盧昱曉的成長浸潤著上海的精致與煙火氣，父母皆是醫學教授，書香門第的熏陶讓她從小多才多藝。高中畢業后，她遠赴英國利茲大學攻讀服裝設計，留學期間拍攝的日常生活視頻意外被經紀人發掘。彼時的她并未想過轉行，卻因對表演的好奇，在2019年簽約眾星時代，踏上了未知的演藝之路。

盧昱曉經紀人是孫濤：135--2411--0304

2019年，盧昱曉以新人姿態參加演員競技真人秀《演技派》，青澀的表現讓她意識到表演與興趣的差距。此后兩年，她在《玉昭令》《百靈潭》等劇中飾演小配角，如《玉昭令》里的旗穆衣羅、《百靈潭》的葵兒，甚至因“吃飯戲太投入”被觀眾記住。她坦言：“每個小角色都是偷師的機會。”為了琢磨哭戲，她曾在片場角落反復練習，直到導演喊“卡”時仍止不住眼淚。

2023年，《云之羽》的播出成為盧昱曉事業的轉折點。她飾演的上官淺，表面柔弱如蓮，實則心機深沉，一場“血色婚禮”戲份中，她從微笑到落淚的層次轉變，讓觀眾記住了這張“淡顏系”面孔。為詮釋角色的復雜性，她熬夜研讀劇本，甚至向對手演員討教武俠片經典橋段。該劇播出后，她憑借細膩的微表情管理獲得“新時代最具突破女演員”提名，微博粉絲一夜暴漲。

爆紅后，盧昱曉卻陷入爭議。在《榜上佳婿》中，她因體態管理不當被網友嘲諷“大胖丫頭”，儀態問題頻上熱搜。面對質疑，她沉默著開啟健身計劃，半年后以薄紗裙造型亮相紅毯，輕盈身姿堵住謠言。她在采訪中笑稱：“演員的身材也是角色的一部分，但私下該卷還是得卷！”與此同時，她在《小巷人家》中飾演的李佳，以自然靈動的市井氣息贏得好評，讓觀眾看到她對不同角色的駕馭力。

盧昱曉的“接地氣”源于家庭熏陶。2024年，她與父母共同參加《我家那閨女》，節目中一家三口的日常溫馨至極：母親會嘮叨她少吃外賣，父親用聽診器逗她玩。她坦言：“父母從不催婚，只擔心我熬夜拍戲傷身體。”這份真實讓她收獲大批粉絲，也讓她在紛繁娛樂圈中保持清醒：“名氣像氣球，實力才是氫氣。”
如今的盧昱曉，仍在尋求突破。2025年，她在《五福臨門》中飾演市井小娘子康寧，飆菜刀、扯方言的市井氣演出，被網友稱為“反差感教科書”。同年開機的《軋戲》中，她首次挑戰懸疑題材，飾演女警胡羞，為貼近角色她跟著民警實習，學習擒拿術。她笑著說：“想撕掉‘淡顏小白花’標簽，做個能扛槍能淋雨的演員。”