現如今，隨著生活水平的不斷提高，中老年人對于幸福的定義也出現了根本性的變化，除了努力讓家人以及后代生活更加優質外，對于自身健康狀況的關注度也越來越高了。伴隨著年齡的增加，體內的各個器官也會逐漸開始衰老，而內臟器官的健康深度，往往能夠決定個人生命的整體長度。

正所謂“肝不好，人未老先倒”，因此，人們常常以肝臟的健康狀況來作為判定中老年人整體健康狀況的標準之一，而無論男女，在過了60歲以后，如果有以下這四種肝臟健康的具體特征，那么就說明有長壽潛質。

1.大小便顏色正常

對于肝臟健康受損的人來說，往往有大便發黑、呈陶土色的表現，而之所以會這樣，主要是因為肝臟在病變的情況下導致其合成凝血因子的功能受損，而凝血因子一旦缺乏，很容易出現凝血障礙，而導致大便顏色發生改變。

除此之外，尿液顏色也是大家需要著重觀察的，正常情況下，人們所排出的尿液，其顏色應該是非常淡的，或者微微發黃，但對于肝臟健康狀況不太好的人來說，顏色往往會更深、更黃一些。

這主要是因為肝臟能夠代謝膽紅素，而肝臟健康受損，代謝膽紅素的能力就會有所降低，進而使得體內的膽紅素堆積過多，最終一部分只得隨著尿液排出體外，使得尿液顏色更黃。

2.吃飯香、胃口好

如果大家在日常生活中總是有吃不下飯、食欲不佳，甚至是惡心等情況，那么都提示可能與肝臟受損有關。

對于這種情況，很多人認為可能是腸胃出現了問題，殊不知，在肝臟健康受損的情況下，也會有此類狀況出現。因為肝臟能夠分泌膽汁，肝臟受損就會導致所分泌的膽汁水平下降，無法滿足腸胃的正常需求，而食物得不到正常消化，就會導致上述異常表現出現。

3.腿腳靈活，少抽筋

通常情況下，伴隨著年齡的不斷增加，腿腳很容易出現抽筋、不靈活等現象，但有些時候，肝臟健康受損也同樣會出現此類癥狀表現。

在中醫里，有著肝主筋的說法，肝血能夠滋養體內的經脈，而一旦肝臟健康受損，肝血也會隨之減少，此時，體內的經脈就無法得到充足的肝血滋養，在此情況下，自然就會有腿腳抽筋以及靈活度明顯下降的表現。

4.睡眠質量高

在中醫里，還有著“肝主魂，人臥而血歸于肝”的說法，而睡眠質量也能夠在一定程度上反映人體是否能夠長壽，如果大家在日常生活中經常失眠、多夢，甚至是在夢中驚醒。

那么就會導致受損器官及組織的自我修復時間大大縮短，久而久之，也會為各種疾病的發生提供便利。而在肝臟健康受損的情況下，本該正常回流至肝臟的血液就會受到阻礙，以至于肝臟無法很好的滋養魂魄，并最終出現失眠、多夢等現象。

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