王清海教授：氣溫回升， 要注意5個細節
王清海 廣東省第二中醫院，心血管科 主任中醫師，國務院特殊津貼專家 國家二級教授 廣東省名中醫 嶺南名醫，現定期在廣州宏韻中醫館坐診。
隨著氣溫逐漸回暖，血管在溫暖環境下會自然擴張，血壓也會隨之產生波動。對于長期服用降壓藥的朋友來說，此時更要格外留心用藥細節，稍有不慎就可能引發血壓異常，甚至危及健康。下面總結了 5 個關鍵注意事項，幫你平穩度過換季期！任何心血管問題，關注我，跟我說！

1、別擅自停藥或減藥
很多人發現天熱時血壓有所下降，就想當然地自行停藥或減少藥量。
但血壓波動受多種因素影響，比如情緒、飲食、運動等，僅憑一時數值降低就停藥，一旦遇到劇烈運動、情緒激動，血壓可能迅速反彈，甚至引發腦出血、心梗等嚴重后果。
正確做法是定期測量血壓，并及時與醫生溝通，在專業指導下調整用藥方案。
2、嚴格遵時服藥
春季晝夜溫差依然較大，血壓波動頻繁，規律服藥尤為重要。
有些降壓藥需固定時間服用才能發揮最佳效果，比如長效降壓藥一般清晨空腹服用，短效藥需根據血壓波動規律分次服用。
建議設置手機鬧鐘提醒，或使用藥盒分裝每日藥量，避免漏服、錯服。
3、關注藥物副作用
氣溫升高后，人體出汗增多，血容量相對減少，服用降壓藥可能更容易出現頭暈、乏力、低血壓等副作用。
如果服藥后出現眼前發黑、心慌、肢體麻木等不適，別強忍，立即測量血壓并聯系醫生。
此外，降壓藥與其他藥物（如感冒藥、止痛藥）可能存在相互作用，如需同時服用，務必提前告知醫生。
4、監測血壓，記錄變化
備一臺家用血壓計，每天早晚各測一次血壓，記錄數值變化趨勢。如果發現血壓持續低于正常范圍，或出現頭暈、胸悶等癥狀，及時就醫調整用藥。
換季期間，建議將血壓監測記錄整理好，復診時提供給醫生參考，便于制定個性化治療方案。5、生活習慣同步調整
降壓藥并非 “萬能鑰匙”，配合健康生活方式才能事半功倍。
飲食清淡：減少鹽分攝入，避免腌制食品，多吃富含鉀的蔬菜水果，幫助排出體內多余鈉。
適度運動：選擇溫和的有氧運動，如散步、太極拳，但避免在高溫時段劇烈運動，防止脫水導致血壓波動。
情緒平穩：春季肝火旺盛，情緒易急躁，學會通過深呼吸、聽音樂等方式調節情緒，避免血壓因情緒波動 “失控”。
中醫心血管醫師，王清海主任，臨床經驗40余年，擅長高血壓、頭暈頭痛、胸悶胸痛、心悸失眠、氣喘咳嗽等。