為深入貫徹落實《中華人民共和國家庭教育促進法》，推進家校協同育人工作，助力學生心理健康成長,5月5日，興國縣婦聯、縣婦女兒童活動中心在崇德向善家長學校文溪村校區舉辦了《家庭教育促進法》暨《以夢為馬 笑贏中考》宣講講座。

此次講座邀請到平川中學專職心理教師楊洋老師主講，楊洋老師在講座中指出，《家庭教育促進法》自 2022 年 1 月 1 日起施行，意義非凡，它把家庭教育從傳統“家事” 提升為“國事”。在楊老師的詳細解讀中，家長們明確了家庭教育是父母或監護人對未成年人在道德品質、身體素質等多方面的培引導。強調家長要避免加重孩子學習負擔、預防沉迷網絡。

“面臨中考，你的壓力來自哪里？”在《以夢為馬 笑贏中考》講座伊始，楊洋老師拋出的問題引發了同學們的共鳴。有人說“擔心考不上理想的高中”，有人說 父母的期待讓我不敢松懈”，還有人坦言“看到同學進步會焦慮”……

在 “探索我的壓力”活動中，同學們用大小不一的圓圈、不同顏色的畫筆，將抽象的壓力具象化：寫下近兩周的壓力事件，用“0-5 分”標注壓力等級。“原來我最大的壓力是數學壓軸題總丟分”“沒想到每天早起的疲憊也在悄悄消耗我的能量”——通過直觀的“壓力圈”，大家第一次認真“看見”壓力的模樣，也意識到壓力并非洪水猛獸，而是備考路上的“伴行者”。

“所有壓力都是有害的？”“只有性格軟弱的人才會感到壓力？”楊洋老師用一張 “壓力與學習效率曲線” 揭開真相：適度的壓力（曲線左半段）能激發潛能、提升專注力，就像運動員在比賽中適度的緊張能超常發揮；而過度壓力（曲線右半段）才會導致效率下降、情緒崩潰。

“壓力是人生的常態，無關性格強弱，關鍵看你如何看待它。” 老師特別強調，當壓力來臨時，不妨問自己：“這個壓力在提醒我什么？我可以做些什么來應對？” 將壓力視為 “成長的信號” 而非 “敵人”，就能邁出主動掌控的第一步。

講座現場，楊洋老師還用了四招教學生們 “玩轉” 壓力。

此次講座，讓家長們深刻認識到自身責任重大。未來，希望家長們能依據《家庭教育促進法》要求，為孩子營造優質成長環境，助力孩子健康成長。

編輯：黃琴

審核：賴家美

審定：林慧珍