Brooks的DNA Flash v2泡棉，反應(yīng)靈敏度提升10%。這些更新，再加上鞋子的RapidRoll的滾動力學(xué)設(shè)計，提供了卓越的緩震、更強(qiáng)的響應(yīng)性和后掌到前掌的更快過渡。相比于此前的版本，Hyperion Max 2鞋跟和前掌分別增加了4毫米和6毫米，這提供額外的柔軟和保護(hù)。

雖然中底的更新可能會引起更多關(guān)注，但忽視Hyperion Max 2的新鞋面是不公平的。全新鞋面采用工程網(wǎng)眼布打造，提供卓越的貼合感和透氣性。

如果你正在尋找一雙適合快速鍛煉和長距離的多功能跑鞋，那 Brooks Hyperion Max 2不失為一個很好的選擇。

Hoka Mach 6

最適合尋求輕便跑鞋來進(jìn)行日常訓(xùn)練和速度跑的跑者

Mach 6是Hoka Mach系列中最輕、反應(yīng)最靈敏的型號。在這款鞋中，Hoka使用了超臨界EVA泡棉中底，在不影響緩震的情況下提供額外的能量回報。這雙鞋的中底部分，鞋跟厚度為37毫米、前掌32毫米，有5毫米的落差。

Mach 6的鞋面部分采用了單層提花網(wǎng)紗材料，提供卓越的透氣性和貼合感。

需要注意的是，Mach 6鞋楦較窄，因此寬腳跑者還需慎重考慮。

Mach 6在大底部分使用了更多的Durabrasion橡膠，對鞋底的大部分面積做了覆蓋，這確保了更好的耐用性和抓地力。

如果你是一個窄腳跑者，想要一雙快速的多功能跑鞋，可以考慮選擇Hoka Mach 6。

Saucony Kinvara 15

最適合尋求靈活的日常訓(xùn)練鞋來進(jìn)行更快速度訓(xùn)練的跑者

Kinvara系列的粉絲們會欣賞這款鞋的第15次迭代仍然忠于其傳統(tǒng)。Kinvara 15保留了其柔軟的緩震性能，以及備受贊譽(yù)的輕量且靈敏的腳感。Saucony在Kinvara 15上使用了經(jīng)過時間考驗(yàn)的PWRRUN EVA泡棉中底，確保其出色的緩震性能和輕快腳感。

工程網(wǎng)眼鞋面的透氣孔更大，能夠在炎熱的天氣提高透氣性。

大底部分，Saucony使用了兩個極簡主義的橡膠墊：前掌和后掌各一塊。這一設(shè)計確保了Kinvara 15的輕量化，但無疑會犧牲一部分耐用性。不過，當(dāng)考慮到Kinvara的多功能性時，這種小小的權(quán)衡很容易被接受。

Kinvara 15的鞋跟厚度為29毫米，前掌25毫米，有4毫米的中底落差。這些數(shù)據(jù)并不新鮮，這應(yīng)該能夠讓粉絲們放心，他們將像自己所期待的那樣，體驗(yàn)到Kinvara系列一如既往的出色性能。

Brooks Hyperion 2

最適合尋求輕量化跑鞋來加快訓(xùn)練和比賽速度的跑者

更新的Hyperion 2現(xiàn)在采用了充氮的DNA FLASH v2泡棉中底，更輕，反應(yīng)也更靈敏。Brooks還增加了中底泡棉的用量來改善緩震效果：中底厚度較前代增加了4毫米，Hyperion 2鞋跟厚度為26毫米，前掌18毫米。

Hyperions 2采用輕盈透氣的網(wǎng)眼鞋面，提供卓越的透氣性和舒適的貼合感。

Brooks在 Hyperions 2的大底部分采用了其特有的RoadTack橡膠化合物，這種材料輕便耐用，有很好的抓地力。

如果你正在尋找一雙輕便靈敏的跑鞋，用于速度訓(xùn)練或比賽，可以考慮 Brooks Hyperion 2。