我之前在網(wǎng)上分享了自己治好腳氣的事，好多朋友私信問(wèn)我具體咋做的。想著大家都有需要，今天就來(lái)嘮嘮我親測(cè)有用的辦法。

我這腳氣來(lái)得突然，那次爬山穿了雙不透氣的鞋子，回來(lái)沒(méi)幾天，腳趾縫先開始脫皮、發(fā)癢。當(dāng)時(shí)沒(méi)當(dāng)回事，結(jié)果沒(méi)幾天腳底密密麻麻全是小水泡。這下慌了，趕緊在網(wǎng)上翻各種經(jīng)驗(yàn)帖，慢慢摸索出一套護(hù)理方法，堅(jiān)持用了段時(shí)間，真的管用。現(xiàn)在腳氣已經(jīng)好了，下面就具體說(shuō)一說(shuō)我是怎么做的！

一開始我試了不少腳氣藥膏，可總是好了又犯。后來(lái)刷帖子看到很多人推薦足舒樂(lè)抑菌液，雖然不抱太大希望，但還是想再試試。沒(méi)想到用著還真不錯(cuò)，洗完腳噴幾下，很快就吸收了。噴完沒(méi)多久，腳就沒(méi)那么癢了。那種突然不癢了的輕松感，我現(xiàn)在都記得。而且它用起來(lái)特別方便，不像有些藥膏還得用手涂抹，弄得到處黏糊糊的。我還專門查了查，原來(lái)它里面有土荊皮、苦參、黃柏、白鮮皮等草本植物，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌有抑制作用。

我每天睡前都會(huì)用溫水加一勺鹽泡泡腳，差不多 15 分鐘，擦干后就噴1-2 下抑菌液。噴霧很細(xì)膩，還有股淡淡的草藥味。用了半個(gè)月，腳趾縫不咋癢了，脫皮的地方也在慢慢長(zhǎng)好。堅(jiān)持用了一個(gè)月，腳底水泡消得差不多了，腳也沒(méi)那么大味道，到現(xiàn)在都沒(méi)再犯。

除了用抑菌液，我還做了些別的。噴藥前，我會(huì)用棉簽輕輕擦掉腳底的死皮，這樣藥能更好吸收。平時(shí)也很注意衛(wèi)生，每天都換襪子，盡量穿透氣的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)出汗了馬上換鞋襪，拖鞋、洗腳盆這些也不和別人共用，免得交叉感染。

吃的方面我也改了不少。以前總愛(ài)吃辣的、重口味的，得了腳氣后，火鍋、燒烤都少吃了。現(xiàn)在常吃糙米、燕麥、豆類這些富含維生素 B 的食物，再搭配些新鮮果蔬，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能讓皮膚抵抗力變好，腳氣好得更快。

治腳氣確實(shí)急不來(lái)，得花點(diǎn)時(shí)間慢慢護(hù)理。但只要找對(duì)方法堅(jiān)持做，肯定能擺脫它。今天就先分享到這兒，希望大家的腳都能清清爽爽、健健康康的！