北京
進入正文前，我們先來做個小調查：
你是否在熬夜后感到心慌、疲勞？
你是否在鍛煉時常覺得氣短、乏力？
你是否在壓力巨大時感到胸悶、情緒波動？
如果你對上述任何一個問題的回答是肯定的，那么，接下來的內容可能會對你有所幫助。
今天，我們將不再重復既往科普文章中提到的各種緩解方法，而是要為大家介紹個“新寵”——輔酶Q10，它可能會為你的健康帶來新的啟示。
下面，讓我們一起探索輔酶Q10的奧秘。
輔酶Q10為何物？
輔酶Q10是一種天然存在于人體的物質。
在人體很多部位都有輔酶Q10的“身影”，像心臟、肝臟、腎臟和胰腺中的含量都很多。也正因如此，它對于人體的作用也是多方面的。
輔酶Q10有哪些作用？
1. 改善心臟功能
輔酶Q10能為心肌提供“營養”，提高心肌功能。如果人體缺乏輔酶Q10，心臟首先受到影響。
《中國心力衰竭診斷和治療指南》及《成人暴發性心肌炎診斷與治療中國專家共識》中都將輔酶Q10推薦為輔助藥物的治療方法，改善患者心肌能量代謝，從而改善心臟功能。
2.改善雙相抑郁癥狀
來自伊朗Hamadan醫科大學的研究顯示，相比于安慰劑，在常規治療基礎上聯用抗氧化劑輔酶Q10可有效改善雙相障礙患者的抑郁癥狀。
3.增強免疫力
輔酶Q10具有抗氧化作用，可以清除體內的氧自由基和其他有害物質，保護免疫細胞免受損傷；同時促進免疫細胞的增殖和分化，提高免疫細胞的數量和功能，增強免疫功能。
4.緩解疲勞，增強活力
研究表明，輔酶Q10可使細胞保持良好健康的狀態，是細胞自身產生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑。可緩解疲勞，保證機體充滿活力，腦力充沛。
輔酶Q10是人體內必不可少的重要成分，與人體健康緊密相關。
隨著年齡的增長，體內輔酶Q10的含量逐步減少，再加上飲食攝入不足、身體過度消耗等，都可能導致輔酶Q10缺乏，影響人體各種功能，必要時需要額外補充輔酶Q10。
當然，任何營養素的補充都應遵循科學的原則。在考慮使用輔酶Q10補充劑之前，建議先咨詢專業醫生或營養師的意見，確保它適合你的個人健康狀況。同時，也要注意選擇正規渠道購買，確保產品的質量和純度。
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