4月30日，神十九的航天員蔡旭哲等人完成了他們的太空任務并成功降落地面，因為在太空時間太長，出艙是由工作人員協助出艙的，可就在這個時候美國藍色起源公司參與航天飛行的乘客卻能像平常人一樣自己走出艙門。

同樣都是經歷太空飛行，出艙方式卻差別這么大，這情況太惹人注意了，甚至還有人翻出以前的事兒，說美國宇航員在太空待了快三百天，回到地球十幾天就能跟沒事兒人一樣正常活動了。

看到美國航天飛行的表現，有些人心里會疑惑，咱們的是不是還差美國一截，又或許是我們的航天員不夠強壯，所以才需要特別的幫助？

任務天壤之別

大家把神舟十九號的任務和藍色起源的太空游作對比，似乎覺得它們是差不多的“太空之旅”，但我們得搞清楚，這兩次“太空之旅”根本不是同一個概念。

說它們有差別，簡直是太輕描淡寫了，實際上它們不僅僅在時間上有差距，任務性質和強度也完全不一樣。

神舟十九號的三位航天員，王浩澤、宋令東和蔡旭哲，在太空站待了整整183天，完成了一系列極其高強度的任務，要知道這可不是輕松的度假旅行，更像是嚴峻的“工作任務”。

他們的任務非常復雜，三次出艙、搬進搬出的貨物多達六次，還要進行80多個科學實驗，甚至時刻保持對空間站設備的維護，確保一切正常運行。

光是想象，他們必須保持高度的專業性和耐力，每一個動作和決策都至關重要，你能想象這些航天員在太空中待了大半年，天天都在應對挑戰，克服困難，確保整個空間站運行順暢的情景嗎？

他們每天都得在極度惡劣的環境下工作，而且他們并不是在“觀光”，而是在完成一項項艱巨的任務，可以說這真的是在太空中的“戰斗”。

與此相比，藍色起源的“太空游”簡直就是一場短暫的打卡游，藍色起源的飛行時間非常短，只有11分鐘。從地球到太空的過程就像是一段簡單的升空體驗。

乘客們雖然也能體驗到失重的感覺，但僅僅是短短的幾分鐘，幾乎沒有任何復雜的操作任務，乘客甚至不用做什么，只是簡單地坐在飛船里感受那一瞬間的“太空”狀態。

和神舟的任務相比，這簡直像是休閑旅行，你可以理解為，神舟十九號的航天員是在執行一項使命，而藍色起源的乘客則是去太空“打個卡”。

這種差距不僅僅是在時間上的不同，任務的性質、強度，甚至體驗的深度，都是無法比擬的，你就像是把一個剛跑完馬拉松的運動員和一個輕松散步的路人放在一起，根本無法對比。

對身體造成的影響

航天員在太空少則待幾個月，多則大半年，明明在太空里活動得好好的，為啥一回到地球就站不穩了？

其實這背后有一堆復雜的科學原因，完全不是你想象中的簡單問題，我們來看一下，這其中到底有多復雜。

根源就在太空失重環境，在那里沒有重力束縛，航天員身體里的水分自然就重新分配了。

平常在地面上，重力會把身體里的水分都拽到腿和腳這些下半身的位置，但到了太空里，因為沒有重力拉著，血液和水分就全往胸口、腦袋這些上半身跑了。

這就導致了航天員在太空中剛開始時常常會出現面部浮腫、鼻塞、頭暈等不適癥狀，所以，如果你看到航天員的面部在太空里變得腫脹，那其實是因為身體水分的“反常”流動。

但是問題不止這些，最麻煩的是航天員從太空回來時，體液會迅速從上半身回流到下半身，這種快速變化會導致血流暫時不足，造成頭暈、眼花，甚至有昏倒的風險。

說白了，在太空里身體的水分分布亂套了，等回到有重力的地球，身體還沒適應過來，這就是為啥會出現 “站不住、頭暈” 的情況，也就是大家說的 “立位耐力下降”。

咱們再講講肌肉，在太空里沒有重力，航天員的肌肉不像在地球上那樣使勁兒，特別是腿和后背這些幫著對抗重力的肌肉，長時間不使勁，慢慢就得不到鍛煉了。

就算航天員每天在太空里堅持健身鍛煉，也沒辦法完全避免肌肉萎縮，時間一長，肌肉最多能少掉差不多 20%。

所以，當他們回到地球站起來的那一刻，腿部和背部的肌肉很可能無法支撐他們的身體，就像是經歷了一場突如其來的身體“失控”。

更讓人頭疼的是骨密度的流失，沒有重力，骨骼就沒有壓力去保持原有的密度，這就導致鈣質的流失，骨頭逐漸變得脆弱，像老化一樣。

嚴重的話，航天員在地面上行走時，可能會感覺像嬰兒剛學會走路那樣不穩，甚至可能會摔倒，你能想象這種情況不僅僅是身體的疲勞，更是生理上的巨大挑戰。

最后，航天員在返回地球的過程中，飛船沖入大氣層時的劇烈震動和過載，也給他們的身體帶來了極大的壓力。

對航天員的保護

有時候我們看到航天員出艙時是被抬著的，這不是因為他們身體不行，主要是在太空執行任務，身體要克服很多困難，為了保證他們的身體不出問題，整個過程都有專業的醫療團隊全程照顧，各種保障措施又多又精細。

太空環境的極端條件會對航天員的身體產生巨大的影響，失重和長期離開地球的重力場，直接導致了身體的一系列不適。

回到地面時，他們的身體需要一段時間才能適應地球的重力，這不僅僅是個“簡單恢復”問題，而是需要特別的照顧和治療。

航天員回到地面后，會被隔離在一個專門的恢復艙里，這樣做是為了避免外界環境的干擾，同時也方便醫護人員對他們的狀態進行實時監測。

隔離的目的是為了確保他們能夠得到最好的照顧，幫助他們平穩過渡到地球的環境中，你可能會覺得隔離看起來像是過度保護，但實際上這是科學規律的體現。

在太空里飄著，身體會出現各種各樣的問題，航天員返回地球后，必須時刻盯著身體情況，稍有風吹草動，恢復進度就可能被打亂。

除此之外，中國的航天員恢復過程還注重綜合治療，在短期內，航天員需要通過中醫藥、理療等多種手段來幫助身體恢復。

比如中醫的針灸、推拿等治療方法，可以有效緩解航天員的肌肉萎縮和骨密度流失等問題，通過這樣的方式，不僅能促進血液循環，還能幫助他們逐漸恢復身體的正常狀態。

我們也可以看到，國際上其他航天機構對于長期駐留空間站的宇航員，同樣采取了類似的嚴格恢復流程，比如俄羅斯的聯盟號飛船和美國的載人龍飛船，每次任務結束后宇航員也都會經過一段恢復期。

這不僅是為了保障他們的身體健康，也是對科學規律的尊重，太空旅行對身體的影響是深遠的，想要完全恢復，需要時間和精心的照料。

中國航天一直把“安全至上”和“以人為本”作為基本原則，航天員的健康恢復工作就體現了這種理念，從嚴格的恢復過程到多方位的醫療保障，都是為了確保航天員能夠盡快恢復健康，重新適應地球的環境。

這不僅是對航天員的最大呵護，也是對航天任務最嚴謹的負責，看似簡單的“抬出艙”，其實是幾十年科研技術和不懈探索的成果，每一項太空任務背后都充滿了挑戰和榮耀，它們最終會在各個領域造福全人類。

參考資料

原文刊登于央視新聞---2025.04.30：《神十九返回全記錄，創造世界紀錄的“龍馬乘組”回家了》
原文刊登于杭州日報---2025.04.15：《“水果姐”凱蒂·佩里乘坐火箭成功飛往太空，停留約11分鐘后返回地球》
原文刊登于央視網---2022.12.04：《航天新征程 | 為什么航天員出艙需要被人抬著走？返航之路比想象中的更燃也更難》