開欄語

“養心莫若寡欲，至樂無如讀書。”為了深化學習型干警研究型團隊書香機關建設，為推動審判事業發展提供價值引導力、文化凝聚力和精神推動力，今年起，持續開展“薦書、讀書、品書”活動，期冀廣大干警在工作之余，學會享受獨處時光，汲取知識養分，提升履職能力，為推動中國式現代化金昌轉型跨越高質量發展貢獻法院力量。

在法院的莊嚴大廳里，日復一日，我作為書記員，記錄著法律的公正與威嚴。每一場庭審，都是一次對正義的追求與捍衛，而我，則是那個默默無聞的守護者，用文字編織著公平與正義的經緯。然而，在這看似光鮮的職業背后，我內心深處卻藏著一份不為人知的脆弱與不安。我，一個平時唯唯諾諾的人，在法庭的嚴肅氛圍中，更顯得渺小與拘謹，仿佛自己只是一個機械地執行任務的工具，而非一個有血有肉、有情感、有夢想的人。

直到遇見了《允許自己做自己》這本書，它如同一束溫暖的光，穿透了我心中的陰霾，讓我在法律的縫隙中找到了自我之光。這本書，不僅僅是一本自救手冊，更是一次心靈的覺醒，它教會了我如何面對內心的負面情緒，如何在繁忙與壓力中尋找到屬于自己的力量。

書中提到的“自愈力”，如同一股清泉，滋潤了我干涸的心田。在法院的工作中，我時常被各種案件的情緒所影響，或同情、或憤怒、或無奈，這些情緒像潮水般涌來，讓我難以自拔。而《允許自己做自己》告訴我，時間能渡的，都是愿意自渡的人。面對負面情緒，與其在痛苦中掙扎，不如勇敢地展開自救。我開始嘗試用書中的方法，調整自己的心態，學會與情緒共處，而不是被情緒所控制。

情緒力的提升，讓我在工作中更加從容不迫。我學會了在緊張的庭審氛圍中保持冷靜，用理性的思維去記錄每一個細節，不再因為緊張而遺漏關鍵信息。同時，我也開始關注自己的心理健康，業余時間通過曬曬太陽，聽聽音樂轉移注意力到其他美好的事物上，保持身心健康，讓自己的內心變得更加平和與強大。

“性格力”則讓我意識到，不懂拒絕其實是一種性格上的缺陷。我開始嘗試在合適的時機，用合適的方式，表達自己的意愿和立場。雖然一開始并不容易，甚至會遭到一些誤解和不滿，但當我看到自己因此變得更加自信和堅定時，我知道，這一步我走對了。我學會了允許自己做自己，不再為了迎合別人而失去自我。

原生力、自驅力、行動力、思維力以及熱愛力，這些看似抽象的概念，在書中被賦予了生動的意義。雖然它無法改變，但我可以選擇如何從中汲取力量。在法院工作的日子里，我見證了太多關于家人、朋友之間的紛爭與和解，每一次的記錄，都讓我更加珍惜自己的成長經歷，也更加懂得如何與他人共情。在平凡的崗位上，也能創造出不平凡的價值。我開始主動思考，如何在記錄的過程中，更好地服務法官，更好地幫助當事人。我學習法律知識，提升自己的專業素養，讓自己在法庭上不僅僅是一個記錄者，更是一個有價值的助手。我發現，當我對工作充滿熱愛時，那些原本看似枯燥的文字，也變得生動有趣起來。

《允許自己做自己》不僅是一本關于自我救贖的書，更是一次心靈的覺醒之旅。它讓我明白，每個人都有權利成為更好的自己，只要我們愿意勇敢地面對內心的恐懼與不安，學會自我療愈，就能在人生的道路上綻放出屬于自己的光芒。在法院書記員這份看似平凡的工作中，我找到了自己的價值與意義，我學會了在法律的縫隙中尋找自我之光，用文字記錄著正義與公平，也記錄著自己的成長與蛻變。

未來的路還很長，但我知道，只要心中有光，就能照亮前行的路。感謝《允許自己做自己》這本書，讓我在法律的殿堂里，找到了屬于自己的位置，也找到了真正的自己。

供稿：金昌中院民二庭 劉蓉 編輯：金昌中院研究室