晚上好啊~

前幾天被出席戛納的高圓圓刷屏了▼

時隔20年再次帶著作品來到戛納，Photocall環節上，她仍然選擇了輕松素雅的小白裙和簡潔的一字帶高跟鞋亮相，變得更加從容和舒展了。

2005年 vs 2025年▼

也有不少人說，圓圓的生圖還是蠻有年齡感，但其實45歲能保持這樣的皮膚狀態已經很好了！絲毫不被皺紋影響的精氣神▼

相比起她23歲演周芷若時、常常看起來有點憂傷的樣子▼

現在明媚很多！這也是很多人說她年紀越大越美的原因之一。▼

前年的微博之夜，和很多不同年齡的明星們合影，也讓大家覺得狀態很不錯。▼

跟她一樣有類似變化的，還有藍盈瑩。

她之前在《甄嬛傳》里演浣碧的時候，一直被說長得不討喜、看著就愁容滿面；后來她自己很注意這方面，分享過練習微笑的心得，再到后來參加“浪姐”的時候，已經不再是耷拉著嘴角的樣子，變得自信明艷很多。▼

口周的變化，對人的狀態影響真的蠻大。

前不久好多人在上海安福路偶遇了吳彥祖、跟他合影。也有網友說“男神老了”。▼

圖源小紅書：白菜醬醬

拜托，大家是不是對他的印象還停留在那個1998年電影里的“美少年”？

其實50歲的吳彥祖算是保養得還不錯啦，身材沒怎么變，也經常曬運動的圖。請忽視發際線，看得出有在管理肌肉線條~▼

也有賽車、建筑等興趣愛好，還搞搞英語副業，看起來蠻自律且有活力。▼

不過，像他這類人中長、上唇比較薄的男神，隨著年齡的增長，很容易變得更突出。

仔仔周渝民也是，隔了一段時間出來，好多人說他突然變老了，對比一下，其實主要就是上唇變薄、人中變長了，嘴角也有點垂。▼

宋慧喬之前拍《黑暗榮耀》的時候，為了演出被霸凌的角色的疲憊滄桑感，快速減肥，整個劇無論是妝容、打光等也都比較強調“苦相”，所以當時劇一播出好多人說她老了。喬妹真的很敬業。▼

后來演完劇休息了一段時間，她再出現在 Met Gala 活動上時就已經恢復得很好了。▼

很多時候人家覺得我們看起來很疲憊、狀態很差，我們會下意識覺得自己是不是突然老了垮了？！但其實不見得，可能有一部分原因就是口周的變化，讓我們看起來有點喪。

但它又不是不可逆的，也不一定跟年紀和膠原蛋白的流失完全掛鉤。今天我們不講穿搭，來聊聊口周這件事：

口周變化的原因有很多種

上唇變薄，人中變長

提到這個，我腦海中出現了很多男藝人。坊間流傳的“男明星最終歸宿都是本山臉”，其實就和口周變化有很大關系。▼

小栗旬年輕時唇峰還挺明顯的，嘴唇也不算薄，現在也變成薄唇了。▼

歐美男神也逃不掉，尤其是英國人......

都說英國男人一上年紀自動變薄唇，看著就像在抿嘴。抖森 ▼

更經典的是抖森、本尼和荷蘭弟這張大合照，三個英國男人都湊不出兩片嘴唇▼

我們好早之前有分析過，嬰兒臉上額頭是占比更大的（幾乎占全臉的一半），隨著發育，額頭占比會越來越小，中下庭變得更長，這是自然的生理變化。

長人中也一直是成熟臉的標志，比如莫文蔚。1997年27歲的她，看起來就是一張成熟臉。▼

還記得我們以前分析過哪種長相更“抗老”嗎，其中一個點就是先天“厚唇”。

大家都說舒淇非常凍齡，當然一方面是她保養得很好。前不久剛剛抵達戛納的舒淇（上）▼

另一方面也在于她的嘴唇本身有優勢。剛出道的時候就是嘟嘟嘴，反而比較能扛得住膠原蛋白的流失。▼

包括伊能靜和大姚也是，天生厚唇，過了這么多年仍然感覺口周沒太大變化。▼

歐美比較有代表性的就是以性感厚唇著稱的女神朱莉啦。她最近作為頒獎教母出席戛納，狀態也不錯。▼

和年輕時比，她現在唇線沒以前那么清晰了，不過嘴唇沒變太薄，人中也幾乎沒怎么拉長。▼

有些人天生長得比較幼態，也和唇形有一定關系。

比如郭采潔就是肉嘟嘟的嘴唇、明顯的唇珠，不做大表情嘴角也是上揚的。▼

還有唇珠明顯的秀智▼

但人中變長、嘴唇變薄這種變化也未必是壞事，某種程度上會增加一種高智和成熟的魅力。

于適以前嘴稍微有點凸、咬合不齊。《封神第一部》里特別明顯，側面看完全是嘟嘟嘴。▼

沒整牙時輕微凸嘴，嘴唇又比較厚，就有點嬌憨的感覺。整牙后嘴不怎么凸了，人中也顯得長了一點，整個人變成熟了不少（當然也和閱歷、年齡變化有點關系）。▼

好多歐美女明星，可能正是因此而執著于豐唇。

像卡戴珊一家帶火了性感飽滿的厚唇后，歐美很多網紅都去做了豐唇。▼

不過，也不能一味追求流行趨勢，而不考慮臉本身的比例，挺多歐美網紅豐唇之后整個臉看起來都很不自然。

我們以前寫過的波蘭博主Constance Dominik，她以前的嘴巴就挺好看的，后來突然做了豐唇，總感覺嘴巴撅著、合不攏，上下唇的比例也很夸張（右）。▼

嘴角下垂

前面講到人中長、嘴唇薄會顯得比較成熟，但這其實不是壞事，也會讓整個五官顯得很舒展大氣。比如俞飛鴻▼

雖然她從年輕時就是一張成熟臉，但到了五十幾歲依然明艷動人。這是因為她的嘴巴雖然薄，但嘴角始終是上揚的。▼

一般來說，嘴角下垂也是歲月帶來的自然變化：隨著骨質流失支撐力下降、面部軟組織下垂，口角就會下垂耷拉。

但先別焦慮！這不是絕對的。

像開頭提到的高圓圓和藍盈瑩，就是很好的例子：下垂或苦相不一定跟年紀掛鉤。藍盈瑩演浣碧的時候才20歲，但因為角色要一直做這種神態，總是看起來很苦的樣子。▼

十多年后參加浪姐，她整個人看起來反而更舒展自信了，主要是口周的狀態變好了，她沒少花功夫練習，這個我們后面再講。▼

包括董潔之前“婚變”那段時間，大家覺得她整個人都變樣了，和“冷清秋”時期相比感覺完全不同，其實主要也是口周的變化：

她年輕時有點小虎牙，雖然很可愛，但不整齊的牙也會隨著年紀越來越不齊。而且，臉上的肉肉沒那么飽滿后，還會導致凸嘴看起來變得更明顯，讓人不自覺抿嘴，顯得有點嚴肅。▼

后來她稍微整了下牙，雖然很多人都說以前的小虎牙更好看，但口周問題確實改善了一些。▼

同時她也找到了適合的角色，還在直播事業上發光發熱，整個人是另一種成熟的知性的美。▼

我還發現，經常做抿嘴的表情也容易給人帶來嘴角下垂的感覺。

吳彥祖（包括前面提到的好幾位男明星）早期就喜歡抿嘴，可能也加速了口周的變化。▼

但你們看他在給大家教英語的時候，基本都是笑著說的，就會相對弱化下垂的問題。▼

很多人可能都沒意識到自己喜歡抿嘴，尤其戴上牙套后，就會不自覺抿嘴和咬嘴唇，別問我是怎么知道的（被崔斯坦糾正過N回）。

一直用力抿嘴，會增加嘴角向下的力，無形之中讓嘴角變垂；牙齒咬得緊，長期下來嘴唇也會變薄，這也是導致“牙套臉”的原因之一，不過摘掉牙套后就會慢慢恢復。▼

抿嘴或撇嘴時牽扯到臉上很多肌肉，皮膚也扯來扯去的，長期下來會產生各種紋路和肌肉記憶。

更重要的是，有時候人的生理表現也會反過來影響心理感受。

藍盈瑩就說之前因為浣碧的角色，那段時間心情很壓抑，帶動她的氣場都往下走。▼

要解決這個問題也很簡單，那就是盡量不要抿嘴和撇嘴！不夸張地說，平時有意識地控制表情，是緩解口周問題最有效的方法之一。

試試口周訓練，讓嘴角上揚

前面說到英國男神的例子，看過一位英國博主（@奶爸威廉）的研究，他說這跟基因和刻板印象都有關系：“在歷史上，當英國人用非常時髦的口音說話時，會被視為來自上流社會，尤其是當你說話不怎么需要動嘴的時候；同時在英國傳統文化里，英國男人會比較少表露自己的情緒、表達自己的想法。”

發現沒，不動嘴、不笑、不愛說話，幾乎都指向一個直接結果，就是嘴巴運動太少了。

藍盈瑩從苦大仇深、不討喜的浣碧，到《浪姐》時沒那么苦，再到養成微笑唇，也是花費了一番苦功。她在視頻里專門說過，會經常練習石原里美的微笑大法，實戰下來作用很大。▼

石原里美的招牌笑容被稱為“殿堂級笑容”，笑得可愛又迷人。她自己也在節目里說過，她的笑容都是反復練習后的結果。▼

這套微笑大法也很簡單，總共四步。

左1：上排牙齒輕咬下唇，包住下牙；右2：上唇用力往上拉，直到露出牙齦為止；▼

左3：再將嘴角用力提起，形成最大弧度的微笑；右4：睜大雙眼，保持2分鐘（不過瞪大眼睛的時候，腦門不用使勁，否則會有抬頭紋。）。▼

她還給大家分享了一個更簡單的動作：先做一個wu狀，再發出yi的口型，此時嘴唇的形態就是微笑唇了，時間一久肌肉也會提上去。▼

另外，她也說了平時舌頭要頂在上顎，長久以來肌肉走向會往上走。

Ella之前分享她的養生大法，也提到了這一點，平時舌頭要頂在上顎，想象上顎貼了一塊口香糖，要用舌頭把口香糖壓扁的感覺，舌頭不要放下來，要一直壓在上面。▼

當然，日常也可以通過化妝來改善。

可以參考唐毅老師的化妝思路，他之前給子怡和大姚畫的中國妝，大家都覺得很美，一部分原因是他追求的不是幼態感、顯年輕，而是讓整個五官比例更舒展。▼

在畫唇妝的時候，他喜歡把唇線畫明顯、嘴唇畫得稍微豐滿一點。

像我的中庭就偏長，唐老師給我改妝，會通過提亮臥蠶、擴大唇峰的方法縮短中庭。▼

他也幫我畫了微笑唇：把唇形擴大、增強嘴唇弧線▼

嘴角往上畫、再用棉簽暈染邊緣。上 唇邊緣可以畫成微微向里凹的弧線，看起來有種嬌憨感。▼

還可以把修容則打在嘴唇下面，增加嘴唇的立體感▼

黎貝卡的話：

當然也不排除很多人為了追求更好的狀態，去做一些高科技修復，但這也很看運氣和醫生水平。比起大動干戈，平時有意識地稍微注意一下表情，其實就會改善很多。多想一些開心的事、多提醒自己微笑，嘴角自然就會上揚啊！

好了，今天就到這~

祝大家都能睡個飽飽的覺吧，畢竟只要睡好了，人的狀態就會好很多！

晚安 ：）

編輯：melon

統籌：Meow

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