第23屆大連國際徒步大會將于5月17日至18日舉行。為做好大會期間醫(yī)療保障和突發(fā)應(yīng)急事件處置工作，市衛(wèi)生健康委明確具體措施，精心組織、周密安排，確保醫(yī)療救治工作萬無一失。

進(jìn)行周密部署，構(gòu)建全方位保障網(wǎng)絡(luò)。按照工作職責(zé)，成立醫(yī)療保障工作專班，指定主會場沿途三甲醫(yī)院為活動定點(diǎn)醫(yī)院，開設(shè)綠色就醫(yī)通道。各成員單位醫(yī)院做好突發(fā)應(yīng)急事件準(zhǔn)備工作，制定群體性傷病員院內(nèi)救治流程。大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院派出醫(yī)務(wù)人員，配備設(shè)備藥品設(shè)置醫(yī)療點(diǎn)，5月17日設(shè)置9個(gè)、5月18日設(shè)置7個(gè)，提供現(xiàn)場醫(yī)療保障服務(wù)。

派出急救車輛，沿途提供專業(yè)保障。徒步大會期間，市急救中心承擔(dān)活動現(xiàn)場傷員處置及轉(zhuǎn)運(yùn)任務(wù)，派出1臺指揮車調(diào)度急救轉(zhuǎn)運(yùn)工作，首日安排5臺救護(hù)車、次日安排4臺救護(hù)車駐點(diǎn)保障，做好傷員的簡要處置，以及危、急、重患者院前轉(zhuǎn)運(yùn)任務(wù)。同時(shí)將根據(jù)徒步人群人流密度情況，統(tǒng)一調(diào)度車輛位置，保證出車的及時(shí)性。

做好貼心服務(wù)，組織醫(yī)務(wù)人員參加徒步。市醫(yī)務(wù)工會每日組織200余名醫(yī)務(wù)人員參加徒步大會，按時(shí)間間隔（每3分鐘）有序安排醫(yī)務(wù)人員佩戴救助標(biāo)志進(jìn)入徒步人群，在徒步現(xiàn)場做好相關(guān)保障，發(fā)生需醫(yī)療救治的情況時(shí)，第一時(shí)間開展現(xiàn)場緊急救助，全程實(shí)施伴隨保障。健康徒步小貼士

徒步過程中發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷該怎么辦？徒步后出現(xiàn)酸、脹、抽筋等癥狀該如何緩解？大連市友誼醫(yī)院的醫(yī)生為廣大徒步愛好者支招。

徒步前

①需要補(bǔ)充能量，進(jìn)食要豐富，除了補(bǔ)充碳水化合物之外，可適當(dāng)進(jìn)食蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素，但應(yīng)控制進(jìn)食量。

②充分熱身準(zhǔn)備運(yùn)動。徒步開始前，必須用5～10分鐘做拉伸等熱身運(yùn)動，可做下蹲、弓步拉伸等運(yùn)動，壓一壓腿部肌肉和韌帶，讓身體進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。

③不要喝大量的水和含有咖啡因的飲料，建議小口飲用少量生理鹽水。

徒步中

①正確走姿

落地時(shí)腳跟、足弓、前腳掌依次滾動著地，避免“啪啪”跺腳。上坡時(shí)身體前傾，縮短步幅；下坡時(shí)膝蓋微屈，切忌“剎車式”后坐。

②中途休息

到達(dá)徒步休息點(diǎn)，可脫鞋讓雙腳通風(fēng)，進(jìn)行腳趾屈伸運(yùn)動10次。休息時(shí)抬高雙腿，腳搭在背包上高于心臟，促進(jìn)血液回流。

③應(yīng)急處理

一旦發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷，要立即停止活動，遵循“RICE原則”（休息+冰敷+加壓包扎+抬高患肢）。若關(guān)節(jié)腫脹、無法承重，請立即聯(lián)系醫(yī)療點(diǎn)或撥打120急救電話送醫(yī)院進(jìn)一步診治。

徒步后

長距離的徒步后，如果出現(xiàn)酸、脹、抽筋、腫、痛等癥狀，可以嘗試以下方法緩解：酸、脹、抽筋是由于乳酸沉積引起的反應(yīng)，只要不出現(xiàn)水腫和疼痛都不需要太緊張，一般3天就能緩解。運(yùn)動排酸的方法有很多，如慢跑、散步、游泳、騎行、推拿、理療等，對于酸痛的部位，可用扶他林局部輕微按揉，每個(gè)部位10分鐘為宜。如果有腫脹合并疼痛切忌按摩和熱敷。

要注意的是，一般72小時(shí)后，肌肉酸痛都會消失。如果超過3天，仍有水腫和疼痛癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定是否為拉傷或者扭傷。

安全提示

“即來即走”不要在現(xiàn)場過多滯留

第23屆大連國際徒步大會主會場將于5月17日至18日在我市舉行，為了保證活動順利進(jìn)行，大連公安溫馨提示：

由于徒步大會人流密集，建議市民采取“即來即走”的徒步方式，快速通過，不要在現(xiàn)場過多滯留。如發(fā)現(xiàn)前面有人摔倒，請立即停下，不要繼續(xù)向前擁擠，聽從民警指揮，有序疏散。發(fā)生緊急情況時(shí)，及時(shí)向現(xiàn)場執(zhí)勤民警求助或撥打110。

活動起終點(diǎn)區(qū)域及沿線周邊兩百米范圍內(nèi)，禁止一切單位、組織和個(gè)人利用“低慢小”航空器和空飄物進(jìn)行各類飛行、施放活動（經(jīng)依法批準(zhǔn)執(zhí)行大型活動的電視轉(zhuǎn)播和航拍、警務(wù)、應(yīng)急救援、氣象探測等飛行任務(wù)的除外）。

禁止懸掛和散發(fā)未經(jīng)組委會允許和備案的條幅、標(biāo)語和傳單。嚴(yán)禁攜帶火種、煙花爆竹、管制器具、管制物品以及易燃易爆等危險(xiǎn)品。不要攜帶寵物（導(dǎo)盲犬除外）。

對于違反治安管理的行為，公安機(jī)關(guān)將依照《中華人民共和國治安管理處罰法》給予處罰；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。

希望廣大市民提前了解徒步大會主會場活動期間交通狀況，選擇合適的時(shí)間、路線出行。

半島晨報(bào)、39度視頻首席記者黃鳳桐

交通提示

地鐵部分線路行車間隔時(shí)間調(diào)整

為保障市民乘客高效出行，徒步大會期間大連地鐵部分線路將有調(diào)整。5月17日、18日：

地鐵1號線6:40—9:00期間上下行雙向縮短行車間隔。姚家至河口方向6:42—7:42行車間隔為4分鐘，7:42—8:27行車間隔為5分鐘，8:27—18:57行車間隔為6分鐘；河口至姚家方向7:42—8：22行車間隔4分鐘，8:22—8:57行車間隔為5分鐘，8:57—19:57行車間隔為6分鐘。

地鐵2號線大連北站至海之韻站方向5:30—18:30行車間隔為6分鐘，海之韻站至大連北站方向5:59—19:35行車間隔為6分鐘。

地鐵5號線10:00-13:00期間，虎灘公園站、虎灘新區(qū)站將視現(xiàn)場客流情況，適時(shí)采用單進(jìn)單出的組織形式進(jìn)行管控，兩站站外直梯封閉，僅供特殊人群使用。

5月18日：

針對5月18日金石灘分會場出行需求，地鐵3號線大連站至金石灘站6:00—11:30行車間隔由20分鐘調(diào)整為10分鐘，金石灘站至大連站6:30—12:30行車間隔由20分鐘調(diào)整為10分鐘，大連站至保稅區(qū)站雙向最小間隔為5分鐘。

據(jù)悉，各線路將提前在基地部署備車，指揮調(diào)度中心實(shí)時(shí)監(jiān)測客流變化，根據(jù)實(shí)際出行情況，靈活調(diào)整運(yùn)營，如遇車站客流管控，請配合現(xiàn)場工作人員引導(dǎo)，有序進(jìn)出站。

半島晨報(bào)、39度視頻記者齊芳芳