夏天快到了，你的 體重管理計劃 還在堅持嗎？

是不是也和我一樣，工作日啃著干巴巴的沙拉，周末卻忍不住暴飲暴食瘋狂“補償”自己？想找點低脂高蛋白的肉解解饞吧，可翻來覆去就那幾樣：

• 雞胸肉干柴像木屑，嚼兩口就懷疑人生；

• 牛肉價格有點小貴，天天吃錢包直喊救命；

• 蝦倒是好吃，但頓頓吃也膩得慌……

其實，有一種肉一直被大家忽略，它高蛋白、低脂肪，還富含不飽和脂肪酸，連 《成人肥胖食養指南（2024年版） 都特別建議——沒錯，就是 鮮嫩的 魚肉 ！

《成人肥胖食養指南（2024年版）》

但今天要安利的可不是普通魚，而是一款刺少肉厚、無腥味、性價比在線的寶藏食材——鮮到鮮得白蕉海鱸魚！比雞胸肉更鮮嫩，比牛肉更便宜，大人小孩都愛吃~

? 產自中國鱸魚之鄉白蕉鎮，刺少肉嫩，低脂高蛋白，全家放心吃；

? 現捕現殺，急凍鎖鮮，去鱗去鰓去內臟，方便省心；

? 配料表很干凈，只有海鱸魚+水+食用鹽；

? 做法簡單豐富，清蒸、紅燒、燉湯樣樣拿手；

? 性價比巨高，花淡水鱸魚的錢帶回海鱸魚！

果殼實拍，超大一袋，內含3條

怎么做都好吃，方便快手

大家都知道，海鱸魚比淡水鱸魚的營養和口感更好，它 貴就貴在“鮮、嫩、凈” ，所以市場上的海鱸魚一般都得幾十塊一條，但今天我們把價格打下來了，并且 順豐冷鏈包郵到家！

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我們推文價——

3條只要79.9元

6條只要144元 （平均1條24元）

強烈建議大家直接入6條，比別人直播間還便宜15塊，且好吃到你忍不住天天吃

海鱸魚價格參考，查詢日期：2025.5.6日

達人直播間價格參考，查詢日期：2025.5.7日

鮮到鮮得白蕉海鱸魚

推文價：79.9元/3條，144元/6條

戳下圖購買

果殼實拍

01

為什么建議大家吃深海鱸魚？

《中國食物成分表（第6版）》數據，每100g海鱸魚含蛋白質19.5g，其蛋白質消化吸收率高達95%以上（中國疾病預防控制中心營養與健康所，2019）。

而海鱸魚脂肪含量僅3.6g/100g，比豬肉（7.9g）低一半！是理想的低脂蛋白來源，大口吃也不怕長肉。

還富含DHA 223mg/100g 和EPA 78mg/100g（中國食物成分表，2019），營養超豐富，特別適合給老人小孩吃。

果殼實拍，清蒸鱸魚

?? 刺少肉嫩，全家都愛

海鱸魚只有一根主骨，幾乎沒有小刺，不用擔心卡喉嚨，老人孩子都能放心吃。懶人還不用挑刺挑到讓人崩潰

我尤其喜歡清蒸，能嘗到海鱸魚的本味！蒸好之后肉質白嫩如雪，筷子輕輕一撥，魚肉“唰”地一下就散成細嫩的蒜瓣。

蘸著湯汁送入口中，舌尖一抿就化開，鮮甜的汁水在嘴里爆開，嫩到牙齒都舍不得用力！而且沒有一絲腥氣，純凈的鮮甜久久在嘴巴里回蕩，真就是“鮮掉眉毛”的驚艷感！

果殼實拍

?? 配料表干凈，海鱸魚+水+鹽，沒了

看這干凈又讓人放心的配料表，只有魚+水+鹽，0保水劑、0防腐劑。

果殼實拍

安全上的檢測也很嚴格，通過多項食品安全和污染物檢測，吃得放心。

02

普通鱸魚VS深海鱸魚

/ 差別太大了 /

市面上這種鱸魚品質差異很大——有的腥味重，影響食欲；有的配料表有一堆添加劑；還有的添加了保水劑，口感又柴又硬，像嚼橡皮一樣。

想要吃到鮮美的鱸魚，選對產地和加工方式很重要！

今天帶來的這款深海鱸魚，來自“中國海鱸之鄉”珠海白蕉鎮。

這里河川豐沛，咸淡水交匯，水體鹽度適中，得天獨厚的生態環境，無公害的水質要求，成就了聞名遐邇的“白蕉海鱸”，養出的魚自帶鮮甜！

加工過程也很嚴苛，活魚現捕現殺，-38℃急凍鎖鮮，肉質緊實無腥味，解凍后和鮮魚幾乎沒區別！

并經過了“去鱗、去腮、去內臟”三去處理，拿到手自然解凍后，直接下鍋烹飪即可，方便快手還省心！

你拿到手就直接是這樣子，干干凈凈，清清爽爽。

果殼實拍

所以它的復購率、好評率都非常高！

@健身小張：“蒸著吃、煎著吃都巨香！蛋白高、飽腹感強，還不怕長肉~

@寶媽麗姐：“寶寶愛吃魚但怕刺，這款沒小刺、肉還嫩，清蒸拌飯能吃兩大碗！”

@職場老李：“下班10分鐘搞定快手晚餐，魚湯泡飯直接封神！連吃一周都不帶膩的~”

03

吃法豐富，10分鐘搞定快手餐

/ 懶人摯愛 /

?? 清蒸鱸魚：鮮到舔盤~

解凍后鋪上姜片，上鍋蒸8分鐘，淋一勺醬油，撒一點蔥花，再用熱油一潑！魚肉嫩到筷子夾不住，鮮味直沖腦門！

?? 香煎鱸魚：低脂解饞~

用橄欖油小火慢煎至兩面金黃微焦即可，吃起來外酥里嫩，超滿足！再蘸點清爽檸檬汁，絕了，比炸雞香100倍！

?? 番茄鱸魚塊：小孩超愛~

番茄去皮切成丁，魚塊用蛋清+淀粉腌半小時，蒜末爆鍋后翻炒番茄，加一勺糖一勺鹽，然后倒入魚塊收汁即可，很適合小朋友吃。

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?? 鱸魚豆腐湯：滋補好喝~

把魚肉+豆腐一起燉，湯色奶白，鮮甜到眉毛掉！加班熬夜喝一碗，瞬間感覺幸福感滿滿~

?? 紅燒鱸魚：一口入魂~

熱鍋冷油撒少許鹽（防粘），中火煎至兩面金黃，留底油，下姜片、蒜瓣、蔥白、干辣椒煸香，再放入煎好的鱸魚，淋入調好的醬汁，加開水燜煮8分鐘，然后大火收汁即可~扒一口滿嘴鮮香，米飯都能多干掉兩碗。

?? 砂鍋鱸魚煲：宴客大菜~

切成魚條煸至金黃后，蓋上鍋蓋中火燜制8分鐘，打開鍋蓋，多層次的鮮香風味一下子襲來，朋友吃了都要夸你廚藝好~

附上更多鱸魚的創意做法供大家參考，總而言之一句話：魚夠鮮，怎么做都好吃！

想吃的營養健康又低脂的朋友，別再和水煮雞胸肉死磕了！這款鮮嫩低脂、做法簡單、全家愛吃的白蕉海鱸魚，你值得擁有！

現在下單即可享受順豐冷鏈包郵到家~

鮮到鮮得白蕉海鱸魚

推文價：79.9元/3條，144元/6條

戳下圖，馬上解鎖夏日輕盈新吃法

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策劃編輯｜ 小丸子

內容審核｜果殼法務審核團

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