最近關(guān)于新冠又開始上熱搜了，那么到底是有人散播謠言，還是新冠又來了呢？剛開始，我還以為是大家危言聳聽，但是看了中國疾病預(yù)防控制中心，發(fā)布的一個消息，原來新冠是真的再次出現(xiàn)了。

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，2025年3月1日-3月31日，全國31個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團報告新增確診病例56286例，其中重癥病例131例、死亡病例7例（為基礎(chǔ)疾病合并新冠病毒感染死亡），疫情呈波動上升趨勢，但總體仍處于較低水平。

這次共報送4381例本土病例新冠病毒基因組有效序列，均為奧密克戎變異株。主要流行株為XDV系列變異株。這個奧密克戎株，傳播能力是非常強的，而感染了這次變異株之后，容易出現(xiàn)久咳不愈的一個情況。

有專家還做出研判，在年5月的下旬，將會迎來高峰，然后感染率會出現(xiàn)下降，新冠感染飆升，建議大家：5件事別忘做，為了自己和家人，別大意。

第一件事：注意個人的一個衛(wèi)生

平時在家里的時候，要注意多打掃多通風(fēng)，而出門的時候，也要注意個人的一個衛(wèi)生，尤其是手部的衛(wèi)生，不要去不干凈的手，去摸自己的鼻子、嘴巴，以減少病原體傳播的一個風(fēng)險。

第二件事：多吃蛋白質(zhì)維生素高的菜

這個階段，一定要做好均衡飲食，適量的運動還有充足的一個休息，多吃一些富含蛋白質(zhì)還有維生素的菜，這樣能夠增強身體免疫力，如果是出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽還有其它呼吸道的一個問題，要注意及時的就醫(yī)。

第三件事：出行記得佩戴口罩

有些人已經(jīng)養(yǎng)成了戴口罩的習(xí)慣，但是還有一些人，沒有注意，像這個時候，是比較敏感的一個階段，盡可能的減少出門，比如說去一些人群密集的地方，最好是戴上口罩，尤其是搭乘交通工具的時候，更是要注意，及時的佩戴口罩，減少感染的一個風(fēng)險。

第四件事：主動接種疫苗

像一些免疫力比較低的人群，比如說老人，或者是孩子，如果能夠接種疫苗的話，盡可能接種相關(guān)的疫苗，這樣也能增強自身的免疫力，而且也能抵御這波新冠所帶來的一個風(fēng)險。

第五件事：家里可配相關(guān)的藥品

家里平時可以買一些防護的用品，比如消毒液，還有配上一些相關(guān)的藥品，如果出現(xiàn)身體不適，比如發(fā)熱，還有全身酸痛之類的，可以先自己用新冠抗原，出現(xiàn)陽性，盡早服用新冠的藥物，即使是陰性也要注意做好防護。

新冠感染高峰，我們也不必恐慌，相對來講，這些都是在可控范圍之內(nèi)，不過對于孩子，還有一些上了年紀(jì)的人來講，還是需要注意，尤其是有基礎(chǔ)病的老人，從公布的死亡病例來看，大部分是因為基礎(chǔ)病合發(fā)新冠造成的。所以對于老年人來講，還是要注意提防，不能大意。