在當(dāng)今這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，電子游戲已經(jīng)成為許多孩子生活中不可或缺的一部分。屏幕上的五光十色、刺激的音效以及各種新奇的游戲設(shè)計(jì)，吸引著孩子們的注意力，讓他們沉浸于虛擬世界中。過度沉迷于游戲會(huì)對(duì)孩子的身心健康造成影響，甚至影響他們的學(xué)習(xí)和社交能力。因此，作為家長(zhǎng)和教育工作者，了解如何引導(dǎo)孩子正確對(duì)待游戲、幫助他們擺脫對(duì)游戲的過度依賴顯得尤為重要。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。

理解孩子為什么會(huì)對(duì)游戲產(chǎn)生如此強(qiáng)烈的吸引力是開導(dǎo)的第一步。游戲常常為孩子們提供了一種成就感與歸屬感。無論是在游戲中獲得分?jǐn)?shù)，還是與朋友共同完成某個(gè)任務(wù)，都是他們尋找自我價(jià)值的一種方式。當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中面臨壓力或困擾時(shí)，游戲成為了他們的逃避之地。作為家長(zhǎng)，我們不妨試著與孩子溝通，詢問他們?cè)谟螒蛑蝎@得的體驗(yàn)和快樂，這種了解不僅能拉近彼此之間的距離，也能讓孩子意識(shí)到游戲帶來的情感滿足并非生活中的唯一選擇。

幫助孩子建立健康的興趣愛好也至關(guān)重要。可以嘗試帶孩子參與各種線下活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)、繪畫、音樂等。通過參與不同的活動(dòng)，孩子有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，逐漸培養(yǎng)出對(duì)生活中其他事物的興趣。通過豐富的課外活動(dòng)，不僅能幫助孩子發(fā)泄精力，同時(shí)也能增強(qiáng)其與同齡人之間的互動(dòng)，讓他們感受到現(xiàn)實(shí)世界的樂趣和美好。

營(yíng)造良好的家庭氛圍也能夠有效減少孩子對(duì)游戲的依賴。家長(zhǎng)可以與孩子共同制定規(guī)則，比如每天游戲時(shí)間的上限，或者在完成學(xué)業(yè)后才能進(jìn)行游戲。關(guān)鍵在于規(guī)則的制定要公平合理，并且需要家長(zhǎng)的積極參與和表率作用。在家庭中設(shè)定“無屏幕時(shí)間”，可以組織一些親子活動(dòng)，比如一起做飯、外出郊游等，讓孩子在與家人之間增進(jìn)感情的同時(shí)，也從中感受到生活中的樂趣。

適當(dāng)引導(dǎo)孩子選擇游戲內(nèi)容也很重要。并不是所有的游戲都不利于孩子的成長(zhǎng)。我們可以幫助孩子選擇一些益智類、教育類的游戲，使他們?cè)趭蕵分蝎@得知識(shí)和技能。同時(shí)，可以與孩子一同游戲，在這個(gè)過程中有效地溝通與交流，幫助他們掌握自我控制的能力。當(dāng)孩子們能在游戲中學(xué)到更多的知識(shí)與能力時(shí)，他們對(duì)游戲的需求也會(huì)在潛移默化中發(fā)生變化。

強(qiáng)調(diào)時(shí)間管理的重要性也是幫助孩子減少游戲依賴的一項(xiàng)重要措施。可以與孩子一起制定一份時(shí)間規(guī)劃表，將學(xué)習(xí)、休息、游戲等活動(dòng)合理安排在一起。讓孩子明白時(shí)間的珍貴，培養(yǎng)他們的時(shí)間觀念。在這個(gè)過程中，教會(huì)他們?nèi)绾卧O(shè)定目標(biāo)、分解任務(wù)，以及在完成任務(wù)后給予自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，這不僅能幫助他們更好地管理游戲時(shí)間，還能提升他們的自我管理能力。

面對(duì)孩子的游戲成癮，家長(zhǎng)們往往感到無能為力，有時(shí)甚至?xí)扇?qiáng)制手段。這種方式往往適得其反，讓孩子感到被壓迫，反而加深他們的逃避心理。因此，耐心與理解是克服這一問題的重要品質(zhì)。與其用指責(zé)的語氣，倒不如用關(guān)心與支持去引導(dǎo)。我們可以和孩子探討他們眼中的游戲世界，幫助他們看清游戲和現(xiàn)實(shí)的界限，讓他們意識(shí)到，健康的生活方式和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才是他們未來的重要基石。

在這個(gè)過程中，家長(zhǎng)自身的榜樣作用不可忽視。我們也許會(huì)對(duì)科技產(chǎn)品產(chǎn)生依賴，但適時(shí)放下，重視與孩子的交流與互動(dòng)，將會(huì)成為孩子心中最好的引導(dǎo)。通過積極的榜樣示范和耐心的陪伴，孩子們將更容易學(xué)會(huì)關(guān)注生活中的點(diǎn)滴美好，而不是沉迷于虛擬世界中的虛假成就。

教育孩子的過程是漫長(zhǎng)而艱辛的，但只要用心去付出，總會(huì)看到收獲的希望。幫助孩子走出游戲的陰影，重返多姿多彩的現(xiàn)實(shí)生活，既是對(duì)他們未來的負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭幸福的美好期待。