您是不是還在為減重苦苦掙扎？嘗試了無數方法，卻總是以失敗告終？別擔心，國家都開始關注您的體重了，我們當然也要行動起來！

3月9日，十四屆全國人大三次會議舉行記者會，國家衛生健康委員會主任雷海潮表示，“將持續推進體重管理年行動，普及健康生活方式。”旨在倡導全民養成健康的生活方式，有效控制體重。

在這個全民減重的大趨勢下，我們更要找到科學、安全的減重方法。中醫傳統療法，正逐漸成為眾多減重人士的新選擇。

什么樣的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多種因素的影響。其中包括了遺傳、飲食、身體活動水平、生活習慣以及社會環境的改變等。體質指數（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標準。

BMI=體重（kg）/身高（m）2

我國健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間。

BMI在24至28之間為超重；達到或超過28就是肥胖。其中，又根據BMI分為輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及極重度肥胖。

肥胖是多種因素引起的代謝性疾病。從現代醫學的角度來看，肥胖是百病之源，與心血管疾病、糖尿病、骨骼損傷、器官功能受損、不孕不育等息息相關。中醫認為，肥胖多與脾胃失調、痰濕內盛、氣血不暢等因素有關。中醫減肥注重標本兼治，通過調理臟腑功能、疏通經絡、祛濕化痰等方法，從根本上解決肥胖問題，讓您健康享“瘦”！現在國家倡導科學減重，舒城縣中醫院針灸推拿康復科聯合中醫特色護理門診推出減肥“妙招”！

一、中醫體質辨識

結合體質辨識分析儀為每一位有減重需求的患者做體質辨識，并由科室中醫專家制定飲食、運動、情志等干預方案。體重管理不僅僅是減肥，它是一個系統的行為心理調整過程，單一的飲食或運動模式無法達到持續減重的目的，需要堅守“體質為本，減脂為標”為核心的中醫體質調理和體重管理原則。同時，遵循中醫治未病的理念，講求“私人定制”。

二、中醫特色療法

針灸推拿：通過刺激穴位，疏通經絡，調和氣血，改善新陳代謝和能量轉化，減少脂肪堆積，影響食欲調節中樞，降低食欲，控制熱量攝入，從而改善身體的整體健康狀況。推拿則可通過按摩局部及全身經絡，促進脂肪分解和血液循環，達到減肥瘦身目的。

穴位埋線:結合現代醫學技術，根據個人體質辯證選穴，通過將可吸收的高分子蛋白線埋入特定穴位（如中脘、天樞、足三里等），形成長效溫和的刺激，調節氣血運行，加速代謝，達到減脂塑形的目的。

中藥調理：根據體質辯證結果，開具相應的中藥處方。痰濕蘊結型，可用祛痰除濕，理氣寬中方劑；肝郁氣滯型，可用疏肝解郁，行氣導滯方劑；脾胃氣虛型，可用健脾益氣，淡滲利濕方劑；脾腎陽虛型，可用溫補脾腎方劑。

虎符銅砭刮痧 ：銅砭刮痧通過對體表經絡和穴位的反復刺激，調動陽氣，扶正祛邪，以通為治，以通為補，以通為泄，促進人體氣血流動，加速機體對代謝產物和毒素的排出，通過導氣、造氣、催氣入肌膚、血脈、臟腑從而調節臟腑功能，促進身體內部的平衡，增強身體自愈能力，達到調理整個身體機能的功效。

火龍罐：火龍罐是集推拿、艾灸、拔罐、刮痧等為一體的新型中醫特色治療方法。通過點燃罐內艾柱，罐口倒扣在腧穴或局部皮膚,利用產生的熱力和藥力發揮純陽之性,猶如火龍之口,故名為“火龍罐”。它采用點、搖、閃、震、碾、推、按、揉、熨、燙 10 種手法發揮調、通、溫、補四大功效,具有舒筋活絡、溫陽散寒,調氣養血等功效。運用火龍罐調理中焦，提高機體代謝率，從而除濕排濁，輕松減掉身體上多余脂肪！

艾灸療法： 艾灸產生的熱力，刺激體表穴位和特定部位，可激發人體正氣，使全身的經絡、氣血、脾胃等臟腑功能恢復平衡，從而加強機體代謝。促進水濕、痰飲等病理產物排出，減少脂肪的轉化和吸收，最終達到減肥目的。

平衡火罐：平衡火罐以中醫基礎理論為基礎，以自我修復、自我調節、自我完善為治療核心，以不同的火罐手法（閃罐、揉罐、抖罐、走罐、留罐）為治療手段，可有效激發人體經氣，調節陰陽，促進血液循環和新陳代謝，加速排出體內毒素和廢物增強臟腑的調節功能，加速排出體內毒素和廢物，從而全面的改善身體狀況。

耳穴貼壓療法：

耳穴是耳郭皮膚表面與人體臟腑經絡、組織器官、四肢百骸相互溝通的部位，耳郭上能反映機體生理功能和病理變化。我們人體耳朵上自帶的四個"瘦身開關"，一貼一按，悄悄養成易瘦體！

「饑點穴」飯前輕輕按壓3分鐘，抑制暴食沖動！

「內分泌穴」睡前用耳豆貼壓，幫助身體找回代謝節奏！

「脾穴+胃穴」餐后按摩這對黃金搭檔，促進消化少囤積！

「食道穴+賁門穴」耳朵自帶減肥穴！

中藥蒸汽浴：通過中藥的滲入，溫度，促使機體排汗等，以達到疏通經絡、溫中散寒、利水行氣、舒緩身心等作用。在熏蒸過程中會有大量的汗液排出，能夠消耗體內熱量，燃燒脂肪，從而達到減肥效果。

三、綜合調治

1.合理膳食

科學控制飲食，優化膳食結構，減少進食次數，固定進食時間，消除不良偏嗜。

2.運動健身

根據自身體質狀況和興趣愛好，選擇恰當而適宜的運動。適度健身運動，可以消除多余脂肪，瘦體健身，保持健康形體。健身運動貴在堅持，運動量適度，循序漸進。

3.科學起居

起居有常，按時作息，勞作有常，不過逸、不過勞。

4.調攝情志

保持良好的心態，調暢情志，才能使氣血和暢，攝納有度，運化暢行，減少或消除多余脂質。體重管理年的終極目標不是瘦成閃電，而是健康。減重過程是重塑良好生活方式的過程。只要身體健康、心情愉快，就是最美的自己。

中醫減肥需要循序漸進，不可急于求成。選擇正規醫療機構，配合健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、保持良好作息等，效果更佳。

聯系方式

舒城縣中醫院門診四樓針灸推拿康復科（減重門診）

0564-8719212 0564-5200585

舒城縣中醫院門診五樓治未病門診內（中醫特色護理門診）

0564-5200526

▌來源：舒城縣中醫院