河北
01
鉀是怎么保護心血管的？
?減少脂類沉積
鉀有助減少脂質(zhì)在血管內(nèi)壁的附著、預防血管受損和硬化。
?調(diào)節(jié)心跳
心臟的正常搏動和肌肉正常收縮，都有賴于鉀、鈉等離子的協(xié)同作用。此外，鉀還在體內(nèi)肩負著控制骨骼和肌肉活動、預防心肌異常的任務。
?協(xié)助降壓
鉀能促進鈉從尿中排出，并抑制腎素—血管緊張素系統(tǒng)，從而降低血管壓力。該系統(tǒng)是人體內(nèi)重要的體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)，被過度激活是產(chǎn)生高血壓的原因之一。
02
5類人尤其需要補點鉀
?血壓超標者
醫(yī)生通常會建議高血壓患者多補充鉀，因為與鈉的升血壓作用相反，鉀有助于幫身體排出多余的鈉，降低血壓。
?一吃就容易長胖的人
高鈉飲食會促進水分潴留，快速增加體重，而鉀有助于排出體內(nèi)多余的水分。
?容易拉肚子的人
消化不佳、經(jīng)常腹瀉的人，會排出過多的鉀，需要從膳食中補足。
?出汗多的人
鉀會隨著汗液流失。出汗太多的人需要注意及時補充鉀。
?部分慢病患者
除補鈣外，骨質(zhì)疏松患者也要注意補鉀、少吃鈉，否則尿鈣流失可能會增加。糖尿病患者因為多尿，體內(nèi)的鉀排出會較多。心衰患者因為需要服用利尿劑，也容易造成鉀丟失。這些人群都要注意補鉀。
來源 ▏河北衛(wèi)生健康
編輯 ▏劉寧 劉賀英 王小東
審核 ▏張俊英 賈偉
溫馨提示：轉載請注明來源。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
