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2025年了，新冠病毒還沒有“下線”。它不像流感，來了走、走了還來，它像個賴在家里的不速之客，變著花樣，隔三差五冒個頭。

你以為它走了，它又換個殼回來。這幾年，醫院里見得多了，輕的發燒咳嗽，重的進ICU插管，甚至猝不及防地丟了命。

有些人問：“不是都陽過了嗎？還怕啥？”我只說一句話：新冠不怕你陽過，就怕你不準備。

病毒變異快，傳播速度更快，現在不少人又開始中招，有的家庭一人陽，全家倒。尤其是老人、慢性病患者、體質差的人，往往是“陽”得最重的。你得過了，它沒得過，你輕了，他可能就重了。

講真，不是病毒變強了，而是人放松了。很多人以為疫情結束了，口罩不戴，藥不備，體溫計都扔了。結果發燒了、干咳了，家里連個退燒藥都沒有。醫院排隊排到門外，急診室爆滿，醫生累得連軸轉，病人卻只能干等。

我當醫生幾十年了，見慣生死，但最怕的不是病情重，而是明明能防、能緩解、能準備的，偏偏家里什么都沒有。特別是那種“沒事兒吧，扛扛就過去了”的心態，真的容易出事兒。

今天我不講大道理，就跟你掰扯掰扯，新冠沒走，家里到底該備點啥。不是讓你囤貨，不是制造恐慌，而是實話實說：關鍵時刻，有這七樣東西，真能救命。

第一樣，退燒藥。別以為發燒就扛一下。38度以上，尤其是老人、小孩或者本身有基礎病的人，拖一拖就容易出事。

家里常備對乙酰氨基酚或者布洛芬這種常規退燒藥，安全性相對高。千萬別等發燒了才跑藥店，那個時候可能買都買不到。

第二樣，體溫計。你不測體溫，怎么知道燒沒燒？有感冒癥狀第一時間測體溫，是判斷是不是感染的第一步。現在電子體溫計便宜又準確，家里至少得有一個。而且要教孩子和老人怎么用，別等急了才抓瞎。

第三樣，指脈氧儀。這玩意兒以前沒人重視，但新冠一來，它就成了“生命線”。尤其奧密克戎和后續變種，最危險的是“沉默性缺氧”——你不覺得喘，可血氧已經低得嚇人。指脈氧能及時發現問題，低于93就得警惕，低于90要立刻就醫。

有個60多歲的糖尿病患者，燒退了以為沒事了，結果突然暈倒。送來一測血氧才80，肺部感染嚴重，幾乎送命。如果他家早有個指脈氧，早發現，早送醫，可能就不會這么兇險。

第四樣，抗病毒藥物。這個說起來要謹慎，目前國家批準的新冠抗病毒藥物主要是奈瑪特韋/利托那韋聯合（商品名帕羅韋德），在醫生指導下使用才安全有效。這類藥物在發病5天內用效果最好，但醫院常常難預約，社區診所也不一定有。

我建議家中有高風險人群的家庭，提前咨詢醫生是否有必要預留一盒。不是鼓勵亂吃藥，而是有備無患總比臨時亂跑強。

第五樣，口罩。別以為現在不戴了就沒用了。新冠傳播力依舊強，尤其在醫院、地鐵、超市這種密閉人多的場所，口罩仍然是最有效的防護措施之一。

而且現在流感也多，戴口罩能一舉兩得。家里常備醫用外科口罩或N95，特別是給老人和免疫力差的人外出用。

第六樣，基礎慢病的常用藥。以前就有患者因為封控時拿不到降壓藥、降糖藥，血糖血壓飆上天，最后進了ICU。

現在雖然不封了，但一旦感染新冠，原有疾病可能會被“推一把”。家里有高血壓、糖尿病、冠心病的，一定要備足一個月的藥量，不能斷。

而且感染后，有的藥物可能要調整劑量，比如糖尿病患者發燒時，食欲差但血糖可能飆高，這時候如果沒有醫生指導，容易出事。準備好藥、準備好血糖儀、血壓計，關鍵時刻能救命。

第七樣，飲水、營養補充和電解質水。很多人感染后高燒不退，出汗多、食欲差，身體處于脫水狀態。

尤其是老人，不口渴也要喝水，因為脫水往往是無聲的殺手。可以備一些電解質飲料、口服補液鹽，也可以自制淡鹽水，但關鍵是——要意識到喝水的重要性，不是等渴了再喝。

還可以準備一些易消化的高能量食物，比如粥、蛋羹、營養粉、罐頭。別小看這些，發燒時吃不下飯，這些東西能撐過最難的幾天。

很多人覺得這些東西“不就是感冒嘛，有必要搞這么多？”我也希望你一輩子都用不上，但作為醫生，我見過太多“本來沒事，結果拖出事”的例子。

有個小伙子陽了沒在意，發燒不退，一直咳嗽，最后肺部感染加重，住進了重癥病房。他自己說，早知道會發展這么快，早就該吃藥、該看病、該準備東西了。

新冠不是猛獸，但它的危險在于“你低估了它”。而準備這七樣東西，不是恐慌，是對自己和家人的負責。

尤其是家里有老人、孕婦、孩子、慢性病患者的，真不怕一萬，就怕萬一。你可以不緊張，但得有點數。

新冠這幾年教會我們的不是“該忘記”，而是“要記得”。記得它曾經帶來的混亂、傷害和不可預測，也記得——我們不是無能為力，而是可以做好準備。

不是讓你每天提心吊膽，而是讓你在面對它的時候，有底氣、有選擇、有應對的能力。

說到底，醫生能做的，是在你生病時幫你。但真正能保護你的，是你自己在健康時做的準備。

愿你永遠用不上，但也希望你永遠都備著。

參考文獻：
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