1.多數現代病應“從筋論治”

每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠癥、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動癥等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方——“筋”。

《黃帝內經》上說：“肝主筋”。筋是什么呢？筋就早人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。人的身體里有一些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在于此。

2.天筋藏于目，地筋隱于足

曾經說過的“消氣穴”太沖、“疏筋穴”陽陵泉、“強胃穴”足三里、“健脾穴”公孫、“腰痛穴”飛揚、“補血穴”勞宮、“補腎穴”太溪等，都是能獨當一面的人身之大穴。但這些穴位書中已盡有記載，也算不得什么秘密。

今天，我要告訴大家的是一個書中很難找到的，但卻是對以上諸癥皆有療效的養生之法——揉“地筋”。

道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏于目，地筋隱于足?！辈赜谀康奶旖?，一般人難于下手去鍛煉，隱于足的地筋，我們卻可以把它找出來，為我們所用。那怎么找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。

3.養肝之揉地筋

通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。

您可能會問，這條“硬筋”在腳底，并不循著任何一條經啊？稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標注在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。

但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理“筋”就可以修復肝。

這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好，還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，象是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。

4.跪著走以養筋

跪著走

在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。

跪膝是引血下行的絕妙方法，但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。

跪著走，養筋大補肝臟

中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子，所以要經常跪著走以養筋。而肝又主筋，所以跪膝法又是大補肝臟的方法，相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分什么體質，效果還如此好。

5.關于筋的其他知識

關于“筋”，我再提供些其它的知識，您可參照著自己的具體情況來調理。膝為“筋之府”，膽經的陽陵泉為“筋之會”(所以要常撥動以舒筋)，脊椎督脈上有個“筋縮”(所以要多用掌根揉它以伸筋)(站長補充：筋縮位于第八胸椎脊突下，旁開1.5寸就是肝俞，旁開3寸就是魂門)，膀胱經的膝下有個“承筋”(所以要多用拳峰點按以散筋)，理筋即是調肝。而凡和“搖動”“震顫”“拘攣”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關的病癥，都與肝經有關。

改善“筋”的供血，是從源頭來解決肝的問題，同時也解決生殖的題，方法也極為簡單。只要常常調節我們腳下的“地筋”，我們的力量就會源源而發。到過上海楊浦大橋的人都會驚歎于它的宏偉壯觀。但是您發現了嗎，是誰在支撐著它？承載著它的巨大負荷的，是那些粗壯有力的鐵索，那就是這座橋的“筋”。我們要打造的，也正是這樣的鐵骨“銅筋”。